Bem-Estar – Forever Young

Escrever uma carta à mão: o gesto que se perdeu e continua a fazer efeito

Georgia Gonçalves — Sun, 04 Oct 2026 18:42:00 +0000

Chega uma mensagem por dia às dezenas e uma carta por ano, se tanto. É precisamente por isso que uma carta escrita à mão tem hoje o efeito que tem.

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Bordar: um passatempo antigo que se aprende em duas tardes

Fernanda M. Reis — Sun, 04 Oct 2026 16:54:00 +0000

Portugal tem tradições de bordado com séculos, de Viana a Castelo Branco e à Madeira. Começar exige pouco mais do que um bastidor, linha e paciência.

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Escrever três linhas por dia: o hábito pequeno que muda o humor

Georgia Gonçalves — Sat, 03 Oct 2026 18:36:00 +0000

Não é preciso talento nem grandes revelações. Anotar todas as noites três coisas boas do dia é dos exercícios mais estudados em psicologia positiva.

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Fazer amigos novos depois dos 60: mais difícil, mas não impossível

Rogério Junior — Thu, 01 Oct 2026 18:14:00 +0000

Os amigos de sempre morrem, mudam-se ou adoecem, e a agenda social encolhe sem se dar por isso. Reconstruir exige método, e há sítios onde resulta melhor.

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Hidroginástica: o exercício que as articulações agradecem

Georgia Gonçalves — Thu, 01 Oct 2026 14:27:00 +0000

Dentro de água, o corpo pesa uma fracção do que pesa em terra. É por isso que quem tem artrose, excesso de peso ou medo de cair encontra aqui a porta de entrada.

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Astrologia: estes são os signos que voltam sempre aos mesmos sítios

Rogério Junior — Wed, 30 Sep 2026 20:02:00 +0000

O mesmo café, a mesma praia, o mesmo restaurante há vinte anos. Há quem chame a isso falta de imaginação e há quem lhe chame outra coisa.

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Ansiedade no zodíaco: estes são os signos que perdem o sono sem motivo

Georgia Gonçalves — Tue, 29 Sep 2026 20:05:00 +0000

Deita-se cansado e a cabeça liga-se. São três da manhã e já se discutiu duas conversas que ainda não aconteceram.

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Pais e filhos adultos: dar opinião sem invadir e ajudar sem sufocar

Fernanda M. Reis — Tue, 29 Sep 2026 17:29:00 +0000

A relação muda quando os filhos passam a ter casa, contas e filhos próprios. Encontrar o novo lugar exige conversa e, sobretudo, algum silêncio estratégico.

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Desarrumação: estes signos do zodíaco vivem bem no meio do caos

Fernanda M. Reis — Mon, 28 Sep 2026 19:59:00 +0000

Há quem viva rodeado de pilhas e saiba exactamente o que está em cada uma. E há quem arrume tudo e não encontre nada.

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Luto: o que é normal sentir e quando é preciso pedir ajuda

Maria Isadora Ribeiro — Mon, 28 Sep 2026 19:11:00 +0000

Não há prazo nem forma certa de viver a perda de alguém. Mas há sinais que distinguem um luto doloroso de uma situação que precisa de acompanhamento.

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Silêncio nos signos: estes são os que se calam quando estão magoados

Maria Isadora Ribeiro — Sun, 27 Sep 2026 20:08:00 +0000

Não gritam nem batem com portas. Calam-se, e esse silêncio pode durar semanas sem que o outro perceba o que fez.

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Dança de salão: o exercício que ninguém sente como exercício

Maria Isadora Ribeiro — Sun, 27 Sep 2026 14:33:00 +0000

Junta coordenação, memória, equilíbrio e música, e é das poucas actividades físicas que as pessoas continuam a fazer durante anos, porque não custa começar.

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Signos e teimosia: quem prefere ter razão a ter paz

Georgia Gonçalves — Sat, 26 Sep 2026 20:03:00 +0000

Há discussões de família que duram trinta anos e que ninguém se lembra de como começaram. Só de quem não cedeu.

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Cantar em coro: o exercício que junta pulmões, memória e convívio

Rogério Junior — Sat, 26 Sep 2026 14:41:00 +0000

Não é preciso ter voz bonita nem saber música. Os coros amadores portugueses estão cheios de gente que começou depois dos 60, e os benefícios são mais do que se pensa.

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Tricô e crochet: o passatempo que ocupa as mãos e acalma a cabeça

Maria Isadora Ribeiro — Sat, 26 Sep 2026 12:09:00 +0000

Duas agulhas e um novelo chegam para começar. Além do prazer de fazer, há benefícios reconhecidos para a ansiedade, a destreza das mãos e o convívio.

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A tradição astrológica explica: estes são os signos que nunca chegam a horas

Rogério Junior — Fri, 25 Sep 2026 19:57:00 +0000

Há quem chegue vinte minutos antes e fique no carro à espera, e há quem nunca tenha chegado a horas a coisa nenhuma. A tradição tem explicação para ambos.

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Insónia: o que resulta mesmo antes de recorrer a comprimidos

Georgia Gonçalves — Fri, 25 Sep 2026 19:09:00 +0000

Dormir pior com a idade é comum, mas insónia crónica não é inevitável. O tratamento mais eficaz não é um medicamento, e há mudanças que fazem diferença em poucas semanas.

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Assista aqui em direto ao Fórum Marketeer “O Mercado dos 55+: A Economia da Longevidade”

Rogério Junior — Fri, 25 Sep 2026 08:10:19 +0000

A longevidade está a mudar os consumidores, os mercados e a forma como as marcas pensam o futuro. É este o ponto de partida do Fórum 55+ da Marketeer. Assista aqui.

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Estes signos não somem na hora difícil: a astrologia explica porquê

Fernanda M. Reis — Thu, 24 Sep 2026 20:06:00 +0000

Toda a gente aparece no casamento. O que distingue umas pessoas das outras é quem continua a telefonar três meses depois do funeral.

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Adoptar um animal depois dos 70: o que pesar antes de decidir

Maria Isadora Ribeiro — Thu, 24 Sep 2026 19:18:00 +0000

Um animal de companhia faz bem à saúde, à rotina e à solidão. Mas é um compromisso de anos, e há perguntas honestas a fazer antes de trazer um para casa.

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