Segundo o documento preliminar, os empregadores passariam a poder recorrer livremente a reformados para suprir necessidades temporárias, independentemente do número de renovações do contrato. A medida abrange apenas quem já se encontra a receber pensão, não afetando os restantes trabalhadores.

Atualmente, a lei prevê que os contratos a termo só possam ser renovados três vezes, com duração máxima de seis anos. A proposta agora em cima da mesa retiraria essas restrições no caso de pensionistas, facilitando a integração de profissionais mais velhos no mercado de trabalho.

Oportunidade ou precariedade?

Do lado das empresas, a medida é vista como uma forma de colmatar a falta de trabalhadores em setores como a saúde, a educação, a restauração e a agricultura. Para os empregadores, a possibilidade de contratar reformados com maior flexibilidade permitirá manter o conhecimento e a experiência destes profissionais ao serviço da economia.

Já os sindicatos e algumas associações laborais alertam para o risco de precarização, defendendo que a solução não deve passar por criar regimes de exceção, mas antes por melhorar as condições de trabalho e os salários, de forma a atrair jovens para o mercado.

Tendência europeia

Portugal não é caso isolado. Vários países europeus têm vindo a flexibilizar a contratação de trabalhadores reformados, em resposta ao envelhecimento da população e à escassez de mão de obra. Em França, Alemanha e Países Baixos, por exemplo, existem regimes que incentivam a permanência ou o regresso de pensionistas ao trabalho, muitas vezes com benefícios fiscais.

Próximos passos

A proposta ainda está em fase de discussão e poderá sofrer alterações durante as negociações com os parceiros sociais. Caso avance, representará uma mudança significativa no Código do Trabalho, com impacto direto no equilíbrio entre flexibilidade para as empresas e segurança para os trabalhadores.

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A verdade é que se chegar ao seu banco e perguntar como pode poupar para a reforma, o tipo de aplicação que mais lhe vai ser aconselhado são os PPR. E não é de estranhar, dado ser o produto ideal para um consumidor que não tem disponibilidade para gerir uma carteira de ativos.

Se porventura o que procura são investimentos de curto prazo, compare todos os depósitos a prazo em Portugal através do nosso simulador.

O que é um PPR?

Um PPR é uma aplicação financeira de longo prazo que permite juntar dinheiro até à idade da reforma, gerando um retorno adicional consoante a respetiva taxa de juro anual.

Neste tipo de aplicação, o aforrador entrega um dado montante a uma sociedade gestora de fundos de pensões ou a uma companhia de seguros que, por sua vez, irão investir esse dinheiro para que gere retorno.

Os PPR podem assumir duas formas: de fundos ou de seguros (sendo esta última a mais comum).

Desta forma, um PPR permite ir amealhando algumas poupanças progressivamente – e cabe-lhe a si escolher entre fazer apenas uma entrega inicial ou contratar um plano de reforços periódicos e automáticos – até se chegar à idade da reforma, gerando assim um complemento adicional à pensão que é atribuída pelo Estado.

Para decidir que valor investir todos os meses num PPR, basta contabilizar o montante de que não precisa no imediato. Por exemplo, se depois de pagar todas as despesas fixas do mês (casa, carro, eletricidade, pacote de telecomunicações, etc.) ainda considera que pode pôr algum dinheiro de parte, deve canalizá-lo para o PPR que escolher.

Qual a diferença entre fundos PPR e seguros PPR?

Enquanto que os fundos PPR são semelhantes aos fundos de investimento mobiliário, baseando-se em unidades de participação que possuem determinado valor (divulgado diariamente na CMVM) que vai oscilando consoante o mercado, os seguros PRR são seguros de capitalização através dos quais a seguradora aplica o montante que o aforrador investiu num fundo autónomo, possuindo capital garantido e rendimento mínimo.

Portanto, pode dizer-se que a grande diferença entre estas duas opções reside essencialmente no nível de risco associado ao capital e ao rendimento: no caso dos fundos, pode acontecer que o aforrador até perca parte do dinheiro que investiu, mas pode, por outro lado, vir a auferir um rendimento muito superior ao que teria com seguros de capitalização.

O nível de risco é, portanto, o grande fator distintivo. Maior risco normalmente garante um rendimento mais elevado e vice-versa. Para as pessoas mais avessas ao risco, os melhores PPR são os de seguros.

Mas como saber se deve ou não correr riscos neste sentido? A resposta depende crucialmente da sua idade e do quão próximo se encontra da reforma.

Quanto mais jovem se é, mais fácil é correr riscos, porque se dispõe de mais espaço temporal para se poder gerir uma aplicação mais complexa como um PPR sob a forma de fundo (especialmente se parte deste investimento for em ações).

Para quem tem uma idade mais perto da reforma, pode não valer a pena estar a correr riscos de perder as poupanças acumuladas.

Resgate PPR: em que situações se pode fazer sem penalização?

Uma das grandes características que define estes produtos financeiros assenta no facto de só poderem ser resgatados (ou seja, só pode levantar o dinheiro acumulado) sem sofrer penalizações nas seguintes situações:

• Reforma por velhice;
• A partir dos 60 anos de idade (mas desde que o PPR tenha sido subscrito há mais de cinco anos);
• Desemprego de longa duração;
• Verificação de incapacidade permanente para o trabalho;
• Doença grave de algum membro do agregado familiar;
• Em caso de morte do titular do PPR (situação na qual o montante acumulado é entregue aos herdeiros ou a um beneficiário designado ainda em vida);
• Para pagar a prestação do crédito habitação.

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Já os objetivos habitam um campo muito mais prático e possuem metas a curto, médio e longo prazo. Costumam ser idealizados já com um caminho para serem alcançados, bem como uma série de ações que serão necessárias para que se tornem em realidade.

