Em Ganhei Uma Vida Quando Te Perdi, Raul Minh’alma conduz-nos por uma história intensa sobre amor, perda e segundas oportunidades. Alice só quer apagar a dor que Gustavo lhe deixou e encontra uma solução improvável num homem capaz de apagar memórias. Mas quando um novo amor surge, tudo se complica: e se aquilo que sentimos depende daquilo que esquecemos?

Nesta edição especial e limitada, descobre não só o desfecho explicado, mas também os segredos e planos do autor para as personagens, uma oportunidade única para mergulhar ainda mais fundo nesta história que já conquistou milhares de leitores.

Uma leitura emocional, envolvente e impossível de esquecer. Já disponível no site do Grupo Editorial Presença.

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Mais do que um rosto incontornável do cinema de ação, Norris foi um símbolo de disciplina, longevidade e consistência — valores que continuam a inspirar gerações, especialmente num momento da vida em que o equilíbrio entre corpo e mente ganha nova importância.

Das artes marciais ao estrelato

Antes de Hollywood, Chuck Norris construiu o seu nome nos tatamis. Foi campeão mundial de karaté no final da década de 1960, destacando-se pela técnica e rigor. A sua ligação a Bruce Lee abriu-lhe as portas do cinema, com uma participação memorável em The Way of the Dragon.

A partir daí, iniciou uma carreira sólida em filmes de ação que, embora de baixo orçamento, conquistaram grande sucesso junto do público. Títulos como Invasion USA e The Delta Force cimentaram a sua imagem de herói resiliente e determinado.

Um rosto familiar na televisão

Para muitos, Norris tornou-se presença habitual nas casas através da série Walker, Texas Ranger, onde interpretou um ranger incorruptível, defensor da justiça e dos valores tradicionais. A série prolongou-se durante vários anos, reforçando o seu estatuto de figura popular junto de diferentes gerações.

Muito além do cinema

Ao longo da vida, Chuck Norris também ganhou notoriedade fora do entretenimento, nomeadamente pelo seu envolvimento em causas políticas conservadoras. No entanto, foi sobretudo a sua imagem de disciplina, autocontrolo e resiliência que marcou o seu legado.

Um legado que perdura

Mesmo após o auge da sua carreira, Chuck Norris manteve-se uma figura cultural relevante, atravessando gerações, seja através dos seus filmes, da televisão ou até da cultura popular digital.

A sua história lembra-nos que envelhecer não é perder força, mas transformá-la. E que a verdadeira resistência não está apenas no corpo, mas na capacidade de continuar, adaptar e inspirar.

Porque, no fim, mais do que um herói de ação, Chuck Norris foi — e continuará a ser — um símbolo de longevidade com propósito.

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Neste novo romance, Banville leva o leitor até uma Veneza tranquila e melancólica, onde a história se desenvolve mais através das memórias e reflexões das personagens do que através da ação. A cidade, com os seus canais e a sua atmosfera nostálgica, funciona quase como um espelho das emoções e dúvidas de quem a habita.

Mais do que um enredo cheio de acontecimentos, o livro aposta no ambiente e nos pensamentos das personagens. A escrita de Banville continua a ser o grande destaque: clara, elegante e cheia de pequenas observações sobre a vida e as relações humanas.

Para leitores que gostam de histórias mais contemplativas e bem escritas, Entardecer em Veneza confirma o talento de Banville para criar narrativas envolventes e cheias de sensibilidade.

Um livro para ler com calma e apreciar a beleza da escrita.

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A investigação analisou pela primeira vez de forma sistemática as cadeias de abastecimento, os fluxos comerciais e a origem destes produtos no mercado europeu de vapes.

Segundo Uwe Veres-Homm, responsável pela área de análise de risco e localização no instituto alemão, cerca de 90% dos cigarros eletrónicos que chegam à Europa são produzidos na China.

China domina produção mundial de vapes

A cidade chinesa de Shenzhen é apontada como o principal centro mundial de produção. De acordo com o estudo, cerca de 72% da produção chinesa de cigarros eletrónicos acontece nesta região e aproximadamente 70% dos fabricantes de dispositivos de vaping estão ali sediados.

