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Atrasa o envelhecimento e é ideal para perder gordura: descobrimos tudo sobre o ‘super alimento’ da moda que deve ser consumido ao pequeno-almoço

Esta fruta exótica, cada vez mais popular nos pequenos-almoços, destaca-se pelos seus benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios e pela sua capacidade de promover a saúde e o controlo do peso.

3 Outubro 2024
Forever Young

Um dos produtos que ganhou grande popularidade recentemente é uma fruta exótica que promete melhorar a saúde de quem a incorpora na alimentação diária. Essa fruta é o açaí , uma pequena baga roxa escura nativa da Amazónia.

A sua fama deve-se em grande parte às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias , que não só ajudam a retardar o envelhecimento e a melhorar a saúde da pele, como também podem ser aliadas na perda de gordura corporal e na redução da inflamação.

O açaí é conhecido pela alta concentração de antioxidantes, principalmente antocianinas, que combatem o stress oxidativo no organismo. Esse processo é fundamental para manter as células jovens e saudáveis, o que explica a crescente popularidade do açaí. Também é rico em fibras , o que além de promover saciedade e ajudar no controle do peso, melhora a saúde digestiva , facilitando um trânsito intestinal mais regular.

Consumir açaí ao pequeno-almoço é particularmente benéfico devido ao seu perfil nutricional.

Sendo uma fonte rica em hidratos de carbono de absorção lenta, fornece energia sustentada. A sua versatilidade permite combiná-lo com outros ingredientes saudáveis ​​como frutas, sementes e granola.

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