Um objetivo inclui fatores como quando, onde, como, quanto tempo durará, qual será o custo necessário e preparativos necessários.
Quando um sonho é transformado em objetivo ele torna-se mais passível de ser realizado, porque sai do campo das ideias e passa a integrar o dia-a-dia do indivíduo.

Transformar sonhos em objetivos

Transformar um sonho num objetivo é uma tarefa que pode fazer alguém muito mais feliz. Transforme os seus sonhos em objetivos e tirando-os do papel.

1. Perceba quais são as suas prioridades

Quando se fala sobre sonhos, é normal começarmos a divagar e pensar nas mais diferentes realidades que gostaríamos de viver. Esses desejos, por mais intensos e fervorosos que sejam, não se devem tornar numa motivação para que tornemos as nossas atividades em reais e palpáveis.

É muito importante ter em mente quais são os seus maiores sonhos e o principal motivo pelo qual eles devem receber uma tão grande atenção. Deve conseguirá separar o que faz parte da sua imaginação daquilo que realmente é real, cabível e pode ser realizado a curto, médio e longo prazo.

Para isso, encontre aquele sonho que o deixa mais feliz e lhe dá uma perspetiva positiva, o qual realmente tem capacidade de transformar a sua trajetória depois de acontecer.

Quando esse sentimento for descoberto, vai conseguirá trazê-lo para o mundo real e transformá-lo numa meta.

2. Transforme seus sonhos em metas plausíveis

Tendo em mente o seu principal sonho é hora de trazê-lo para o campo prático, percebendo qual será o caminho para que ele aconteça e se torne em realidade.

Transformar sonhos em objetivos é um processo que deve ser dividido em etapas, compreendendo qual a trajetória que deverá ser percorrida até que o objetivo final seja alcançado, dividindo-a em pequenos propósitos.

3. Mãos ao trabalho

Um objetivo só pode ser considerado palpável quando realmente estamos a trabalhar para o alcançar. Para transformar sonhos em objetivos é muito importante elaborar um planeamento e trazê-lo para a prática. Para isso, foque-se nas suas pequenas metas e no que é necessário para cumpri-las. Se for preciso adquirir aquele valor a mais, tente encontrar uma segunda fonte de rendimento, evitando gastos necessários e seguindo rigorosamente o seu plano financeiro.

Se a sua meta não contemplar o campo financeiro mas sim atitudes práticas, como uma mudança de vida, tente não esperar pelo próximo dia ou a próxima semana para começar o projeto. Inicie hoje mesmo e sempre tenha em mente o seu sonho final, para que possa lembrá-lo em momentos de desmotivação.

4. Encontre meios de se manter motivado

Enquanto seres humanos todos precisamos de uma motivação para realizar os nossos projetos, pois de outra forma há a tendência de abandoná-los a meio, sem nunca finalizar e alcançar o verdadeiro propósito. Ao transformar os seus sonhos em objetivos é fundamental adquirir um formato de motivação.
Cada pessoa possui as suas próprias características nesse sentido, motivando-se de forma diferente, por fatores diversos. Encontre aquilo que faz renascer em si a sua vontade de superar as suas próprias metas e de se ultrapassar em momentos de crise.

5. Acompanhe o seu próprio processo

É muito importante que depois de ter em mente quais serão as suas metas a curto, médio e longo prazo, saiba também qual o rendimento dentro desse período e o quão perto está delas. Ou seja, não basta apenas realizar os trabalhos, mas mensurá-los para entender se serão suficientes para alcançar o sonho final no tempo estipulado.

Esta gestão de metas pode ser feita das mais diversas maneiras, desde o uso de itens mais práticos, como indicadores financeiros, até sentimentos, como a sua satisfação ao alcançar uma pequena meta. O que importa é que os propósitos estabelecidos não acabem perdendo o sentido.

6. Evite a procrastinação

Este é um dos principais pilares quando se trata de transformar sonhos em objetivos, isto porque está diretamente ligado ao abandono do mundo das ideias. Quando se fala em sonhos, tratamos de algo distante e inalcançável. No entanto, quando transformamos um sonho em objetivo integramo-lo na nossa rotina de trabalho, de estudos e de todos os outros âmbitos possíveis. Se não levarmos a sua realização a sério e com tanto afinco quando deveríamos, acabamos por deixar de lado uma parte importante da nossa vida e deixamos de conquistar metas alcançáveis.

Sempre que se sentir desmotivado, lembre-se do tópico anterior e evite cair na procrastinação, nem que seja apenas por um dia. Assim não corre riscos de acabar por se desligar das suas metas.

7. Não tenha medo de alterar o seu planeamento

Muitas vezes ocorrem imprevistos no caminho, os quais é preciso contornar para continuar a manter a vida nos eixos. Problemas com a família, com o carro ou com o salário são apenas alguns exemplos que  exigem um replaneamento de ações para os próximos meses. Caso aconteça  algo inesperado, não se preocupe em adiar a sua próxima meta por um mês ou dois. O que importa é manter-se conectado com o objetivo final, de modo a não se desanimar devido aos imprevistos.

8. Tente pensar no seu sonho no âmbito de um contexto maior

Uma das respostas mais comuns quando queremos transformar sonhos em objetivos é que, depois de a meta total ser atingida tudo perde o sentido. Esse pensamento é comum, mas pode ser evitado se perceber que o seu sonho não é apenas um simples momento e sim todo o contexto da sua vida. Ou seja, um reflexo do seu perfil, das suas características e personalidades enquadrados numa perspetiva que mudará a sua trajetória.

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Em geral, são oportunidades de teletrabalho de qualquer lugar do mundo, o que chamou a atenção de muitos utilizadores nas redes sociais. Mas a chance de fazer parte de uma equipa inovadora e comprometida numa verdadeira referência em tecnologia global numa empresa líder na tecnologia automóvel, inovação, visão de longo prazo e energia sustentável, é boa de mais para deixar passar ao lado.

