Estas áreas podem ser mais pequenas ou maiores, no entanto raramente são aproveitadas da melhor maneira. Nem sempre é fácil perceber como deveremos decorar as varandas e que tipo de fatores devemos considerar na sua conceção.

Recentemente os especialistas do portal AARP, recolheram um conjunto de dicas que prometem ajudar a transformar estes espaços de uma forma positiva. Conheça as principais conclusões.

1. Crie uma sensação de privacidade e conforto

Painéis de madeira, divisórias e certos tipos de arbustos podem ser utilizados para criar um ambiente mais privado. É importante garantir que pode relaxar confortavelmente na varanda, pelo que não se deve ter que preocupar com olhares alheios. Em termos de decoração deve privilegiar peças que contribuam para esse maior conforto. Tapetes exteriores e uma iluminação cuidada devem ser parte integrante deste novo espaço.

2. Uma varanda que se adeque ao seu estilo de vida

Acima de tudo o resto, este tem que ser um espaço que funcione para si e para as suas necessidades. Por exemplo, se no interior tem pouco espaço para uma sala de jantar, então experimente colocar uma mesa na varanda para servir refeições. Se o que sempre quis foi um melhor espaço para ler e ouvir música então procure criar um banco confortável no exterior, apoiado com inúmeras almofadas. Basicamente antes de começar a decoração do espaço deve sempre pensar cuidadosamente sobre o conceito e propósito do mesmo.

3. Plantas, plantas, plantas

Está provado que os seres humanos beneficiam com uma maior proximidade à natureza. Aumentar o número de plantas que tem em casa e na varanda é assim uma excelente forma de conseguir gerar um ambiente mais relaxante e sereno, que promova um melhor equilíbrio emocional. Pode optar por ter vários vasos tradicionais ou por soluções mais inovadoras, tais como jardins verticais. Existem diversas formas de conseguir trazer um pouco mais de natureza para este espaço. É apenas recomendado que considere o tempo que irá ter disponível para cuidar das plantas e escolha aquelas que mais se ajustam à sua disponibilidade.

4. Pense nas estações do ano

Os meses mais frios podem tornar mais complicado um bom aproveitar deste tipo de espaços. Deve assim contemplar formas de conseguir combater as temperaturas mais frias. As mantas e mobílias almofadadas podem ser seus aliados. Assim como todo o tipo de elemento que possam ajudar a bloquear o vento. O importante é encontrar soluções que permitam estender o número de dias que consegue aproveitar na sua varanda.

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Poliéster, elastano, nylon e outros sintéticos não são apenas derivados de petróleo: também contêm químicos nocivos que podem ser absorvidos pela nossa pele. Depois há os corantes têxteis,  amplamente utilizados para dar cor aos tecidos e às roupas. Muitos deles contêm substâncias químicas perigosas que podem ser prejudiciais tanto para os trabalhadores das fábricas quanto para o consumidor final.

Utilizados para tornar os tecidos impermeáveis e resistentes a manchas, os PFCs (produtos químicos perfluorados ou produtos químicos polifluorados) são altamente persistentes no ambiente e podem acumular-se no organismo humano. Estudos mostram que a exposição prolongada a PFCs pode causar problemas de saúde, como disfunção hormonal, redução da fertilidade e aumento do risco de certos tipos de cancro.

Normalmente usados para tornar os tecidos à prova de rugas e de encolhimento, o formaldeído é um conhecido agente cancerígeno. A exposição a ele pode causar irritação nos olhos, nariz e garganta, além de estar associado a um risco aumentado de cancro nas vias respiratórias.

A produção de algodão, uma das matérias-primas mais utilizadas na moda, depende fortemente do uso de pesticidas e fertilizantes químicos. Ora, muitos destes produtos são tóxicos e podem ter efeitos adversos na saúde.

Pesticidas como o organofosforado são amplamente utilizados na agricultura do algodão e são conhecidos por serem neurotóxicos. A exposição a organofosforados tem sido associada a problemas de saúde, como transtornos neurológicos, dificuldades respiratórias e, em casos graves, morte.

Os ftalatos, um grupo de substâncias químicas utilizadas para tornar o plástico mais flexível, são frequentemente encontrados em acessórios de moda, como cintos, sapatos, malas e outros itens feitos de PVC (cloreto de polivinila). Estes produtos químicos podem ser libertados ao longo do tempo, sendo que  estudos demonstram que os ftalatos podem interferir com o sistema endócrino, causando desequilíbrios hormonais que podem levar a problemas de fertilidade, defeitos congénitos e outras condições graves de saúde.

Verificamos desta forma que tecidos sintéticos impedem a pele de respirar naturalmente e, embora sejam práticos, podem ser desconfortáveis. Além disso, podem causar alergias. Pesquisas revelam que esses tecidos soltam micropartículas que atingem as vias respiratórias e podem alcançar até a corrente sanguínea.

E o bambu, será de fato um tecido saudável e sustentável?