Na Europa, Alemanha, Países Baixos e Bélgica funcionam como principais centros logísticos de distribuição. A partir destes países, os produtos são frequentemente transportados por camião para outros mercados europeus, onde o controlo é mais difícil.

Mercado ilegal provoca perdas fiscais

O estudo identifica dois tipos principais de comércio irregular. Cerca de 35% corresponde a comércio ilegal direto, enquanto 13% resulta de importações privadas de produtos não aprovados ou sem impostos pagos.

Esta realidade tem impacto direto nas receitas públicas. Só na Alemanha, as perdas fiscais associadas ao mercado irregular foram estimadas em 119 milhões de euros em 2024.

Os investigadores estimam ainda que este mercado esteja a crescer cerca de 8,6% ao ano, impulsionado por diferenças de impostos e regulamentação entre países europeus.

Milhões de encomendas chegam diariamente à Europa

O aumento das compras online também está a facilitar a entrada de produtos irregulares no mercado europeu. De acordo com dados da Comissão Europeia, cerca de 12 milhões de encomendas chegam diariamente à União Europeia, muitas delas provenientes da Ásia.

Segundo Horst Manner-Romberg, da MRU Beratungs- und Verlagsgesellschaft, que colaborou no estudo, esta situação cria riscos tanto para a economia como para os consumidores.

Produtos provenientes de fontes irregulares podem contornar regras de segurança, controlo de qualidade e rotulagem.

Falta de regras uniformes na Europa

Os autores do estudo defendem que a ausência de regulamentação uniforme na União Europeia facilita a expansão deste mercado paralelo.

Entre as soluções propostas estão a criação de definições e classificações comuns para produtos de vaping, sistemas digitais de rastreabilidade nas cadeias de abastecimento e maior cooperação com países produtores, especialmente a China.

Tecnologias como blockchain ou sistemas de análise de risco com inteligência artificial poderiam ajudar a distinguir produtos legais de importações ilegais.

Riscos para a saúde pública

Para além das implicações económicas, os investigadores alertam também para os riscos de saúde pública associados ao consumo de produtos não regulamentados.

Segundo a World Health Organization, cerca de 15% dos utilizadores de cigarros eletrónicos têm entre 13 e 15 anos, fazendo da Europa a região com maior prevalência de vaping entre adolescentes.

A falta de controlo sobre a qualidade dos líquidos e dispositivos pode aumentar os riscos para os consumidores, especialmente quando os produtos são adquiridos fora dos canais oficiais.

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A história acompanha Heathcliff, órfão adotado pela família Earnshaw, cuja presença desencadeia tensões e rivalidades dentro do Monte dos Vendavais. Humilhado e rejeitado, ele parte para regressar anos mais tarde dominado por um desejo implacável de vingança. A partir daí, a narrativa transforma-se num retrato poderoso das consequências da paixão, do orgulho e do ressentimento.

Emily Brontë cria um universo literário de grande intensidade emocional, onde as paisagens agrestes das charnecas de Yorkshire parecem refletir o tumulto interior das personagens.

Com uma linguagem poética e uma estrutura narrativa complexa, o romance ultrapassa o simples drama amoroso para se tornar uma reflexão profunda sobre obsessão, destino e destruição.

Mais de um século e meio após a sua publicação, O Monte dos Vendavais continua a fascinar leitores e a inspirar novas adaptações, confirmando a sua condição de clássico intemporal.

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Após o sucesso das edições anteriores, a organização espera ultrapassar o número de participantes e consolidar o campeonato como um dos principais eventos dedicados ao universo dos puzzles em Portugal. É também neste encontro que são estabelecidos os recordes nacionais de speed puzzling, a modalidade competitiva que desafia os participantes a completar puzzles no menor tempo possível.

Provas de puzzles com 500 a 1000 peças

O campeonato inclui várias modalidades competitivas, com desafios individuais para crianças e adultos, provas em pares e competição em equipas. Os participantes terão de montar puzzles entre 500 e 1000 peças no menor tempo possível.

Além da competição, o evento contará com diferentes atividades abertas ao público. Estão previstas áreas de convívio, espaços de street food, demonstrações interativas e iniciativas dedicadas aos puzzles e aos jogos de lógica, criando um ambiente pensado para visitantes de todas as idades.

