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Acabou de comer e já está com “fome” outra vez? Cuidado: convém perceber por que está isso a acontecer

Um alerta ao qual convém dar a devida atenção pois pode indiciar outros problemas mais graves.

19 Setembro 2024
Sandra M. Pinto

Se é daquelas pessoas que acabou de comer e passado pouco tempo já sente aquele “buraquinho” no estômago, convém perceber o que se passa.

São vários os motivos que levam uma pessoa a sentir constantemente fome, ou se preferir, apetite.

Ter vontade de comer é normal, sobretudo se for no horários das refeições. Fora do normal é sentir esse desejo durante todo o dia a horas indiferenciadas.

De acordo com os especialistas são diversas as razões que podem conduzir a esta situação.

Vejamos:

  • o que sente não é apetite mas uma mera vontade de comer derivada de um estado de alma, como raiva ou frustração
  • seguir uma dieta onde existe falta de proteínas
  • não consumir de forma regular frutas e legumes uma vez que as suas fibras promovem a saciedade
  • não beber a quantidade de água devida
  • consumo excessivo de carboidratos refinados
  • não tomar o pequeno-almoço pode ser uma opção para muitas pessoas, mas pode originar uma fome mais repentina e forte
  • permanecer demasiado tempo sem comer pode fazer com que tenha ainda mais fome
  • o fato de não dormiu como devia e de sentir stress também contribui para se estar sempre com vontade de comer
  • comer enquanto se está a ver televisão, por exemplo, pois o facto de estar distraído faz com que se coma mais depressa
  • alguma doença ou situação clinica que é preciso ser despistada pelo médico numa consulta
  • diabetes
  • problemas na tiroide

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