Embora a posição mais procurada seja a de “engenheiro sénior”, voltada para especialistas em sistemas elétricos e fotovoltaicos, a realidade é que exige pelo menos cinco anos de experiência na implementação e teste de sistemas de energia em larga escala, habilidades em sistemas operacionais e dispositivos Linux e Windows, além de conhecimento técnico.

No entanto, a Tesla também busca técnicos especializados em comissionamento elétrico e outros perfis similares, onde a experiência em projetos de grande porte e a capacidade de utilizar ferramentas avançadas de controlo e análise de sistemas serão valorizadas. Para determinados projetos, os candidatos devem estar disponíveis para viajar.

Para Portugal, há estas oportunidades:

Técnico de Serviço Sénior/a de Reparação Automóvel, Belas, Lisboa

Tesla Support Advisor – falante de português para suporte de vendas/clientes, Belas, Lisboa
Service Manager – Leiria
Field Service Technician, Industrial Storage/Supercharging – Leiria
Sales Advisor, Algarve (4 meses de contrato fixo)
Técnico de Serviço Sénior/a de Reparação Automóvel – Porto
Técnico/a de Serviço Móvel – Leiria
Consultor de Peças – Belas, Lisboa
Tesla Support Advisor – falante de italiano, Belas, Lisboa

Processo

O procedimento é muito simples. Basta entrar no portal Tesla, procurar a vaga que melhor se adapta às suas preferências e clicar em “Candidatar-se”. Após preencher o formulário de inscrição com os seus dados pessoais, deverá anexar o seu currículo atualizado e uma carta de apresentação.

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O principal objetivo da nova direção é dar continuidade às iniciativas em curso, reforçando o papel da SPG, enquanto associação científica de utilidade pública, através de iniciativas que promovam a formação contínua e a investigação científica na área da Gastrenterologia. “Assumo este mandato com um profundo sentido de responsabilidade e entusiasmo. Neste biénio, queremos continuar a reforçar a importância da Gastrenterologia como uma especialidade médica completa e transversal, que vai muito além da realização de endoscopias e colonoscopias, abarcando várias áreas de diferenciação e uma forte interação com outras especialidades”, defende Marília Cravo.

E acrescenta: “Promover a educação, o acesso à informação e a melhoria da saúde digestiva entre a população portuguesa estarão entre os nossos objetivos prioritários, e desta forma, teremos um papel ativo na capacitação dos doentes, dos seus familiares e cuidadores. Estaremos ainda disponíveis para estabelecer parcerias relevantes que possam contribuir para aumentar a prevenção das doenças do aparelho digestivo.”

A restante Direção é constituída pelos médicos F. Castro Poças (Vice-Presidente), Helena de Vasconcelos (Vice-Presidente) e Joana da Silva Torres (Vice-Presidente), Joana Gameiro Nunes (Secretária-Geral), João Pepe Mangualde (Tesoureiro), Alexandre de Oliveira Ferreira (Vogal), Ana Célia Caetano (Vogal), Alexandra Ribeiro Fernandes (Vogal), Bruno Ferreira Rosa (Vogal), Mafalda da Silva João (Vogal), Joana de Carvalho e Branco (Vogal), José Renato Pereira (Vogal), João Cunha Neves (Vogal) e Miguel Mascarenhas Saraiva (Vogal). A Assembleia Geral é constituída pelos médicos Pedro Narra de Figueiredo (Presidente), Ana Teresa Cadime (Vice-Presidente) e Sandra Fernandes Lopes (Secretária). O Conselho Fiscal é constituído pelos médicos Guilherme Macedo (Presidente), José de Azevedo Rodrigues (Secretário) e Vítor Magno Pereira (Vogal).

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Conforme descrito no artigo, consideram-se profissões de desgaste rápido as de praticantes desportivos, definidos como tal no competente diploma regulamentar, as de mineiros e as de pescadores.

Tendo em conta a especificidade das funções que desenvolvem diariamente no trabalho, o artigo refere ainda que estas profissões podem deduzir no IRS os prémios pagos anualmente por seguros de saúde, de vida ou de acidentes pessoais.

São elas:

Os pilotos e os controladores aéreos são duas das profissões com mais desgaste, uma vez que para o exercício das mesmas são necessários níveis de concentração extremos que, a longo prazo, se tornam muito desgastantes.

O stress com que estes profissionais lidam diariamente no seu trabalho faz com que, muitas das vezes, se comecem a sentir muito desgastados desde cedo e sem que se apercebam porquê.

Tanto os mineiros como os pescadores, são profissionais com uma profissão de desgaste rápido. É comum ver imagens ou até mesmo vídeos do trabalho de um mineiro ou de um pescador, isto é, do que fazem no seu dia a dia de trabalho, mas, o que acontece na maioria das vezes é que a população em geral nem se apercebe do risco que eles correm e das horas, por vezes infinitas, de trabalho.

Tratam-se de duas profissões de desgaste rápido devido às condições de trabalho difíceis (horários nocturnos, condições climáticas condicionantes, risco de perigo de vida, entre muitas outras).

Um operador de call center lida diariamente com diversas pessoas (e agora mais do que nunca), sendo que umas terão a capacidade de perceber a informação que lhes é passada e outras não compreendem que o operador está meramente a fazer o seu trabalho, reivindicando-se contra ele.

Lidar com pessoas nunca é fácil, imagine pelo telefone. Trata-se por isso de uma das profissões de desgaste rápido que vai trazendo consequências a longo prazo, para a vida dos trabalhadores.

Todos sabemos que os polícias não têm um trabalho fácil, pois correm riscos e lidam com situações desgastantes todos os dias ao longo do seu trabalho. O facto de trabalharem por turnos é outra questão que torna a profissão por si só, completamente desgastante.