Participantes de nove nacionalidades

A edição de 2026 já reúne cerca de 250 participantes de nove nacionalidades, com idades entre os 8 e os 83 anos. A diversidade de participantes reforça o carácter inclusivo e multigeracional desta iniciativa.

O campeonato acontece também num momento de crescimento da comunidade internacional de speed puzzling. Está já em preparação o II Campeonato Europeu de Puzzles, que terá lugar na Turquia em novembro, reforçando a ligação de Portugal a uma rede europeia e mundial cada vez mais ativa.

Prémios e inscrições abertas

Os vencedores do campeonato serão distinguidos com troféus, medalhas e prémios oferecidos pelos parceiros do evento.

As inscrições para o Campeonato Nacional de Puzzles 2026 continuam abertas e destinam-se a participantes de todas as idades, desde iniciantes até competidores mais experientes. O evento pretende afirmar-se como um encontro anual para todos os apaixonados por puzzles e desafios de raciocínio.

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A evidência científica é clara: o mero aumento da idade legal de acesso à reforma arrisca traduzir-se em maiores desigualdades sociais e de saúde, em vez de maior sustentabilidade. “As pessoas vivem e trabalham mais anos, mas apenas poderão fazê-lo de forma produtiva e digna se existirem condições estruturais que o permitam – nas organizações, no mercado de trabalho e nas políticas públicas”, explica a OPP.

Em Portugal 73% das organizações não auscultam trabalhadores sobre necessidades e expetativas de longevidade laboral. No entanto, a evidência científica mostra que “a longevidade laboral tende a ser mais benéfica quando resulta de uma decisão voluntária, associada a um sentido de propósito e a um equilíbrio percebido entre capacidades e exigências laborais”.

A longevidade laboral tende a ser maior quando há melhores condições de trabalho, nomeadamente quando a pessoa sente maior autonomia e controlo sobre as tarefas laborais, o seu contributo é valorizado e justamente recompensado, e quando tem oportunidades de aprendizagem e mentoria. Tende também a ser maior quando há planeamento da transição para a reforma, sendo que algumas pessoas beneficiam de transições graduais, da redefinição de funções ou de um “emprego de ponte”. Atualmente, apenas 17% das organizações oferecem apoio à transição para a reforma.

Recomendações estratégicas: 

Investir numa agenda de promoção da Saúde ao longo da vida. Assegurar que as políticas públicas e organizacionais têm como prioridade a promoção da Saúde e do bem-estar, bem como a prevenção da doença ao longo da vida laboral, por exemplo, através de práticas de Saúde Ocupacional (rastreios de Saúde; avaliação da capacidade funcional para o trabalho; adaptação ergonómica de tarefas, prevenção dos riscos psicossociais).

Incentivar a implementação de medidas de longevidade laboral. Através de incentivos fiscais e/ou financeiros para as organizações que promovam a empregabilidade de trabalhadores mais velhos (ex: redução da TSU para contratos mantidos ou celebrados com trabalhadores com 65+ anos), oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento pessoal e profissional contínuo, adaptações de postos e tarefas de trabalho ao longo da vida laboral e modalidades de transição para a reforma (“emprego de ponte”).

Criar mecanismos de resposta a desigualdades acumuladas. Através de mecanismos de proteção para pessoas com ocupações física e psicologicamente mais exigentes (ex: coeficientes de bonificação do tempo contributivo) ou que tiveram carreiras contributivas descontínuas por questões familiares ou problemas de Saúde graves e/ou crónicos.

Desenvolver regimes mais flexíveis de participação laboral tardia. Através da revisão dos regimes de reforma parcial, de retorno ao trabalho e de acumulação da pensão de velhice com rendimentos laborais, permitindo transições graduais e ajustadas às capacidades e preferências individuais. Podem incluir a redução da carga horária, o exercício de funções menos exigentes ou por projeto – promovendo decisões de continuidade voluntárias.

Criar a figura de Psicólogo do Trabalho na Lei da Saúde Ocupacional. Integrar Psicólogos em contextos organizacionais com mais de 250 trabalhadores, criando condições de avaliação e resposta a riscos psicossociais, de planeamento e gestão de carreira ao longo do ciclo de vida de todos os trabalhadores e, especificamente, de apoio à transição para a reforma, bem como de ajustamento entre exigências laborais e recursos ao longo da vida laboral – prevenindo problemas de Saúde e preservando a motivação e a capacidade para o trabalho.