O popularmente chamado tecido de fibra de bambu tecnicamente não existe. Trata-se de uma fibra de viscose, feita através de um processo semelhante ao utilizado no fabrico de outros tecidos. Para tal são utilizadas fibras vegetais, todas de diferentes tamanhos e espessuras. As fibras naturais do bambu são muito curtas, de 2 a 6 mm de comprimento, e não podem ser usadas para produzir tecido que necessita de, no mínimo, 30 mm. Através de um processo químico é possível transformar as fibras de bambu num fio sintético conhecido como fibra de viscose.  Essa fibra pode ser feita através de qualquer fibra que tenha celulose e os fios têm as mesmas características físicas e químicas, independente da planta original. Ou seja, um fio de viscose de eucalipto é exatamente igual a um de viscose de bambu. No fabrico é utilizado o dissulfeto de carbono (CS2), um produto altamente nocivo par o meio ambiente. Além disso, algumas das anunciadas propriedades, como proteção contra Ultra Violeta (UV) e propriedade antibacteriana também são nocivas.

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Ciência e sustentabilidade ao serviço da lavandaria

O grande trunfo destes detergentes é a utilização de enzimas naturais, que permitem lavagens eficazes sem recurso a químicos agressivos. Produzidos com matérias-primas biodegradáveis e seguras, são indicados até para peles sensíveis e ajudam a reduzir o consumo energético, já que funcionam perfeitamente a frio ou até 30 °C.

• Bemaq.Lim: detergente biológico para todos os tipos de roupa, incluindo peças delicadas e de bebé. Substitui o amaciador e garante suavidade natural.

• Soft.Lim: antivincos com aroma a magnólia, deixa a roupa mais perfumada e fácil de engomar.

• Premaq.Lim: tira-nódoas biodegradável, eficaz contra manchas como vinho, gordura ou molhos.

Cada embalagem de 500 ml é ultraconcentrada, permitindo dezenas de lavagens a um custo inferior ao dos detergentes convencionais.

Inovação acessível a todos

A parceria entre o Lidl e a Inokem já tinha dado origem a soluções sustentáveis na gama .lim, mas esta edição especial dedicada ao cuidado da roupa eleva a fasquia. Com preços competitivos, eficácia comprovada e uma abordagem amiga do ambiente, a nova linha promete conquistar os consumidores que procuram conveniência, poupança e responsabilidade ecológica.

Maria Alenquer, CMO da Inokem, sublinha, “Na Inokem acreditamos que é possível unir inovação, saúde e eficiência, sem comprometer o ambiente nem o orçamento das famílias. A tecnologia enzimática permite lavagens impecáveis a baixas temperaturas, poupando energia e prolongando a vida da roupa.”

Disponíveis em exclusivo nas lojas Lidl, estes detergentes chegam à zona das oportunidades no próximo dia 28 de agosto. Para quem procura um produto eficaz, económico e sustentável, o desafio é simples: cuidar da roupa, da família e do planeta, tudo na mesma lavagem.

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Existem muitas plantas ideais para iniciantes na área de jardinagem, mas há uma delas que é muito conhecida, tanto pelo seu aspecto como pelo seu cheiro. Referimo-nos à lavanda, uma das ervas aromáticas mais populares, tanto pela sua beleza como pela sua cor e perfume.

A lavanda é uma planta com pontas de flores roxas, embora também possa ser encontrada nos tons lilás, branco e rosa. É uma planta perfeita para jardins ensolarados, pois cresce com plena exposição aos raios solares, além de necessitar de pouca rega depois de estabelecida. Isto significa que é uma variedade que resiste à seca e que se adapta bem a solos bem drenados.

Além do uso ornamental e aromático, a lavanda possui propriedades medicinais, como efeitos anti-inflamatórios e calmantes.

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Segundo o inquérito, embora a maioria dos viajantes nacionais (69%) nunca tenha sido afetada por eventos climáticos extremos durante viagens, cerca de um em cada três (31%) já foi forçado a alterar planos por essa razão. Destes, 15% conseguiram fazê-lo sem custos, mas 11% pagaram pela alteração e 5% nem sequer conseguiram mudar os planos devido a condições inflexíveis.

Jovens mais sensíveis ao clima

A faixa etária entre os 18 e os 24 anos revela-se particularmente consciente dos riscos climáticos: metade (50%) já alterou ou quis alterar planos de férias devido ao clima, em contraste com apenas 9% entre os maiores de 65 anos.

Esta realidade está a moldar novas formas de planear as férias. Quase um terço (29%) dos inquiridos admite agora considerar as previsões meteorológicas antes de reservar, mesmo que isso signifique evitar as épocas altas. Cerca de 26% mostra preferência pelas épocas intermédias, para escapar ao calor extremo. Já 17% afirma dar mais importância a seguros de viagem ou políticas de cancelamento flexíveis.

Quando confrontados com previsões de fenómenos extremos no destino de férias, 75% dos portugueses estariam dispostos a mudar os seus planos. Desses, 40% pagariam para reagendar, 35% só mudariam se não tivesse custos e apenas 8% manteriam a viagem.