Um desportista profissional passa por elevados momentos de stress e está sob pressão contínua; são inúmeras as provas que têm de fazer e para melhorar, os horários que têm normalmente, são caóticos.

Estes profissionais necessitam de estar muito bem preparados fisicamente e mentalmente para a pressão e o stress com que têm de lidar no seu dia a dia. Afinal, o objectivo é melhorar e aperfeiçoar a técnica para conseguirem alcançar melhores resultados e provarem a si mesmos de que são capazes.

Contudo, para além das profissões identificadas na lei, se tivermos por base as regras do acesso à reforma ou pensão de velhice, facilmente percebemos que existe uma lista de profissões que tem direito a reformar-se mais cedo do que as demais e sem qualquer tipo de penalizações. São elas:

Agora que já sabe quais são as características comuns às profissões de desgaste rápido, a questão da reforma é algo que também interessa a todos os profissionais (principalmente nestas situações).

Certas profissões consideradas de desgaste rápido, têm condições diferentes de acesso à pensão de velhice. Embora os sucessivos Governos tenham vindo a mexer na idade da reforma nos últimos anos, as profissões consideradas de desgaste rápido foram excluídas dos aumentos da reforma.

Estas profissões não podem, por isso, ser exercidas para além dos 66 anos e seis meses, tendo um regime específico.

Lista das profissões consideradas nestes regimes:

1. Controladores de Tráfego Aéreo: a partir dos 58 anos.
2. Pilotos comandantes e co-pilotos de aeronaves de transporte público comercial de passageiros, carga ou correio, que se encontrem em efetividade de funções: a partir dos 65 anos.
3. Profissionais de Bailado Clássico ou Contemporâneo: a partir dos 45 anos.
4. Trabalhadores abrangidos por acordos internacionais na região autónoma dos Açores: a partir dos 45 anos.
5. Trabalhadores da Empresa Nacional de Urânio, S.A. (ENU): a partir dos 55 anos.
6. Trabalhadores do interior ou das minas, das lavarias de minério e trabalhadores da extração ou transformação primária da pedra: à idade normal de acesso à pensão (66 anos) é reduzida em um ano por cada dois anos de serviço efetivo em trabalho de fundo, seguidos ou interpolados até ao limite de 50 anos. Pode ser reduzido até aos 45 anos, por razões de conjuntura.
7. Bordadeiras da Madeira: a partir dos 60 anos.
8. Trabalhadores inscritos marítimos que exerçam a atividade na pesca: a partir dos 50 anos.
9. Trabalhadores inscritos marítimos da marinha de comércio de longo curso, de cabotagem e costeira e das pescas: a partir dos 55 anos.

Importa ainda referir que todos os trabalhadores com estas profissões, que queiram obter as suas pensões de velhice, deixaram no dia 1 de Janeiro de 2021, de sofrer o corte de 15,2% implicado no factor de sustentabilidade.

Além disto, será realizado um acerto desde o início de 2020, de todos os pedidos de acesso à pensão dos trabalhadores dos regimes especiais. Pretende-se, assim, deixar de contemplar o fator de sustentabilidade. Este acerto é feito de modo automático pelo Centro Nacional de Pensões (CNP).

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Facilidade em assumir maiores responsabilidades.
A maturidade e a experiência de vida, permitem que o profissional com mais de 50 anos se conheça melhor. Por isso, a partir do seu autoconhecimento, fica mais fácil assumir novas responsabilidades.

Não se deixam influenciar facilmente pelos outros, principalmente em termos emocionais.
Portanto, espera-se que o profissional mais maduro seja capaz de administrar melhor assuas emoções.

Toleram melhor as diferenças.
O tempo tende a trazer o uma certeza: apesar das nossas diferenças, todos queremos ser felizes.

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1. Consultor: Utiliza a experiência adquirida na sua área para aconselhar empresas. Ideal para quem tem expertise e uma rede de contatos.
2. Coach de Vida/Carreira: Ajuda as pessoas a alcançarem os seus objetivos pessoais ou profissionais. Valoriza a experiência de vida.
3. Tutor ou Professor Particular: Ensina num ambiente um-a-um, ideal para quem tem paciência e capacidades em determinadas matérias.
4. Jardineiro: Oferece serviços de jardinagem. Trabalho físico, mas geralmente não extenuante, e oferece a satisfação de trabalhar ao ar livre.
5. Guia Turístico: Mostra pontos turísticos e históricos a visitantes. Ótimo para quem gosta de socializar e tem bom conhecimento local.
6. Blogueiro: Escreve e publica artigos online. Flexibilidade para trabalhar em casa e partilhar a experiência adquirida.
7. Escritor ou Redator Freelance: Produz conteúdo escrito para diversas plataformas. Bom para quem tem capacidades de escrita e deseja um horário flexível.
8. Artista ou Artesão: Produz obras de arte ou artesanato para venda. Permite a expressão criativa e pode ser feito em casa.
9. Cuidador de Animais: Cuida de animais, podendo incluir passeios. Bom para amantes de animais e relativamente de baixo stress.
10. Assistente Virtual: Executa tarefas administrativas remotamente. Oferece flexibilidade e é menos fisicamente exigente.
11. Corretor de Imóveis: Comercializa imóveis. A experiência em vendas e a maturidade podem ser ativos.
12. Mediador: Ajuda as partes em disputa a chegar a um acordo. Utiliza capacidades de comunicação e requer paciência e maturidade.
13. Consultor Financeiro Pessoal: Aconselha as pessoas em finanças. A confiabilidade e experiência são especialmente valorizadas nesta área.
14. Motorista de Transporte Particular: Transporta pessoas. Flexibilidade de horário e adequado para quem gosta de conduzir.
15. Historiador Local: Realiza pesquisas e apresentações sobre a história local. Ideal para quem valoriza o conhecimento e a cultura local.
16. Catering/Cozinheiro: Prepara comida para eventos. Bom para quem tem habilidades culinárias e deseja um ambiente de trabalho variável.
17. Fotógrafo: Tira fotos profissionais. Permite criatividade e pode ser feito como freelancer.
18. Terapeuta/Orientador: Oferece terapia ou aconselhamento. A experiência de vida é um ativo valioso.
19. Tradutor: Traduz documentos ou interpreta conversas. Ideal se é fluente em mais de um idioma.
20. Consultor de Viagens: Planeia viagens para clientes. Bom para quem gosta de viagens e tem conhecimento sobre destinos.
21. Organizador Profissional: Ajuda as pessoas a organizar espaços. Requer capacidades de organização e oferece flexibilidade.
22. Curador de Conteúdo: Agrupa e organiza informações online. Ideal para quem está atualizado com as tendências e tem habilidades digitais.
23. Palestrante Motivacional: Fala em eventos e conferências. Utiliza experiência de vida e habilidades de comunicação.
24. Editor de Vídeo: Edita material de vídeo para diversos fins. Bom para quem é tecnicamente habilidoso e criativo.
25. Designer Gráfico: Cria imagens e layouts. Pode ser feito como freelancer e oferece uma saída criativa.
26. Podcaster: Cria e publica podcasts sobre temas de interesse. Oferece uma plataforma para partilhar conhecimentos e experiências.
27. Serviço de Entrega/Recados: Faz compras e outras tarefas para pessoas. Baixo custo inicial e bom para quem gosta de estar em movimento.
28. Montador de Móveis: Monta móveis para clientes. Útil para quem é habilidoso e gosta de trabalhar com as mãos.
29. Marinheiro de Barco de Passeio: Opera pequenos barcos turísticos. Ideal para quem gosta de estar na água.
30. Instrutor de Ioga/Meditação: Ensina técnicas de ioga ou meditação. Bom para quem valoriza o bem-estar e tem habilidades em técnicas de relaxamento.

