Nem dieta rigorosa nem Pilates: este é o hábito que deve implementar (já) se quer perder peso depois dos 50 anos
À medida que se envelhece a decisão de mudar hábitos e adotar outros mais saudáveis torna-se muito importante, e isso inclui mais do que apenas a dieta alimentar.
Cancro: especialista revela principais alimentos para prevenir a doença
Em muitos casos, a doença aparece causado devido aos hábitos de vida, como fumar, ou por uma alimentação inadequada, repleta de alimentos inflamatórios.
Com as temperaturas a subir e a praia a chamar por nós descubra os melhores exercícios no combate à celulite
A celulite é uma das condições físicas mais indesejadas, a nível estético.
Menopausa: 5 dicas para controlar o peso nesta fase da vida
Na menopausa acontece uma redução de massa óssea e muscular, daí a importância de fazer exercícios físicos e tratar da alimentação e do sono
Oganização Mundial de Saúde revela que os níveis de inatividade física dos adultos atingem o valor mais elevado de sempre
A Decathlon junta-se ao apelo mundial das indústrias da saúde e do fitness para fazer face à crescente crise de inatividade física.
Mindful Walking Night: descubra o método de perda de peso recomendado pela Universidade de Harvard
'Mindful Walking Night' é termo da Universidade de Harvard para falar das virtudes de fazer uma pequena caminhada à noite ou ao anoitecer após o jantar. Claro, como o próprio nome revela, fazê-lo de forma consciente.
Não se assuste com o nome: “bicho morto” é o exercício simples e eficaz para perder gordura abdominal
Nem todos os exercícios são eficazes na redução da gordura para manter um corpo saudável e forte.
Dor na canela: conheça os sintomas e tratamento da canelite
Pode ser consequência da prática de desporto ou de uma musculatura fraca.
Um dúvida que importa esclarecer: quem tem varizes pode fazer musculação?
As varizes são veias superficiais das pernas que tornam-se visíveis, salientes e tortuosas.
Celulite: «Não é considerada uma doença, mas é uma preocupação estética importante», Sofia Carvalho, cirurgiã plástica
Artigo de Sofia Carvalho, Cirurgiã Plástica e Estética da Lisbon Plastic Surgery