‘Coolcations’: tendência internacional começa a chegar a Portugal

A preocupação com as temperaturas elevadas está a abrir caminho para uma nova tendência: as coolcations, férias em locais com climas mais amenos. Os dados da eDreams indicam um aumento expressivo da procura por cidades europeias mais frescas como Rouen (+163%), Oviedo (+49%), Bilbao (+30%) ou Nantes (+27%), em comparação com 2024.

Estes destinos juntam-se aos habituais favoritos de verão dos portugueses, como Barcelona, Funchal, Palma de Maiorca ou Ibiza — que continuam no topo das reservas. A diferença está na crescente valorização do conforto térmico, que começa agora a influenciar de forma mais notória os hábitos de viagem dos portugueses.

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Segundo um estudo divulgado pela Vox e publicado na revista Nature, seis culturas fundamentais, milho, trigo, arroz, mandioca, sorgo e soja, poderão sofrer uma redução média de 11,2% na produtividade até 2100, mesmo com esforços de adaptação dos agricultores.

As maiores quebras estão a ocorrer nas regiões mais produtivas, como o Midwest americano, que beneficiam de solos férteis e climas ideais para culturas essenciais. O estudo destaca ainda que eventos climáticos extremos já prejudicaram colheitas este ano, como as inundações que destruíram arroz no Tajiquistão, pepinos em Espanha e bananas na Austrália.

Apesar dos esforços para ajustar práticas agrícolas, testando variedades resistentes, alterando épocas de semeadura e investindo em infraestruturas hídricas, a produção global enfrentará perdas severas, com uma diminuição estimada de 120 calorias por pessoa por dia para cada grau Celsius de aquecimento.

Contudo, há exceções. Países com climas mais frios, como a Rússia e o Canadá, poderão ver as suas colheitas aumentarem com o aquecimento, abrindo uma nova dinâmica global na produção alimentar.

À medida que o planeta aquece, a segurança alimentar enfrenta desafios inéditos, exigindo inovação, investimento e adaptação para garantir a subsistência da crescente população mundial.

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O que é a vespa asiática e por que é um problema?

A vespa asiática, ou vespa velutina, é uma espécie carnívora e predadora da vespa europeia. Instalando-se principalmente em áreas urbanas, representa uma ameaça séria para a apicultura nacional, podendo afetar a produção de mel e a agricultura. Mas também traz riscos para a população devido ao seu comportamento e veneno.

É mais perigosa que outras vespas?

Embora a vespa asiática não seja, em si, mais perigosa que a vespa europeia, o seu comportamento agressivo e algumas características fazem com que provoque mais reações alérgicas graves, incluindo choque anafilático, que pode ser fatal se não tratado rapidamente.

• Comportamento agressivo: Quando o ninho é ameaçado, atacam em grupo e podem perseguir a vítima por centenas de metros.

• Ferrão potente: O ferrão pode atingir vasos sanguíneos superficiais, causando mais dor e perigo.

• Quantidade de veneno: O ataque em grupo aumenta o número de picadas e a quantidade de veneno injetada.

• Maior contacto com humanos: A crescente presença em zonas urbanas aumenta a probabilidade de encontros.

Reconhecer os sinais de choque anafilático

Em casos de alergia grave ao veneno, o corpo pode reagir violentamente, podendo a situação ser fatal. Os sintomas surgem geralmente até uma hora após a picada, podendo começar em poucos minutos:

• Comichão intensa, especialmente nas palmas das mãos e solas dos pés

• Urticária: manchas vermelhas com sensação de queimação ou comichão

• Inchaço (angioedema), principalmente na face, lábios, pálpebras e pescoço; se afetar a garganta, pode causar asfixia

• Dificuldade em respirar, devido à contração dos brônquios

• Náuseas, vómitos ou dores abdominais

• Tonturas ou desmaios, por queda brusca da tensão arterial

• Estado de choque: pulso acelerado, ritmo cardíaco irregular e palidez

Se notar estes sinais em si ou em alguém, chame imediatamente o 112 ou dirija-se ao hospital.

O que fazer em caso de picada?

• Não pressione nem tente retirar o ferrão com pinças para evitar espalhar mais veneno.

• Lave a zona com água e sabão.

• Aplique uma compressa fria ou gelo envolto em pano para aliviar a dor e o inchaço.

• Se sentir dor intensa, pode tomar analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno.

• Em caso de alergia, dificuldade respiratória ou sintomas graves, procure assistência médica urgente.

Como distinguir a vespa asiática da europeia?

• Vespa asiática: corpo predominantemente preto, com uma faixa laranja no abdómen e amarelo no primeiro segmento abdominal. Cabeça laranja e patas amarelas. Mede entre 17 e 32 mm.

• Vespa europeia: abdómen amarelo com faixas pretas, cabeça amarela (vista de frente) e vermelha (vista de cima). Tórax e patas pretas e acastanhadas. Mede entre 18 e 33 mm (dependendo da função).

