5 passos essenciais para descobrir os seus verdadeiros valores
Saber aquilo que mais valoriza é determinante para que seja capaz de viver uma vida mais gratificante.
Os nossos valores pessoais correspondem aos ideais fundamentais que guiam o nosso comportamento e que influenciam todas as nossas decisões/ações. São o tipo de questões que nos permitem diferenciar entre o “bem” e o “mal”.
Estes valores podem obviamente variar de pessoa para pessoa, mas habitualmente são transmitidos desde cedo no seio familiar. Tornam-se progressivamente mais importantes à medida que crescemos e que somos obrigados a tomar decisões.
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Quanto mais claros e melhor definidos forem os nossos valores pessoais fundamentais, mais rápida será também a nossa capacidade de decidir e de perceber exatamente o que devemos (ou não) fazer em certas circunstâncias. Isto poupa-nos tempo e evita um enorme desgaste mental.
A verdade é que por vezes é necessário tomar decisões difíceis que nos podem paralisar. Ser capaz de ter as nossas prioridades bem definidas e perceber exatamente quem somos ou o que precisamos acaba assim por ser fundamental para tornar estes momentos de decisão mais simples e menos angustiantes.
Os nossos valores acabam por ser os pilares que suportam a visão que temos para a nossa vida e que ajudam a definir a ideia de quem desejamos ser no futuro. Mas afinal como podemos realmente descobrir quais são os nossos valores essenciais?
Reserve algum tempo para refletir sobre este tema e siga as seguintes sugestões. Não se vai arrepender.
- Pense em quem mais admira
Faça uma lista das 5 ou 10 pessoas que mais admira. Podem ser familiares, amigos ou figuras públicas – vivas ou não – que nunca conheceu pessoalmente. Descreva em detalhe as características que mais admira em cada um e perceba porque esses “pontos” são importantes para si. De seguida sublinhe nessa lista as características que acredita também já possuir. A ideia é rapidamente perceber quais os traços de personalidade que gostaria mais de assimilar.
- Relembre os momentos em que se sentiu mais feliz, orgulho ou confiante
Viaje pelo seu passado e volte a lembrar-se de alguns dos seus melhores momentos. As situações em que realmente se sentiu mais feliz e orgulhoso. Seja o mais específico possível, identifique com exatidão os locais, as pessoas e as circunstâncias que marcaram esses momentos. Pense sobre as razões que o fazem apreciar essas memórias em particular e escreva sobre isso.
- Faça uma lista de valores que considere importantes
Este exercício pode ser algo complicado para certas pessoas que acabam por não saber como começar. Acabam sempre por “gravitar” em torno dos valores mais comuns como integridade, respeito, confiança e liberdade. No entanto a verdade é que existem muitos mais que pode explorar. Esta listagem vai ajudar a libertar a sua criatividade e servirá como ponto de partida para outras possibilidades.
- Agrupe valores que sejam semelhantes
Vivemos segundo vários ideais e é normal que, com o tempo, as nossas circunstâncias mudem e alguns destes valores possam também alterar-se. No entanto existem habitualmente um conjunto mais limitado de valores pessoais que nunca mudam independentemente do que possa acontecer. Foque-se em encontrar estes. À medida que agrupa diferentes valores defina uma palavra que os represente a todos. Por exemplo, se criar um grupo de valores como “honestidade”, “verdade” e “fiabilidade”, então é normal que escolha a etiqueta “Confiança” para representar este grupo.
- Determine a prioridade destes grupos na sua vida atual
Use 4 categorias para criar este ranking: “Essencial”, “Muito importante”, “Às vezes importante”, “Não importante”. O objetivo é conseguir definir o grupo limitado de valores que entram na categoria “Essencial”. Estes são aqueles que realmente mais considera e que não está disposto a negociar. Não deve incluir mais de 5 grupos de valores nesta categoria.
Assim que completar esta tarefa terá um guia visual que o pode auxiliar na tomada de decisões. Sempre que tiver que decidir entre duas escolhas difíceis, olhe para esta folha e perceba qual o caminho mais alinhado com os seus valores essenciais.
Não se esqueça: “A felicidade surge quando sabemos bem aquilo que mais valorizamos na vida e quando optamos por nos comportar de uma forma que seja consistente com esses mesmos valores”
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