Promover a longevidade laboral significa criar condições para que as pessoas possam (e queiram) continuar a trabalhar após a idade legal de acesso à reforma (66 anos e 9 meses, em 2026), com Saúde, segurança e sentido de propósito – reconhecendo que a decisão de continuar a trabalhar deve ser, na medida do possível, voluntária e sustentada por condições de trabalho dignas.

A OPP lançou ainda um documento especificamente para as organizações sobre como promover a longevidade laboral.

Links para os três documentos

• Contributos da Ciência Psicológica para a reflexão sobre a Longevidade Laboral 
• Policy Brief “Longevidade Laboral e aumento da idade legal de acesso à reforma” 
• “Recomendações para as organizações. Promover a longevidade laboral” 

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O estudo envolveu 32 adultos com síndrome metabólica — condição associada a excesso de peso, tensão arterial elevada e níveis elevados de açúcar no sangue, fatores que aumentam o risco de doença cardiovascular e diabetes.

Como foi feito o estudo?

Durante dois dias, 17 participantes seguiram uma dieta hipocalórica composta quase exclusivamente por flocos de aveia: três refeições diárias com 100 gramas de aveia cozida em água, podendo apenas adicionar pequenas quantidades de fruta e legumes, sem sal ou açúcar.

O grupo de controlo manteve igualmente uma dieta hipocalórica considerada saudável, mas sem incluir aveia. Ambos os grupos reduziram a ingestão calórica em cerca de metade durante o período do ensaio.

No final das 48 horas, o grupo que consumiu aveia registou:

• Redução média de 8% no colesterol total

• Diminuição de cerca de 10% no colesterol LDL

• Ligeiras perdas de peso

• Pequena descida da pressão arterial

Seis semanas depois, ainda eram detetáveis efeitos positivos no perfil lipídico.

O papel do intestino na equação

A principal novidade do estudo está na explicação biológica proposta. A análise de amostras revelou que a dieta rica em aveia aumentou a presença de certas bactérias intestinais capazes de produzir compostos fenólicos durante a digestão.

Um desses compostos, o ácido ferúlico, já tinha demonstrado em estudos anteriores efeitos benéficos no metabolismo do colesterol. Os investigadores identificaram ainda um subproduto — o ácido dihidroferúlico — que parece contribuir para reduzir o armazenamento de colesterol no organismo.

Resultados promissores, mas preliminares

Num segundo ensaio, em que voluntários consumiram 80 gramas de aveia por dia durante seis semanas sem outras restrições alimentares, os benefícios foram observados, mas de forma menos rápida e menos marcada.

Os investigadores sublinham que os resultados são preliminares e limitados a pessoas com síndrome metabólica. Além disso, o efeito é inferior ao obtido com medicamentos como as estatinas em doses elevadas.

Ainda assim, do ponto de vista nutricional, o estudo reforça algo que já era conhecido: a aveia, rica em fibras solúveis como o beta-glucano, pode ser uma aliada importante na saúde cardiovascular.

Para quem procura estratégias naturais para cuidar do colesterol, integrar aveia na alimentação pode ser um passo simples — sempre com acompanhamento médico adequado quando necessário.

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Até 26 de abril, os consumidores que adquirirem pelo menos um produto Royal podem habilitar-se a ganhar um robot de cozinha SMEG. Ao todo, serão oferecidos 10 equipamentos (um por semana).

Tradição e inovação na mesma receita

A iniciativa junta dois universos complementares: a tradição da Royal, associada à preparação de bolos e sobremesas caseiras, e a tecnologia e estética distintiva da SMEG.

A campanha reforça o posicionamento da marca como presença habitual nos momentos doces em família, aqueles que começam com “vamos fazer um bolo?” e acabam à volta da mesa.

Filipa Gomes é a embaixadora da campanha

Para dar rosto à iniciativa, a Royal convidou a apresentadora e cozinheira Filipa Gomes como embaixadora.

A chef desenvolveu um vídeo exclusivo para as redes sociais, onde prepara um bolo de limão utilizando fermento Royal e um robot SMEG, que é o mesmo modelo que os participantes se habilitam a ganhar.