Identificar um ninho de vespa asiática

Os ninhos pequenos têm forma esférica com 5 a 10 cm de diâmetro e uma abertura na base. Os ninhos maiores, entre 60 e 80 cm, podem ser esféricos ou em forma de pêra, com abertura lateral. A maioria está localizada em árvores a mais de 10 metros de altura.

O que fazer se avistar um ninho?

Se suspeitar de um ninho, deve reportar no portal STOPvespa do Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF). Pode registar a localização e anexar fotografias da vespa ou do ninho para que as autoridades possam atuar.

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O processo chama-se criopreservação e consiste em preservar o corpo a temperaturas extremamente baixas, imediatamente após o óbito, para evitar o seu deterioramento. Equipas médicas especializadas iniciam o arrefecimento imediato do corpo, substituindo depois os fluidos corporais por soluções químicas que actuam como “anticongelantes biológicos”, protegendo as células e tecidos de danos causados pelo frio. O corpo é então armazenado numa instalação na Suíça, submerso em azoto líquido a temperaturas ultrabaixas.

A Tomorrow Bio disponibiliza duas opções: a preservação do corpo inteiro, com um custo aproximado de 199 mil dólares, ou apenas do cérebro, por cerca de 60 mil dólares. Mais de 650 pessoas já aderiram a este serviço, motivadas pela crença de que a morte pode não ser o capítulo final da existência.

Apesar de a reanimação de corpos criopreservados ainda não ser uma realidade científica, a empresa está confiante nos avanços esperados nas próximas décadas, particularmente nas áreas da biotecnologia, medicina regenerativa e inteligência artificial. Para os seus clientes, esta tecnologia representa uma pausa – e não o fim – à espera de um futuro onde a ciência poderá redefinir os limites da vida humana.

Esta proposta inovadora levanta inevitavelmente dilemas éticos e filosóficos: o que significa realmente morrer? Até onde pode — ou deve — a ciência ir? E como lidamos com a possibilidade de “adiar” a morte indefinidamente?

No entanto, este serviço integra-se numa tendência mais vasta onde a tecnologia procura intervir em todas as fases da vida humana, até mesmo no seu término. Avanços como terapias genéticas, medicina personalizada, órgãos impressos em 3D e diagnósticos assistidos por inteligência artificial já estão a transformar a forma como vivemos — e, cada vez mais, a forma como poderemos continuar a viver.

Na encruzilhada entre ciência, esperança e imaginação, a criopreservação levanta uma nova hipótese: e se o fim não for o fim?

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Embora seja impossível sentir cheiros no vácuo, pois não há oxigénio para transportar partículas odoríferas, a história muda completamente dentro da Estação Espacial Internacional (ISS). E, de acordo com quem já lá esteve, o aroma que se sente é tudo menos agradável.

Durante missões que podem durar até nove meses, a ISS torna-se o lar temporário de equipas internacionais. Apesar do ambiente altamente tecnológico, um dos tópicos mais frequentemente referidos pelos astronautas — quase como uma piada recorrente — é o cheiro persistente no interior da estação.

O bioquímico Steve Pearce foi contratado pela NASA para tentar recriar o cheiro do espaço com base em entrevistas e relatos de astronautas. O resultado da sua investigação? Uma combinação pouco apetecível: metal quente, carne queimada, bolos queimados, pólvora usada e o odor característico de soldadura.

Uma espécie de mistura entre uma oficina industrial e um churrasco que correu mal. A estrutura predominantemente metálica da estação e a falta de ventilação contribuem para a persistência deste cheiro, que não tem para onde escapar.

Embora a maioria considere o cheiro desagradável, houve quem o visse com alguma nostalgia. Don Pettit, antigo astronauta da NASA, descreveu a sua experiência olfativa na ISS com alguma ternura:

“A melhor descrição que consigo dar é metálico; uma sensação doce e metálica bastante agradável. Fez-me lembrar os meus verões de faculdade, em que passava horas a soldar equipamento pesado para uma empresa madeireira. Lembrou-me dos vapores doces da soldadura. Esse é o cheiro do espaço.”

Mas nem todos partilham da mesma opinião romântica — e estar rodeado de um odor metálico durante meses não será o sonho de muitos.

Se acha que cheiro a metal é mau, espere até conhecer este episódio hilariante (ou trágico, dependendo da perspetiva): durante a missão Apollo 10, os astronautas foram surpreendidos por um cheiro inusitado a… fezes flutuantes. Sim, um “presente” mal contido que desafiou a gravidade e o nariz dos colegas a bordo.

Explorar o espaço continua a ser uma das maiores conquistas da humanidade — mas convém lembrar que nem tudo são estrelas cintilantes e vistas de cortar a respiração. No interior da ISS, o dia a dia inclui cheiros metálicos, ar reciclado e, por vezes, surpresas menos… cósmicas.

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Para maior eficácia, pode fechar a porta do congelador durante alguns minutos após colocar o recipiente, acelerando assim o processo graças ao efeito do vapor concentrado. Em poucos minutos, o gelo começará a cair sozinho.

