6 estratégias para ajudar a resolver conflitos nas suas relações

Saiba como “desbloquear” alguns dos principais problemas de comunicação no seio da sua relação amorosa.

Por Forever Young 15:04, 4 Dezembro 2020

É impossível assegurar que um casal esteja sempre de acordo. Não é natural nem tão pouco saudável. Uma relação sem diferentes tipos de perspetivas, opiniões ou sensibilidades acabará facilmente por se tornar aborrecida. No entanto, sabemos bem o quão destrutivo pode ser um constante estado argumentativo para o bem-estar do casal.

Acima de tudo é fundamental perceber que existem formas mais ideais e construtivas de discutir os problemas. É possível resolver certos desacordos mais rapidamente se o casal souber utilizar algumas estratégias eficazes.

Vamos imaginar que ambos têm ideias distintas sobre como (e onde) desejam passar as próximas férias. Um deseja ir para as montanhas e outro para a praia. Como resolver isto sem ferir suscetibilidades?

Eis algumas das estratégias simples que, de acordo com os especialistas do portal Psychology Today, devem ser usadas sempre que é necessário chegar a um compromisso ou resolver um conflito.

Apresentar interesses e não posições finais

Ao invés de dizer exclusivamente aquilo que pretende fazer ou identificar um lugar em particular que deseja visitar, é antes recomendado que procure explicar em primeiro lugar o motivo que está por detrás desse mesmo desejo. Afinal, por exemplo, porque quer ir tanto ao Hawaii? É por causa da praia? Quer estar perto da água? Ao identificar exatamente as suas motivações pode ajudar a que o processo de decisão de torne mais flexível. A partir daí será mais simples encontrar um compromisso que satisfaça algumas das vontades de ambos os membros do casal.

Vá alternando

Quando ambos desejam coisas diferentes uma forma eficaz de resolver a situação é assumir um compromisso que assegure que ambas as partes se sintam satisfeitas. O mais provável é que ambos os desejos possam ser satisfeitos, um de cada vez. Decida hoje fazer o que o seu parceiro tanto quer, combinando que amanhã irão fazer o que você quiser. “Este ano passamos as férias onde tu queres; e no próximo vamos onde eu tanto quero”. Este é um tipo de acordo saudável que permite respeitar os desejos individuais de cada um.

Quid pro quo (“isto por aquilo”)

Isto pode também ser chamado uma “troca comportamental”. Basicamente passa por concordar em fazer algo, sabendo que mais tarde vai receber algo semelhante em troca. Um bom exemplo será por exemplo concordar em ir visitar os pais do seu parceiro, com a condição de que ele mais tarde irá também consigo visitar os seus. Esta é uma boa forma de assegurar que não existem desequilíbrios excessivos de poder na relação. Funciona também como uma forma rápida de resolver um conflito.

Cada um a fazer a sua própria coisa

Por vezes poderá ser possível que o casal concorde que nem sempre é necessário passarem as férias juntos. Ou irem ver o mesmo filme ao cinema, por exemplo. Se ambos chegarem a este acordo é possível que cada um satisfaça os seus desejos individuais sem que exista um qualquer sentimento de culpa. A “distância” pode inclusive ser importante para recuperar alguma da “chama” e vontade de estarem perto um do outro.

Encare a situação como uma nova experiência

Pode até estar a resistir a uma qualquer ideia do seu parceiro, no entanto se mantiver uma “mente aberta” pode acontecer que perceba que o plano nem era assim tão mau. Até gostou de ir passar as férias a onde ele tanto queria. Ou então experimenta uma vez e determina que não gostou e que é algo que não vai querer repetir. No entanto, o simples facto de ter concordado experimentar uma vez revela um esforço que será certamente apreciado. No futuro é mais provável que esse mesmo tipo de disponibilidade seja demonstrado pelo seu parceiro.

Utilize uma moeda

Pode até parecer disparatado, mas o facto de colocar todo o poder de decisão num elemento externo – completamente controlado pela sorte – pode ser capaz de aliviar muita da pressão negativa associada a uma tomada de decisão enquanto casal. A verdade é que isto será sempre melhor do que passarem dias e dias a discutir sobre algo pouco importante.

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