Acrescente estas dicas aos seus treinos diários. Vai notar as diferenças.

Se não costuma fazer treinos de resistência ou lavar a cara depois de suar, pode ser boa ideia criar essa rotina.

Conheça os desportos ideais para continuar ou retomar a sua prática nos seus anos dourados.

Em várias cidades estão a surgir parques multigeracionais com equipamentos que fomentam a prática de exercício físico (também) para os adultos.

O clichê “a idade é apenas um número” mostra-se cada vez mais verdadeiro, sendo que o mais importante é «abraçar a vida em todas as idades».

Existem aulas deste tipo de exercício especificas para este público-alvo. Atreve-se a experimentar?

Fenómeno natural que afeta quase um terço da população mundial. Os homens perdem cerca de 100 cabelos todos os dias.

A cantora chamou a atenção do público quando desfilou no Fashion Week de Milão com o vestido que tinha levado à cerimónia dos Grammy em 2000. As diferenças foram poucas ou nenhumas quase duas décadas depois, o segredo pode estar no facto de beber «bastante água».

Faça um favor a si próprio: leia este artigo. Os seus familiares agradecem.

Trabalhadores passam mais de 70% do período laboral sentados. Facto que além de reduzir a sua produtividade, pode ser ainda responsável pelo aumento do número de casos de diabetes e de dores no pescoço e nas costas.