É importante desligar o congelador antes de iniciar o processo e não usar objetos pontiagudos para remover o gelo, pois pode perfurar os condutos internos do sistema de refrigeração.

Depois de retirar o gelo, seque bem o interior e volte a ligar o aparelho. Para evitar futuras acumulações, certifique-se de que não deixa a porta aberta durante muito tempo e verifique se as juntas de vedação estão em bom estado.

Este truque não só é eficaz, como também económico e ecológico, uma vez que não requer produtos químicos nem ferramentas especiais.

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O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou também sob aviso amarelo os distritos de Évora, Beja, Castelo Branco e Portalegre até às 21:00 de hoje devido ao tempo quente, com persistência de valores elevados da temperatura máxima.

Também por causa do tempo quente, o IPMA emitiu aviso amarelo para Bragança, Guarda e Vila Real, entre as 12:00 de hoje e as 21:00 de terça-feira.

O aviso amarelo, o menos grave de uma escala de três, é emitido sempre que existe uma situação de risco para determinadas atividades dependentes da situação meteorológica.

O IPMA prevê para hoje em Portugal continental temperaturas máximas de 39 graus em Santarém e Braga, 37 em Leiria e Coimbra, 36 em Vila Real e Castelo Branco, 35 no Porto e em Bragança, 34 em Lisboa e Évora e 32 em Braga, Guarda, Beja e Setúbal.

Devido à situação meteorológica, mais de 30 concelhos dos distritos de Faro, Portalegre, Santarém, Castelo Branco, Coimbra e Guarda estão hoje em perigo máximo de incêndio.

Vários concelhos dos distritos de Portugal continental apresentam hoje um perigo muito elevado e elevado de incêndio.

De acordo com os cálculos do IPMA, o perigo de incêndio vai manter-se elevado em alguns distritos pelo menos até quarta-feira.

Este risco, determinado pelo IPMA, tem cinco níveis, que vão de reduzido a máximo. Os cálculos são obtidos a partir da temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.

DD // SB

Lusa/Fim

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Um estudo conduzido pela Universidade de Houston, liderado pela vulcanóloga Nicole Guinn, analisou o Monte Etna, em Itália, durante dois anos. A equipa detetou 16 picos de dióxido de carbono no solo que coincidiram com o aumento do índice de vegetação por diferença normalizada (NDVI), uma medida que quantifica a intensidade do verde nas folhas captada por satélite. Estes sinais revelam os movimentos do magma mesmo em zonas afastadas das falhas vulcânicas.

Uma investigação anterior, conduzida por Robert Bogue, da Universidade McGill, demonstrou que o dióxido de carbono emitido por vulcões na Costa Rica altera a cor das folhas da vegetação tropical. Presentemente, a NASA e a Smithsonian Institution coordenam um projeto que analisa estas alterações em vulcões no Panamá e na Costa Rica, com vista a melhorar os métodos de monitorização ambiental a partir do espaço.

Esta descoberta pode revolucionar a previsão de erupções, especialmente em áreas remotas ou de difícil acesso, onde a instalação de sensores no terreno é limitada. Embora os satélites atuais só consigam detetar grandes erupções, a observação da cor da vegetação permite identificar emissões mais pequenas de gases, que antecipam uma atividade vulcânica iminente.

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Uma das opções mais recomendadas pela sua facilidade de utilização e funcionalidade é a aplicação Alfred Camera, disponível para Android e iOS. Esta aplicação permite utilizar um dispositivo como câmara transmissora, enquanto outro atua como monitor de vigilância.

O primeiro passo é instalar a aplicação em dois telemóveis: no antigo, que funcionará como câmara, e no atual, que será o receptor de imagens.

Ambos os dispositivos devem estar ligados com a mesma conta Google ou ID Apple para os ligar em segurança.

O próximo passo é colocar o telefone antigo num local estratégico: numa prateleira da sala de estar, no hall de entrada, no quarto do bebé. O ideal é que esteja ligado à corrente eléctrica para evitar que a bateria se esgote.

Configure alertas de movimento: a maioria destas aplicações permite accionar notificações instantâneas quando um movimento é detectado, gravar automaticamente e até falar ao telefone como se fosse um intercomunicador.

Além da poupança de custos, estas soluções destacam-se pela sua versatilidade. A qualidade da câmara do telemóvel, que em muitos casos é superior à de uma câmara IP de baixo custo, permite imagens nítidas tanto de dia como de noite (se o dispositivo tiver modo noturno ou estiver instalado perto de uma fonte de luz).

Outra vantagem é a capacidade de aceder à câmara em tempo real a partir de qualquer parte do mundo com ligação à internet, tornando o telemóvel uma ferramenta de segurança eficaz.

Segundo dados da consultora IDC, foram vendidos mais de 1,5 mil milhões de smartphones em todo o mundo em 2023, enquanto a taxa média de renovação dos dispositivos se situa entre os 24 e os 36 meses. Isto significa que milhões de telemóveis com câmaras funcionais acabam inutilizáveis ​​antes de a sua vida útil acabar.