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O IEFP aponta que estas “mensagens são fraudulentas”, dado que “não realiza contactos automáticos por telefone ou mensagens via WhatsApp para recrutamento de candidatos a emprego”.

“Qualquer comunicação oficial do IEFP é realizada exclusivamente através dos seus canais institucionais, como o portal Iefponline, e-mail oficial, SMS ou contacto direto por técnicos autorizados”, esclarece o instituto.

O IEFP aconselha, por isso, os cidadãos a desconfiarem de contactos não solicitados “que pedem informações pessoais ou financeiras”, a verificarem a origem do contacto – “o IEFP utiliza canais de comunicação oficiais, como e-mails com domínio “@iefp.pt” – e, em caso de dúvida, a contactarem o instituto através dos canais oficiais.

Além disso, o organismo pede aos cidadãos para denunciarem “situações de burla às autoridades competentes” e aconselha a não fornecerem “informações pessoais ou sensíveis em resposta a mensagens suspeitas”.

JMF // MSF

Lusa/Fim

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“Eu de facto ouvi essas declarações e fiquei até um pouco perplexa, porque é a primeira vez que vejo um líder do Partido Socialista antecipar conclusões relativamente a um estudo que ainda não foi feito, de um grupo de trabalho cujo despacho nem sequer foi publicado. Nós não fazemos política assim, nós primeiro estudamos e depois reformamos”, respondeu a governante.

Questionada por várias vezes se o Governo se prepara para colocar um travão às reformas antecipadas, como noticiou na segunda-feira o Correio da Manhã, a ministra começou por garantir que “não vai haver cortes, nem vai haver nenhum prejuízo dos direitos adquiridos dos pensionistas”.

Perante a insistência dos jornalistas se esse travão se pode vir a aplicar no futuro, Rosário Palma Ramalho respondeu: “Para o futuro, ver-se-á o que é que vai acontecer, mas tudo depende das conclusões do Grupo Trabalho”.

“Volto a dizer que não antecipo absolutamente nada, mas os portugueses têm que estar absolutamente tranquilos que nenhum direito adquirido – ao contrário do que me pareceu retirar das declarações do secretário-geral do PS – será tocado”, disse.

SMA (JF/LT) // ACL

Lusa/fim

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A marca, com um portefólio de nove unidades hoteleiras em Portugal, prevê contratar 500 profissionais, 350 para a região do Algarve, para funções permanentes, full-time, part-time ou empregos de verão, para as áreas de alojamento (serviço de quartos, front-office e guest relations), alimentação e bebidas (cozinha, pastelaria, serviço de restaurante, bar e copa), manutenção, vendas e SPA.

Os candidatos são desafiados a ‘apanhar boleia’ do Tuk-Tuk do Tivoli Talent Tour, que contará com uma equipa de recursos humanos que fará uma primeira avaliação das candidaturas. Caldas da Rainha, Castelo Branco, Coimbra, Évora, Guarda, Lamego, Pontinha, Portimão, Salvaterra de Magos, Santo Tirso e Vilamoura serão os pontos de encontro para quem pretende ficar a par de todas as vagas disponíveis.

Carla Silva, diretora de recursos humanos para Portugal da Minor Hotels acrescenta: “O Tivoli Talent Tour é uma iniciativa de recrutamento com um balanço muito positivo das edições anteriores e prevemos que este ano também seja um sucesso. Realiza-se com a parceria de várias entidades, desde as escolas de hotelaria e turismo aos centros de emprego das várias regiões do país e na qual pretendemos recrutar profissionais com talento e paixão pela hotelaria e que queiram fazer parte de um grupo internacional que lhes oferece a possibilidade de progressão na carreira”.