“Cozinhar é uma das formas mais bonitas de cuidar de quem está à nossa volta. Às vezes basta um bolo simples para criar um momento especial”, afirma Filipa Gomes, sublinhando o papel do fermento Royal como clássico indispensável na despensa portuguesa.

Como participar

Para concorrer, basta:

• Comprar pelo menos um produto Royal

• Aceder ao site da campanha

• Inserir o código de barras do produto adquirido

Todas as semanas será selecionado um vencedor. Além disso, decorre também um passatempo nas redes sociais da marca.

Com esta campanha, a Royal reforça o convite à criatividade e à partilha. Porque, muitas vezes, os melhores momentos começam com uma receita simples e o aroma de um bolo acabado de sair do forno.

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Perante este cenário, a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia (SPG) vai promover, durante o mês de março, uma campanha nacional de sensibilização sob o mote: “Há atrasos que custam a ultrapassar, outros não dão uma segunda oportunidade”.

O objetivo é claro: alertar para a importância do rastreio do cancro colorretal a partir dos 45 anos.

Sintomas surgem muitas vezes em fases avançadas

Também conhecido como cancro do intestino, o cancro colorretal caracteriza-se por elevada incidência e mortalidade.

Segundo Marília Cravo, gastrenterologista e presidente da SPG, entre 70% e 90% dos casos são diagnosticados já em fase sintomática.

“Quando surgem sintomas como dor abdominal, sangue nas fezes, alteração do trânsito intestinal, perda de peso ou anemia, a doença pode já estar numa fase avançada”, explica.

É precisamente por isso que os especialistas insistem na prevenção.

Colonoscopia pode prevenir o cancro

A colonoscopia é o principal exame de rastreio, permitindo detetar e remover pólipos intestinais (lesões que podem evoluir para cancro se não forem tratadas).

Quando o cancro colorretal é identificado numa fase inicial, a taxa de sobrevivência aos cinco anos pode rondar os 90%.

A SPG reforça que, além do rastreio regular a partir dos 45 anos, a adoção de um estilo de vida saudável — com alimentação equilibrada, prática de exercício físico e redução do consumo de álcool e tabaco — também contribui para reduzir o risco.

Mês da Prevenção em março

A campanha decorrerá ao longo do mês de março, com presença nas redes sociais e nos meios de comunicação social. A informação estará igualmente disponível no portal Saúde Digestiva.

A mensagem dos especialistas é simples: não espere pelos sintomas. No caso do cancro colorretal, antecipar pode mesmo fazer toda a diferença.

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O grupo Miranza, líder em oftalmologia com mais de 40 centros em Portugal, Espanha e Andorra, alerta para a importância de privilegiar alimentos ricos em nutrientes que contribuem para a saúde ocular.

Entre os nutrientes fundamentais destacam-se as vitaminas A, C e E, o zinco, os ácidos gordos ómega-3, a luteína e a zeaxantina.

Os alimentos que ajudam a cuidar da visão

Os especialistas da Miranza identificam sete alimentos particularmente benéficos:

1. Cenoura
Rica em vitamina A, essencial para a saúde da retina e para a visão noturna. Contém ainda luteína e vitamina E, que ajudam a proteger contra as cataratas.

2. Peixe gordo (salmão, sardinha, atum)
Fonte de ómega-3 (DHA e EPA), fundamentais para o bom funcionamento da retina. Podem ajudar a prevenir a secura ocular e reduzir o risco de degenerescência macular.

3. Frutos secos (nozes, amêndoas, pistáchios)
Fornecem vitamina E, um antioxidante que protege as células dos olhos contra os radicais livres. Alguns também contêm zinco, importante para a saúde da retina.

4. Citrinos e morangos
Ricos em vitamina C, essencial para proteger contra o stress oxidativo e para a manutenção do colagénio presente na córnea.

5. Ovo (especialmente a gema)
Contém luteína e zeaxantina, carotenoides que funcionam como “filtro natural” contra a luz azul, protegendo a mácula. Fornece ainda vitamina A e zinco.

6. Pimento vermelho
Uma das fontes mais ricas de vitamina C por porção. Ajuda a proteger os vasos sanguíneos dos olhos e fornece também vitaminas A e E.