Utilizá-los para fins como vigilância, domótica ou segurança doméstica não só permite poupar dinheiro como também contribui para reduzir a geração de resíduos tecnológicos, alinhando com práticas sustentáveis ​​e responsáveis.

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Para contrariar esta tendência, a Too Good To Go quer ajudar os portugueses a tirarem o máximo partido dos alimentos. A marca desafia os consumidores a repensarem a forma como consomem fruta — uma opção prática e deliciosa para manter a hidratação nos dias mais quentes. Para isso, partilha ideias simples, criativas e budget friendly para evitar que a fruta se estrague e, ao mesmo tempo, poupar no processo.

Além disso, muitas das Surprise Bags disponíveis na aplicação da Too Good To Go incluem fruta e legumes perfeitamente consumíveis, prontos a serem salvos do desperdício e vendidos a preços reduzidos por parceiros locais. É uma solução inteligente e sustentável para adquirir alimentos frescos, ao mesmo tempo que se combate o desperdício alimentar.

Sugestões criativas para aproveitar fruta ao máximo este verão
Sumos naturais e smoothies refrescantes
Quando a fruta começa a amadurecer demasiado para ser consumida ao natural, pode ser usada para preparar sumos e smoothies. Basta misturá-la com água, gelo ou bebida vegetal. É uma forma simples de evitar o desperdício e obter uma bebida fresca e nutritiva. A Too Good To Go sugere guardar em frascos para consumir durante o dia ou congelar em doses individuais para usar mais tarde.

Gelados caseiros
Fruta madura congelada, como banana, manga ou melancia, pode ser triturada com um pouco de iogurte natural ou bebida vegetal, dando origem a gelados 100% naturais e sem adição de açúcares. Para quem prefere uma versão mais doce, pode juntar-se um pouco de mel. As formas de gelado reutilizáveis tornam-nos especialmente atrativas para crianças (e não só).

Snacks desidratados
Fatias finas de maçã, pera ou manga podem ser secas no forno ou numa desidratadora, resultando em snacks práticos para consumir ao longo do dia. São fáceis de transportar e funcionam como alternativa aos produtos processados.

Compotas rápidas
Fruta madura é ideal para fazer compotas caseiras, com pouco açúcar e sem conservantes. Pode ser cozinhada com um pouco de açúcar, sumo de limão e especiarias como canela ou gengibre. É aconselhável guardar em frascos esterilizados e pode ser topping para pão, iogurte ou panquecas.

Cubos de fruta congelada para bebidas
É possível congelar pedaços de fruta em formas de gelo para adicionar a águas aromatizadas ou cocktails. Além de sabor, dão um toque visual apelativo às bebidas de verão – uma ideia prática e decorativa para festas ou dias de calor.

Uma app, múltiplas soluções
Na aplicação da Too Good To Go, pode encontrar Surprise Bags de mercearias, frutarias e supermercados com fruta e legumes frescos que, por estarem próximos do seu ponto ótimo de consumo, são vendidos a um preço reduzido. Por exemplo, a maioria das Surprise Bags pode ser resgatada por apenas 4 ou 5 euros e muitas incluem uma grande variedade de frutas e legumes — uma forma simples e acessível de poupar dinheiro, evitar que toneladas de alimentos sejam desperdiçadas todos os dias e aproveitar produtos frescos de qualidade.

“Queremos inspirar os portugueses a adotarem hábitos mais conscientes, mesmo nos gestos mais simples. Reaproveitar fruta madura é uma forma deliciosa de cuidar do planeta — e da carteira.” afirma Maria Tolentino, Country Director da Too Good To Go em Portugal.

Este verão, a fruta não se desperdiça – transforma-se em escolhas mais conscientes e com pequenos gestos e alguma criatividade, é possível dar uma nova vida a estes alimentos e contribuir para um planeta mais sustentável.

*Estudo levado a cabo pela Appinio para a Too Good To Go, junto de uma amostra representativa de 1.000 pessoas no mercado nacional, em junho de 2024

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Sete em cada 10 lares franceses perdem dinheiro ao manter um hábito generalizado. Cerca de 180 euros por mês que vão diretamente para o aumento da conta de luz.

Esses hábitos têm a ver com a série de aparelhos que a cada noite permanecem em modo standby. Embora pareça que eles não estão a consumir energia, a realidade é que estão mesmo. Isso acontece com computadores, televisores , mas também com carregadores conectados.

Às vezes, essa despesa “oculta” ou em segundo plano pode chegar a 10% do consumo total de eletricidade de uma casa média.

Mas a solução é muito simples e não exige um grande investimento.

Pode optar por colocar uma tomada em todos esses tipos de dispositivos. Dessa forma, só precisa de desligar o aparelho e depois desconectar o filtro de linha ou o adaptador. Passa de apertar um botão para apertar alguns, um incómodo que vale a pena em termos de economia de energia.

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O que é a subscrição de painéis solares?
Em vez de comprar os painéis solares, paga uma mensalidade para os utilizar. O fornecedor instala o sistema sem custos iniciais, e em troca, usufrui da energia produzida enquanto dura o contrato.