A 3 de fevereiro, o Tivoli Talent Tour estará presente na Escola Profissional de Salvaterra de Magos (10h – 12h) e prossegue para o Centro de Formação Profissional para o Sector Alimentar, na Pontinha (15h – 17h). No dia 4 de fevereiro, será a vez da Escola de Hotelaria e Turismo do Oeste ǀ Pólo das Caldas da Rainha (10h – 12h) e da Escola de Hotelaria e Turismo de Coimbra (15h – 18h). Um dia depois, a 5 de fevereiro, o Tuk-Tuk do Tivoli Talent Tour ‘estaciona’ no Instituto Nun’alvares, em Santo Tirso (10h – 12h) e no Centro de Emprego e Formação Profissional de Lamego (15h – 17h). O Centro de Emprego e Formação Profissional da Guarda e a Escola Professional Agostinho Roseta, em Castelo Branco, recebem o roadshow no dia 6 de fevereiro, entre as 09h30 e as 12h e as 15h e 17h, respetivamente. No dia 7 de fevereiro, o Tivoli Talent Tour ruma a Vilamoura e vai estar presente na Bolsa de Empregabilidade, que irá realizar-se no Centro de Congressos do Algarve, no Tivoli Marina Vilamoura Algarve Resort, entre as 10h e as 17h30. Nos dias 11 e 12 de fevereiro, o Centro de Emprego e Formação Profissional do Barlavento, em Portimão, vai ser o palco desta ação de recrutamento, entre as 10h e as 16h. No dia 13 de fevereiro, das 10h às 17h30, será a vez da Bolsa de Empregabilidade no Arena D’Évora. Nos dois últimos dias, 15 e 16 de fevereiro, o Tivoli Talent Tour estará no Centro Comercial AQUA Portimão, entre as 10h e as 20h.

Durante estes dias, os candidatos podem ainda se tornar embaixadores do Tivoli Talent Tour e ganhar uma noite num dos hotéis Tivoli do Algarve. Para se habilitarem, são convidados a mostrar a sua criatividade, dizendo qual a sua profissão de sonho, a escolher os acessórios que melhor os caracterizam e a tirar uma fotografia ‘cheia de atitude’ junto ao ‘Tuk Tuk’ do Tivoli Talent Tour. Depois, basta partilhar a fotografia no perfil do Instagram com o #TivoliTalentTour e mencionar a página @talentatminoreuam.

Toda a informação está disponível no site tivolitalenttour.com e as candidaturas também poderão ser enviadas através do email recrutamento.mhpt@nh-hotels.com

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A vaga foi publicada em março de 2023, mas permanecerá ativa até 30 de junho de 2025, portanto os interessados ​​poderão enviar o currículo atualizado.

Conseguir um emprego no estrangeiro é perfeitamente justificado pelos elevados salários pagos em determinados territórios.

É o caso da Suécia, onde  o salário médio é de 46.522 euros por ano (3.877 euros por mês) em 12 prestações.

Não é a única oportunidade para quem quer fazer as malas e abrir novos horizontes profissionais.

A Bélgica precisa urgentemente de mão-de-obra e paga 4.940 euros por mês.

Por outro lado, a oportunidade de trabalhar em casa gratuitamente atrai cada vez mais atenção, e os países europeus estão a lançar vagas interessantes com estas condições.

Foram Eures Engineering, os trabalhadores dos Serviços Públicos de Emprego da Suécia , que publicaram esta interessante oferta de emprego para engenheiros especializados em:

Química.
Eletrónicos.
Infraestrutura e Construção.
Mecânica.
Mineração.
Energias Renováveis ​​e Meio Ambiente.

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Estes perfis têm mais de 15 anos de vida profissional pela frente, como podem fomentar a carreira tendo em conta a sua experiência e conhecimento? O relatório “Promover a Diversidade no Local de Trabalho” mostra que um terço afirma não saber o que fazer para conseguir uma promoção ou responsabilidades acrescidas. Porém, não é apenas a falta de conhecimento que impede o avanço desses profissionais. Um quinto deles (21%) indica que a falta de formação também é um obstáculo.

“Isto acarreta o risco do potencial deste grupo de talentos seniores ser desperdiçado por mais de uma década ou mesmo duas, já que as suas carreiras estagnam sem valorizar o conhecimento e a experiência adquirida ao longo dos anos”, explica François-Pierre Puech, Country Manager da Robert Walters Portugal.

Informe a sua empresa sobre a sua ambição profissional
Ter em mente que continuar a progredir na carreira é algo que as empresas devem estar dispostas a apoiar. Quer seja ter a oportunidade de aprender novas competências, aumentar o potencial de ganhos ou moldar a direção da empresa por meio da contribuição de novas ideias, o primeiro passo para fazer isto é dar a conhecer à empresa a ambição e o nível de envolvimento.

Isto demonstrará o compromisso com a organização e incentiva a empresa a pensar em formas de aproveitar ao máximo a experiência e conhecimento do profissional. A Robert Walters recomenda que se aborde o tema na próxima avaliação de desempenho, ou mesmo antes, se se sentir insatisfeito e quiser resolver o problema imediatamente.

Descubra quais são as maneiras de progredir
Se o objetivo é ascender a um cargo de maior responsabilidade, é importante falar com a chefia para saber se tem as competências necessárias para exercê-la, ou se, pelo contrário, considera que é preciso mais formação para realizá-lo com sucesso.

Um terço dos trabalhadores com mais de 50 anos dizem que não sabem o que devem fazer para obter uma promoção, por isso é importante conversar com a chefia para descobrir o que é necessário e como pode melhorar. Desenvolver novas competências em gestão de projetos, liderança, competências digitais, formação de equipas ou tomada de decisões, são alguns dos exemplos. É importante não ter medo de perguntar ao seu chefe como pode utilizar os recursos da organização a favor da progressão na sua carreira.

