Tem mais de 50 anos? Então estes 5 exercícios são ideais para si
Praticar exercício depois dos 50 anos não só pode ajudar a aumentar sua expectativa de vida, como diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes e osteoporose.
Descoberto o motivo que faz com que os japoneses vivam felizes até aos 100 anos
O Japão é um país com uma cultura muito especial que surpreende e cativa todos aos que o visitam ou que conhecem os seus costumes e estilo de vida. Conheça o sistema Hanasaki.
Vitamina “milagrosa” melhora a circulação sanguínea e previne as varizes
As varizes são veias inchadas e retorcidas sob a pele que geralmente aparecem nas pernas.
Tem o hábito de encolher a barriga? Cuidado, pode ser prejudicial para a sua saúde
Os músculos abdominais são amplamente exercitados e utilizados pelo corpo. Desempenham um papel fundamental em quase todos os movimentos que realizamos, proporcionando estabilidade, equilíbrio e proteção para a coluna e dos órgãos internos.
Mas há certas condições de saúde e movimentos…
Estudo revela quais os melhores exercícios para controlar a tensão alta
Exercícios de força, como agachamento na parede e prancha, estão entre as melhores maneiras de reduzir a tensão arterial e ajudar a controlar a hipertensão.
Correr 10 minutos por dia faz maravilhas ao organismo, sobretudo ao cérebro, revela este estudo
A corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental da pessoa em todas as fases de sua vida, inclusive na terceira idade.
Índice de massa corporal: saiba mais sobre o IMC e aprenda a calcular corretamente o seu
No fim do século XIX, o cientista e matemático Adolphe Quételet desenvolveu um método simples e rápido para classificar o estado nutricional e avaliar o peso ideal de uma pessoa. Deu-lhe o nome de índice de massa corporal.
Pouca atividade física pode estar relacionada a um maior risco de demência, revela estudo
Isto mesmo é sugerido pelo um novo estudo da Edith Cowan University, na Austrália
Se quer aumentar a sua expectativa de vida em seis anos implemente já estes hábitos
Aumentar a esperança de vida é possível graças a estes hábitos que não só o farão desfrutar de uma vida mais longa, mas também de um bem-estar muito maior.
São três as coisas que deve fazer para ter uma vida mais saudável
Atitudes simples mas muito eficazes para se conseguir uma vida com mais saúde e maior disposição.