Como funciona?

1. Escolha do plano – Dependendo do consumo de energia, pode seleccionar um plano ajustado às suas necessidades.
2. Instalação sem custos – O fornecedor trata da instalação e manutenção dos painéis.
3. Uso da energia solar – Reduz a dependência da rede eléctrica e começa a poupar na factura.
4. Mensalidade fixa – Em vez de um grande investimento inicial, paga um valor mensal acessível.
5. Opção de compra – Em alguns casos, pode adquirir os painéis após um determinado período.

Comprar painéis vs. subscrever
Se está indeciso entre comprar ou subscrever painéis solares, veja as principais diferenças.

• Investimento inicial: Comprar requer um investimento significativo (havendo até financiamentos específicos para este fim), enquanto a subscrição elimina esse custo inicial.
• Manutenção: Ao comprar, a responsabilidade da manutenção é sua. Na subscrição, o fornecedor cuida de tudo.
• Poupança a longo prazo: A compra permite recuperar o investimento ao longo dos anos, reduzindo drasticamente os custos de electricidade. Com a subscrição, tem custos mensais fixos, mas evita preocupações com a instalação e suporte técnico.
• Flexibilidade: Se não tem planos a longo prazo para a casa onde vive, a subscrição pode ser uma solução mais prática e sem compromissos de longo prazo.

Vantagens da subscrição de painéis solares

• Sem investimento inicial – Ideal para quem quer energia solar sem um grande custo inicial.
• Manutenção incluída – O fornecedor assegura a manutenção e eventuais reparações.
• Fatura de electricidade mais baixa – A energia solar reduz o consumo da rede convencional.
• Sustentabilidade – Utilizar energia renovável diminui a pegada ecológica.

É uma boa opção para si?
Se quer poupar energia sem um grande investimento, a subscrição pode ser uma alternativa. Compare ofertas, veja qual o melhor plano para si e comece a produzir a sua própria electricidade.

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Os investigadores publicaram as suas descobertas no Journal of Cosmology and Astroarticle Physics. A pesquisa do especialista em buracos negros Heino Falcke, do físico quântico Michael Wondrak e do matemático Walter van Suijlekom (todos da Universidade Radboud de Nijmegen, Holanda) foi publicada em 2023 pelo mesmo trio.

No artigo demonstraram que não são apenas buracos negros, mas também outros objetos, como estrelas de nêutrons, podem “evaporar” através de um processo semelhante à radiação de Hawking. Após esta publicação, os cientistas receberam inúmeras perguntas, tanto dentro quanto fora da comunidade científica, sobre a duração deste processo. Agora responderam a essa pergunta no novo artigo.

Os pesquisadores calcularam que o fim do universo ocorrerá em cerca de 10 elevado a 78 anos, se considerarmos apenas a radiação Hawking.

Este é o tempo que as estrelas anãs brancas, os corpos celestes mais persistentes, levam para se desintegrar através da radiação Hawking.

Estudos anteriores, que não consideraram esse efeito, estimaram a vida útil das anãs brancas em 10 elevado a 1.100 anos.

O autor principal Heino Falcke disse: “Então o fim definitivo do universo está a chegar muito mais cedo do que o esperado, mas felizmente ainda está muito longe.”

A base dos novos cálculos é uma reinterpretação da radiação de Hawking. Em 1975, o físico Stephen Hawking postulou que, ao contrário da teoria da relatividade, partículas e radiação poderiam escapar de um buraco negro. Na borda de um buraco negro, duas partículas temporárias podem formar-se. Antes de se fundir, um é absorvido pelo buraco negro e o outro escapa.

Uma das consequências da chamada radiação Hawking é que um buraco negro se desintegra muito lentamente em partículas e radiação. Isso contradiz a teoria da relatividade de Albert Einstein, que afirma que buracos negros só podem crescer.

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Uma nova investigação, cujas descobertas foram apresentadas na segunda-feira na Conferência Internacional da Sociedade Torácica Americana (ATS, na sigla em inglês) de 2025, estudou os efeitos dos microplásticos nos pulmões e no sistema imunitário pulmonar e descobriu que estes poluentes inalados prejudicam a função dos macrófagos pulmonares, um tipo de glóbulos brancos encontrado nos pulmões e essencial para o sistema imunitário.

Os macrófagos — as células imunitárias mais abundantes no pulmão — são os guardiões do sistema imunitário: devoram os agentes patogénicos e mantêm a homeostasia dos tecidos, além de removerem as células mortas, que podem causar inflamação crónica se acumuladas.

O estudo mostra como a exposição a microplásticos afeta a função imunitária e aumenta o risco de cancro e outras doenças, riscos que não se limitam aos pulmões, mas podem afetar todo o corpo, de acordo com o estudo.