Explore diferentes maneiras de trabalhar
Um modelo de trabalho tradicional das 9h às 17h nem sempre é simples com compromissos fora do trabalho, mas as suas responsabilidades não devem impedir que a sua carreira ou potencial de ganho melhore. As empresas estão a introduzir novas formas de trabalhar para atrair e reter os seus melhores talentos e estão a perceber que os modelos de trabalho precisam de mudar para atender às necessidades das diferentes pessoas que compõem a sua organização.

Portanto, saiba quais os modelos e práticas da empresa que melhor se adequam ao que pretende. Seja trabalhar remotamente ou com horários flexíveis ou um trabalho mais focado em projetos, há muitas maneiras de conciliar o trabalho e os compromissos da vida pessoal. Converse com a empresa sobre como pode mudar o seu estilo de trabalho atual com a missão de atingir todo o seu potencial.

Mantenha as suas opções abertas
Com mais de uma década pela frente para progredir e crescer na carreira, é importante que reserve tempo para refletir se está satisfeito com a empresa e funções atuais. Embora às gerações mais antigas seja reconhecida lealdade, em comparação com os trabalhadores mais jovens, se a sua empresa não lhe está a dar as oportunidades de crescimento que deseja, pense no que o mercado de trabalho lhe pode reservar.

Ao procurar novas oportunidades, lembre-se de que nunca é tarde para mudar a sua situação. O relatório “Promover a Diversidade no Trabalho” afirma que existem alguns setores mais favoráveis ​aos profissionais mais seniores, como tecnologia, serviços e indústria.

“À medida que a expectativa de vida e o número de trabalhadores mais velhos aumenta, as empresas devem garantir que atendem às necessidades dos funcionários de todas as gerações. Os trabalhadores de meia-idade geralmente adquirem habilidades, experiência e conhecimento importantes que podem ser muito valiosos para as empresas. Sem falar no facto de que esta pool de talentos continuará a representar um número e proporção crescentes do mercado de trabalho, por isso não é aconselhável desativar as suas oportunidades de formação e desenvolvimento”, conclui François.

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Na segunda-feira, o Sindicato Nacional dos Professores Licenciados pelos Politécnicos e Universidades (SPLIU) relatou que alguns docentes submetidos a junta médica não viram as suas doenças comprovadas por não estarem previstas no despacho que define as doenças incapacitantes e que data de 1989.

Questionado sobre essa possibilidade, o ministro da Educação, Ciência, Inovação explicou que a tutela não dispõe dessa informação, mas admitiu que essa desatualização possa explicar parte dos casos.

“O número, de qualquer forma, é muito elevado e não pode ser ignorado”, ressalvou Fernando Alexandre, considerando que também é do interesse dos sindicatos que o regime de mobilidade por doença seja equitativo e justo, sem espaço para “gerar abusos que descredibilizem um instrumento que é essencial para proteger as pessoas.

Sobre a possibilidade de atualizar a lista de doenças incapacitantes, o governante explicou que esse trabalho depende do Ministério da Saúde.

O regime de mobilidade por doença, que permite aos professores com patologias graves, ou com familiares nessa situação, serem colocados em escolas perto de casa está a ser negociado entre o Governo e os sindicatos do setor.

A proposta do MECI prevê reduzir de 20 para 15 quilómetros (entre o estabelecimento de ensino onde estão colocados e a morada de residência ou do prestador de cuidados de saúde) a distância mínima para que possam mudar de escola.

Assegura também a mobilidade dos professores com preferência, designadamente aqueles que tenham uma doença incapacitante ou com filhos menores em situação de monoparentalidade com uma doença incapacitante, independentemente da capacidade de acolhimento da escola.

MCA // ZO

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O stress influencia a forma como nos alimentamos, em grande parte devido à libertação da hormona cortisol. Em algumas pessoas, este mecanismo pode levar ao aumento do apetite e a um maior consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura, uma prática conhecida como “fome emocional”. Por outro lado, para outros, o stress pode reduzir o apetite, resultando em refeições desequilibradas e insuficientes para suprir as necessidades energéticas do corpo. Estes padrões alimentares desajustados, aliados a rotinas aceleradas, podem dificultar a manutenção de um peso saudável e comprometer o bem-estar geral.

Planear refeições equilibradas é uma das formas mais eficazes de prevenir escolhas alimentares impulsivas e manter uma dieta variada e nutritiva. Alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis ajudam a proporcionar saciedade e a evitar picos de fome ao longo do dia. Paralelamente, a prática regular de exercício físico, mesmo que de baixa intensidade, como caminhadas ou alongamentos, pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar o stress e melhorar o humor.

Outro elemento importante é a integração de práticas de relaxamento no dia a dia. Técnicas como a meditação, a respiração profunda ou o mindfulness têm demonstrado ser eficazes na redução da ansiedade e na promoção de uma maior consciência sobre os sinais de fome e saciedade, ajudando a evitar excessos alimentares.

Para muitas pessoas, o acompanhamento profissional também pode ser uma peça fundamental na adoção de hábitos mais saudáveis. Procurar o apoio de especialistas, como nutricionistas ou psicólogos, pode facilitar a criação de estratégias personalizadas e ajustadas às necessidades individuais.

O regresso ao trabalho não tem de ser sinónimo de stress descontrolado ou desequilíbrios alimentares. Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a transformar esta fase num momento de renovação e cuidado pessoal, promovendo não só o bem-estar físico, mas também a saúde mental e emocional.

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“Procuraremos colocar informação no site do Governo [sobre a retenção na fonte] se houver essa necessidade de melhorar a informação”, disse o ministro.

Bernardo Blanco disse ainda que o modelo do IRS Jovem que entrou em vigor em 2025 trata de maneira diferente os jovens que começaram a trabalhar mais cedo face aos que foram protelando a entrada no mercado de trabalho e que agora serão beneficiados por este regime de isenção total ou parcial do imposto sobre o rendimento de trabalho dependente e independente.

