Estas sugestões estabelecidas por uma investigação da Universidade de Santa Bárbara, na Califórnia, Estados Unidos, permitem melhorar a sua performance na corrida.

Sendo certo que pode ser impossível tratar por completo certos danos nas articulações ou artrites, é possível retardar os seus impactos mais negativos. Saiba como.

De acordo com os médicos estes são exercícios que a partir de uma certa idade podem ter alguns riscos associados, que não justificam os eventuais benefícios que possam trazer.

Faça um favor a si próprio: leia este artigo. Os seus familiares agradecem.

Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico. Apesar de ser do conhecimento geral que a atividade física é benéfica para a saúde em todas as idades, há cuidados a ter relativamente à frequência e intensidade, além de que se torna necessário ter em conta o…

Conheça os desportos ideais para continuar ou retomar a sua prática nos seus anos dourados.

O seu relacionamento está em perigo? Um terapeuta sexual responde às suas principais dúvidas

No âmbito do Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, a médica e nutricionista Sandra Alves, membro da Sociedade Portuguesa do AVC dá alguns conselhos sobre o que deve e não deve fazer parte da sua alimentação.

Correr é uma prática escolhida por muitos, mas nem todos sabem preparar o corpo para a corrida. Aquecer os músculos, tendões e ligamentos antes de começar ajuda a evitar lesões.

Uma simples caminhada pode contribuir de uma forma significativa para melhorar o seu bem-estar e estado de saúde. Descubra como.