“Os microplásticos respiratórios espalham-se sistemicamente após passarem pelos pulmões e afetam negativamente a função dos macrófagos. De um modo geral, podem ter efeitos prejudiciais em todos os sistemas orgânicos e contribuir para uma variedade de doenças”, explicou Adam Soloff, investigador da Universidade de Pittsburgh e primeiro autor do estudo.

Para conduzir o estudo, os investigadores cultivaram macrófagos com microplásticos de poliestireno de diferentes tamanhos e concentrações e expuseram ratinhos a microplásticos inalados para, de seguida, medir os efeitos na função dos macrófagos dos animais.

Descobriram que 24 horas após a exposição a microplásticos de qualquer tamanho, os macrófagos eram menos capazes de rodear e englobar bactérias (um processo crítico chamado fagocitose).

Uma semana após a inalação, permaneceram partículas de microplástico no fígado, baço e cólon. Os investigadores encontraram também vestígios no cérebro e nos rins.

Numa segunda parte da investigação, os cientistas tentaram restaurar a função dos macrófagos expostos a microplásticos, cultivando-os com elevadas concentrações de acadesina, um medicamento que melhorou significativamente a fagocitose dos macrófagos.

Estes resultados indicam que os microplásticos podem inibir diretamente a capacidade dos macrófagos de limpar as partículas, e esta disfunção pode aumentar a suscetibilidade à infeção, aos danos crónicos nos tecidos e, por fim, ao cancro do pulmão.

No entanto, este processo pode ser revertido farmacologicamente, de acordo com o estudo.

Para Soloff, os resultados são surpreendentes: “Quando começámos a falar sobre estas exposições aos microplásticos, tinha a certeza de que os macrófagos simplesmente os iriam comer (fagocitá-los) e digeri-los (processá-los lisossomalmente), e seria o fim da história. Mas fiquei muito surpreendido ao ver que não só os macrófagos tiveram dificuldade em decompor os plásticos in vitro, mas que os macrófagos pulmonares também retiveram estas partículas ao longo do tempo”.

Os autores acreditam que, para além de promoverem medidas de saúde pública para reduzir o uso de plástico em geral, estas descobertas podem apoiar o uso de medicamentos como a acadesina em populações de risco.

A equipa irá agora examinar a exposição ao microplástico no tecido pulmonar dos doentes, com o objetivo a longo prazo de estabelecer biomarcadores de doenças pulmonares e de risco de cancro do pulmão que possam ser utilizados para desencadear a deteção ou intervenção precoce.

DMC // RBF

Lusa/Fim

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“A assembleia está pronta para adotar esta resolução? Não vejo objeções. A resolução foi adotada”, disse o presidente da Assembleia Mundial da Saúde e ministro da Saúde das Filipinas, Ted Herbosa, numa declaração seguida de aplausos.

O texto, que tinha sido finalizado em 16 de abril por consenso, estabelece uma coordenação global mais precoce e eficaz para prevenir, detetar e responder aos riscos de pandemia mais rapidamente.

O acordo visa garantir o acesso equitativo a produtos de saúde em caso de pandemia.

A questão esteve no centro de muitas queixas entre os países mais pobres durante a pandemia da covid-19, quando viram os países ricos a armazenar doses de vacinas e outros testes.

Os detalhes do mecanismo ainda têm de ser negociados, até maio de 2026, antes de o acordo poder ser ratificado.

Os Estados Unidos já se tinham retirado das negociações, após a decisão de Donald Trump de abandonar a OMS. O país, tal como a Argentina, não enviou qualquer delegado à assembleia.

Nos próximos dias, os países terão de decidir sobre um aumento das contribuições obrigatórias para a OMS, que teve de rever o seu pedido de 4,2 mil milhões de dólares para o orçamento de 2026-27, abaixo dos 5,3 mil milhões de dólares iniciais.

Uma reunião de doadores está marcada para hoje. A Suíça colocou 80 milhões de dólares em cima da mesa na segunda-feira.

SO (DMC) // FPA

Lusa/fim

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O tráfico de formigas é uma forma de ganhar dinheiro fácil, sendo que cerca de mil espécies diferentes de formigas estão à venda na internet.

Mas que valor têm esses insetos? A formiga é um ótimo animal de estimação para quem não quer despesas com veterinário, comida ou cuidados em caso de ausência.

Segundo informações divulgadas, os dois jovens julgados no Quénia foram presos em posse de 5 mil rainhas. O preço começa em 10 euros para cada espécime da espécie Messor barbarus , encontrada no sul da França, Espanha e Itália. A rainha das formigas cortadeiras sul-americanas pode valer até 300 euros.

No entanto, não importa a raça, variedade ou espécie, o movimento e o comércio de fauna e flora trazem riscos para o planeta.

O pesquisador suíço Jérôme Gippet explica que esse comércio “pode ​​causar danos irreversíveis”, citando as formigas cortadeiras como exemplo: “Se elas escapam do viveiro de um entusiasta na Ásia ou na África, onde as condições climáticas são semelhantes, não sabemos o que pode acontecer. Algumas são capazes de derrubar uma árvore em poucos dias, arrancando as folhas e destruindo plantações”, conclui.

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