7. Verduras de folha verde (espinafres, couve kale, acelgas, brócolos)
Riquíssimas em luteína e zeaxantina, que se concentram na mácula para proteger contra danos provocados pela luz nociva.

O que evitar

Uma dieta rica em produtos refinados, gorduras trans, carnes processadas e álcool pode contribuir para problemas metabólicos e para a deterioração de estruturas oculares. Reduzir estes alimentos e optar por escolhas mais nutritivas é uma medida preventiva importante.

Alimentação ajuda, mas não substitui o acompanhamento médico

Os especialistas sublinham que nenhum alimento é milagroso. Para proteger verdadeiramente a visão, é essencial combinar uma alimentação equilibrada com consultas de check-up ocular regulares — idealmente uma vez por ano.

Muitas doenças oftalmológicas não apresentam sintomas nas fases iniciais. Só a avaliação periódica permite detetar alterações atempadamente e prevenir complicações mais graves.

Cuidar da visão é um investimento a longo prazo — e começa, muitas vezes, à mesa

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A Granado, fundada no Rio de Janeiro em 1870, acaba de inaugurar uma nova pop-up store no El Corte Inglés Lisboa, reforçando a sua presença no mercado europeu com um projeto de grande dimensão e forte impacto visual.

Instalada no Piso 0, a loja temporária terá a duração de seis meses e ocupa uma área de 60m², tornando-se uma das maiores pop-ups já realizadas pela marca — e a maior num espaço associado ao segmento de luxo e alta moda.

Um mergulho sensorial na Amazónia

O conceito criativo inspira-se na Amazónia, traduzindo a riqueza botânica brasileira numa experiência imersiva. A cenografia aposta em elementos naturais, texturas envolventes e referências à biodiversidade tropical, criando um ambiente sensorial que convida à descoberta.

O espaço combina identidade brasileira, sofisticação e contemporaneidade, refletindo o ADN da marca: tradição, inovação e valorização de ingredientes naturais.

No coração do segmento premium

Inserida num dos principais destinos de beleza e moda de Lisboa, a pop-up posiciona a Granado no epicentro do retalho premium. O espaço apresenta uma curadoria completa de fragrâncias e cuidados pessoais, permitindo explorar o universo olfativo da marca num ambiente elegante e acolhedor.

A iniciativa representa mais um passo estratégico na expansão internacional da Granado, que tem vindo a afirmar-se como referência em perfumaria de nicho e cuidados pessoais na Europa e nos Estados Unidos.

Com mais de 150 anos de história, a marca mantém vivo o seu legado — tendo sido nomeada Farmácia Oficial da Família Imperial Brasileira — enquanto aposta numa presença contemporânea e cosmopolita nos principais mercados internacionais.

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Mais do que uma campanha, o pacto assume-se como um compromisso estrutural da marca, que procura promover uma relação mais saudável, consciente e informada com os cuidados de pele.

Pressão estética começa cada vez mais cedo

A decisão surge na sequência de um estudo conduzido no Brasil pelo Centro de Pesquisa da Mulher do Grupo Boticário, junto de raparigas entre os 8 e os 14 anos. Os resultados revelam sinais preocupantes: sete em cada dez jovens dizem preocupar-se com a opinião dos outros sobre a sua aparência, e um quarto já deixou de realizar atividades por causa da sua imagem.

A influência das redes sociais é determinante. A maioria das participantes segue influenciadoras de beleza e uma parte significativa já utiliza produtos de skincare diariamente. O estudo indica ainda que 22% já usaram produtos anti-sinais e 61% desejam ou utilizam cremes anti-idade — uma tendência considerada inadequada para esta faixa etária.

Embora o estudo tenha sido realizado no Brasil, o Grupo Boticário considera que estas conclusões refletem uma realidade global, também presente em Portugal.

Três pilares para uma beleza mais consciente

O “Pacto Skincare Responsável” assenta em três pilares fundamentais:

Portfólio Consciente
A marca compromete-se com a segurança dos seus produtos, seguindo critérios científicos internacionais na avaliação de ingredientes e garantindo que são seguros nas condições normais de utilização.

Skincare Educativo
O Grupo Boticário aposta na educação para o consumo responsável, através da criação de conteúdos informativos desenvolvidos com especialistas e da disponibilização de orientações claras e cientificamente validadas, especialmente dirigidas ao público jovem.

