Otimismo, pouco stress, boa gastronomia: estes são os destinos mais saudáveis do mundo
Otimismo, propósito, baixo nível de stress, dieta alimentar equilibrada e ser fisicamente ativo são os fatores que os especialistas consideram mais importantes do que a constituição genética quando se trata de ter uma vida longa e saudável. Estes são os cinco locais onde pode encontrar tudo isto de…
Quer sentir-se mais jovem e rejuvenescido? Descubra 10 dicas para envelhecer bem
Descubra aqui se está a fazer as escolhas mais acertadas. Muitas vezes pode ser difícil termos total certeza de que estamos a fazer as escolhas mais saudáveis para o nosso bem-estar
Estudo revela quantos passos por dia podem ajudar a viver mais
Desde há uns anos, milhões de pessoas em todo o mundo criaram o hábito de contar os seus passos.
Life Plan Resorts oferece partidas de golfe gratuitas para os seniores
Esta iniciativa tem como objetivo promover um estilo de vida ativo, novas amizades e diversão perto da Natureza
Costuma subir escadas a correr ou apressa o passo para apanhar o metro? Estudo revela que pode diminuir risco de cancro
Apenas 3 minutos por dia a correr é o que basta, revelam estes especialistas.
Especialista revela o suplemento que se deve tomar diariamente para “retardar o envelhecimento”
Neil Paulvin, especialista em longevidade e medicina regenerativa revela o tipo de suplementos que tomo para retardar o processo de envelhecimento.
Afirma quem sabe que este é o melhor treino antienvelhecimento
Se costuma fazer exercício físico saiba que este é considerado o mais favorável para envelhecer mais devagar.
Já chegou aos 50? Está na altura certa: 5 razões para começar a fazer ioga
O ioga é para todos. Não é preciso de ter a idade ‘certa’ ou o corpo ‘certo’ para começar.
Exercícios para ajudar a perder barriga em mulheres com mais de 50 anos
Nunca esqueça que os deve acompanhar de uma alimentação equilibrada que contribua para o ganho de massa muscular e a perda de gordura.
Descubra como 4.500 passos por dia podem mudar a sua vida
Durante décadas os investigadores têm tentado determinar a dose ideal (ou seja, duração, frequência, intensidade) de atividade física diária para se atingir o "ponto ideal" de modo a aumentar a longevidade.