Comunicação Responsável
Todos os produtos com ativos indicados para pele adulta (+18) passam a incluir um selo visível do pacto e a indicação “Recomendado para peles adultas”, reforçando a transparência na comunicação.

Beleza como fonte de confiança, não de ansiedade

Para Rossana Gama, Country Manager do Grupo Boticário em Portugal, a indústria tem um papel ativo a desempenhar: “Estamos a observar uma tendência preocupante de pressão estética sobre os jovens, muitas vezes motivada pelas redes sociais. Como líder na indústria da beleza, temos a responsabilidade de proteger o bem-estar dos consumidores.”

O objetivo, acrescenta, é garantir que o autocuidado seja uma fonte de autoestima e confiança — e não de ansiedade ou comparação constante.

Ao promover escolhas mais informadas e adequadas à idade, o Grupo Boticário procura contribuir para uma cultura de beleza mais equilibrada, onde a autoestima se constrói com consciência e não com pressão.

Num tempo em que a imagem começa a pesar cada vez mais cedo, iniciativas como esta reforçam a importância de educar, informar e cuidar — dentro e fora do espelho.

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Com uma capacidade generosa de 8 litros, esta air fryer foi pensada para famílias numerosas, jantares com amigos ou para quem prefere preparar refeições em maior quantidade de uma só vez. A proposta é clara: mais eficiência, sem comprometer textura ou sabor.

Cozinhar de forma mais equilibrada

A Air Fryer 8L permite preparar pratos crocantes, assados, grelhados ou até sobremesas com menos óleo, promovendo uma alimentação mais equilibrada. Num contexto em que cada vez mais famílias procuram alternativas práticas para reduzir gorduras na confeção, este tipo de equipamento ganha relevância.

Equipada com ecrã tátil intuitivo, facilita a programação do tempo e da temperatura, oferecendo maior controlo e resultados consistentes. Com potência até 1700W, garante rapidez e versatilidade na preparação de diferentes receitas.

Entre as possibilidades, destacam-se:

• Assados suculentos

• Fritos crocantes

• Grelhados uniformes

• Sobremesas caseiras

No final, a limpeza é simplificada graças ao design funcional do equipamento.

Conteúdos digitais e receitas práticas

Para complementar o lançamento, a COOKITCH desenvolveu a série digital “By Cookitch”, com episódios de receitas pensadas para o dia a dia. A iniciativa pretende ajudar os consumidores a explorar ao máximo o potencial da air fryer, com propostas simples, criativas e acessíveis.

A marca tem ainda reforçado a sua presença no mercado através de parcerias com personalidades conhecidas, consolidando a sua imagem como referência em soluções práticas e alinhadas com os estilos de vida atuais.

Além da COOKITCH, a TOPBRANDS reúne um portefólio alargado de artigos para casa, cozinha, churrasco, ferramentas, festa e brinquedos, disponíveis na loja oficial online.

Com esta nova aposta, a COOKITCH procura responder a uma tendência crescente: cozinhar melhor, de forma mais saudável e com menos complicações.

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Segundo Mónica Sousa, membro da direção da APEF, os profissionais que trabalham na área do transplante hepático conhecem bem as consequências da insuficiência hepática aguda — uma destruição irreversível do fígado que pode evoluir rapidamente para situações fatais ou exigir transplante urgente.

“O que pode parecer uma brincadeira inofensiva pode transformar-se, em poucas horas, numa emergência médica grave”, alerta a especialista.

Um medicamento seguro… nas doses corretas

O paracetamol é considerado seguro quando utilizado dentro das doses recomendadas. No entanto, tem uma margem terapêutica estreita, o que significa que a diferença entre a dose segura e a dose tóxica pode ser relativamente pequena.

Uma sobredosagem pode provocar lesões hepáticas graves, potencialmente irreversíveis. Um dos maiores perigos é precisamente o seu carácter silencioso: nas primeiras 24 a 48 horas, os sintomas — como náuseas ou dor abdominal — podem ser ligeiros ou até inexistentes.

“Essa ausência de sinais cria uma falsa sensação de segurança, enquanto o fígado sofre danos progressivos. Quando os sintomas se tornam evidentes, pode já ser demasiado tarde”, explica Mónica Sousa.

A especialista reforça que, perante qualquer suspeita de ingestão excessiva, deve procurar-se ajuda médica imediata — mesmo que não haja sintomas aparentes. A eficácia do antídoto disponível depende da rapidez com que é administrado.

Álcool agrava o risco

A toxicidade do paracetamol é significativamente agravada pelo consumo de álcool, um fator particularmente preocupante na adolescência, fase em que é comum a experimentação de bebidas alcoólicas.

Alertas multiplicam-se na Europa

O fenómeno tem motivado avisos de várias autoridades sanitárias europeias. Em Espanha, o Hospital Materno-Infantil de Málaga reportou casos de adolescentes hospitalizados com intoxicação grave. Em França, a Agence nationale de sécurité du médicament recordou que a sobredosagem de paracetamol é a principal causa de transplante hepático de origem medicamentosa no país.

Também Alemanha, Bélgica, Suíça, Eslovénia e Reino Unido emitiram alertas. Nos Estados Unidos, foi registada em 2023 a morte de um adolescente de 13 anos associada a um desafio semelhante.

Em Portugal, a APEF subscreve igualmente o alerta público feito por Carlos Cortes, Bastonário da Ordem dos Médicos, que sublinhou o perigo “silencioso” desta intoxicação.

O apelo: prevenção e diálogo

A APEF apela:

• Aos pais e educadores, para que conversem abertamente com os jovens sobre os riscos reais de desafios virais e guardem os medicamentos em locais seguros;

• Aos profissionais de saúde, para reforçarem a vigilância na dispensa de medicamentos a menores;

• Às plataformas digitais, para que monitorizem e removam conteúdos que incentivem comportamentos autolesivos.

“Uma conversa hoje pode salvar uma vida amanhã”, sublinha Mónica Sousa.

Num tempo em que as tendências digitais se espalham rapidamente, a informação clara e o diálogo aberto continuam a ser as ferramentas mais eficazes para proteger os mais jovens.

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O estudo, realizado no âmbito do Dia Mundial da Justiça Social, que se realiza amanhã, dia 20 de fevereiro, analisou a confiança na economia e no mercado de trabalho, revelando um sentimento generalizado de preocupação com as desigualdades e o custo de vida.

Governo apontado como principal responsável

Quando questionados sobre quem deve assumir maior responsabilidade na promoção da justiça social, os portugueses destacam o Governo como principal agente, seguido das empresas e empregadores. A conclusão sugere a necessidade de uma atuação concertada entre diferentes setores para responder aos desafios económicos e sociais.

A perceção de agravamento das desigualdades é particularmente expressiva: 87% dos inquiridos considera que as atuais condições económicas contribuem para o aumento das diferenças sociais.

Inflação e salários no topo das preocupações

A inflação e o custo de vida lideram as preocupações atuais (73%), seguidos dos baixos salários (62%). A dificuldade no acesso à habitação e a desigualdade social também surgem entre os temas mais referidos.

Quanto às expectativas para este ano, a maioria dos inquiridos antecipa estabilidade na sua situação económica pessoal, enquanto apenas 15% acredita que poderá melhorar.

Confiança na economia continua frágil

Relativamente à confiança na economia portuguesa nos próximos anos, 43% dos participantes demonstra menor confiança, 31% afirma confiar e 24% mantém-se neutro.

Sobre a evolução da economia no próximo ano, 47% acredita que a situação se manterá, 29% prevê um agravamento e apenas 18% antecipa melhorias. No mercado de trabalho, o padrão é semelhante: quase metade espera estabilidade, enquanto 30% antecipa um cenário menos favorável.

Impacto direto no dia a dia

Nos últimos 12 meses, 69% dos inquiridos refere ter sentido os efeitos do aumento do custo de vida e da inflação. A perda de poder de compra é mencionada por 47%. Ainda assim, 12% afirma não ter sentido impacto direto.

A situação financeira pessoal é apontada como a área mais afetada (42%), seguida pelas perspetivas de futuro e pela qualidade de vida — um sinal de que as preocupações económicas influenciam não apenas o presente, mas também a forma como os portugueses olham para os próximos anos.

Num contexto de incerteza, os dados mostram que a justiça social e a estabilidade económica continuam a ser temas centrais para muitas famílias em Portugal.

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