Miranda Sarmento admitiu que o novo modelo do IRS Jovem em vigor é diferente do que tinha sido inicialmente proposto pelo Governo (e que genericamente passava por aplicar aos trabalhadores até aos 35 anos uma taxa de IRS equivalente a um terço daquela em vigor para a generalidade dos contribuintes) que classificou de “mais simples” e “mais justo”.

O modelo que acabou por ser aprovado, disse, criou “complexidade”, mas foi o que teve de ser “encontrado para que fosse aprovado pelo parlamento”, o qual, “criou zonas cinzentas” que terão de ser melhoradas.

“Quem esteve a trabalhar e não beneficiou do IRS Jovem só pode beneficiar deste [regime] de agora em diante. As transições geram sempre zonas cinzentas”, disse o ministro.

O IRS Jovem entrou em 2025 com novas regras, contemplando um maior número de pessoas, com até 35 anos, incluindo as que até agora não estavam abrangidas, uma vez que o benefício deixa de estar ligado à conclusão de ciclos de estudos, além de passar a estar disponível por 10 anos (até agora eram cinco).

No modelo agora em vigor, o IRS Jovem contempla uma isenção de 100% no 1.º ano de obtenção de rendimentos, de 75% do 2.º ao 4.º ano, de 50% do 5.º ao 7.º ano e de 25% nos três anos restantes, com a lei do Orçamento do Estado a determinar que as empresas devem aplicar as taxas de retenção na fonte em vigor “apenas à parte dos rendimentos que não esteja isenta”.

Precisamente porque o montante de rendimento isento de IRS varia consoante o ano de trabalho em que o jovem se encontra, será este a informar a empresa “do ano de obtenção de rendimentos” para que esta possa aplicar a retenção sobre a parcela de salário sujeita ao pagamento do imposto.

LT/MES // EA

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Em entrevista à Forever Young, Cláudia Ganhão partilhou a sua evolução de vida, revelou como foi pioneira no movimento de Minimalismo em Portugal, tendo publicado em 2021 o livro “O teu Minimalismo”, e como se se tornou numa referência para muitas mulheres, tendo criado a Academia A.M.E. (Academia de Mulheres em Evolução), onde disponibiliza sessões de mentoria individual, vários cursos, workshops e formações.

Formou-se em química e trabalhou maioritariamente no setor da saúde. O que a levou a tomar essa opção profissional?
Desde jovem, sempre tive uma curiosidade imensa em entender como o mundo funciona, especialmente em áreas que exigem raciocínio lógico e estrutura. A química surgiu como uma escolha natural porque combinava essa curiosidade com a possibilidade de aplicar o conhecimento em algo prático e transformador. O setor da saúde foi uma consequência quase orgânica, além disso permitiu-me contribuir para o bem-estar das pessoas, mesmo que naquela fase fosse num contexto diferente do que faço hoje.

Aos 41 anos decide mudar de vida: qual o gatilho que levou a essa decisão?
Foi uma combinação de fatores: a sensação de exaustão constante, o desalinhamento entre os meus valores e o que fazia diariamente e a dificuldade de equilibrar a vida profissional e pessoal. Tive um burnout, acompanhado de um momento de reflexão profunda, onde percebi que estava a viver no piloto automático, sempre ocupada, mas sem propósito. O que me fez compreender que era hora de fazer algo por mim, pelo meu bem-estar e também pela minha família.

Na sua opinião, hoje perdemos tempo a correr atrás de algo que descobrimos depois que não nos preenche?
Acredito que muitas vezes somos levadas por padrões externos e expectativas sociais que nos fazem correr atrás de conquistas que não nos pertencem realmente. Vivemos tão focadas no “fazer mais” e no “ter mais” que só mais tarde percebemos que isso não nos trouxe felicidade. O segredo está em parar, refletir e alinhar as nossas escolhas ao que realmente importa para nós.

Colocar prioridades é algo essencial?
Absolutamente. Sem prioridades claras, perdemos o foco e deixamo-nos levar por tudo o que surge no caminho. Aprendi que priorizar é essencial para viver com mais intencionalidade e leveza. Quando sabemos o que é importante, conseguimos dizer “não” ao que não nos serve, e isso muda tudo.

Poderia ter escolhido outro caminho, mas decidiu tornar-se empreendedora: porquê?
Decidi tornar-me empreendedora porque queria criar algo que estivesse verdadeiramente alinhado com os meus valores e o meu propósito. Queria ter tempo e energia para estar mais presente junto da minha família, mas também queria ajudar outras mulheres a encontrar clareza, confiança e leveza, algo que senti falta na minha própria jornada. O empreendedorismo deu-me liberdade para o conseguir de forma autêntica.

Foi pioneira no movimento de Minimalismo em Portugal: em que consiste e qual a missão (e filosofia) deste movimento?
O minimalismo consiste em focarmo-nos no que realmente importa, eliminando o excesso – não apenas de objetos, mas também de pensamentos, compromissos e pressões desnecessárias. A missão deste movimento é trazer mais intencionalidade e leveza à vida, ajudando as pessoas a priorizar o essencial e a viverem com mais significado.

Com o seu livro “O teu Minimalismo” chegou a muitas mulheres e com ele impactou muitas vidas: estava à espera desse feedback tão positivo? Sinceramente, nunca imaginei que o livro teria um impacto tão profundo. Escrevi-o como uma forma de partilhar o que aprendi e a transformação que vivi, mas foi emocionante ver como tantas mulheres se identificaram com ele e como conseguiram aplicar os princípios do minimalismo nas suas próprias vidas.

Como surgiu a ideia de criar a Academia A.M.E. (Academia de Mulheres em Evolução)?
A ideia surgiu da vontade de criar um espaço onde as mulheres pudessem encontrar ferramentas práticas, apoio contínuo e uma comunidade para as ajudar a evoluir ao seu próprio ritmo. Queria algo que fosse mais do que um curso – uma academia onde a evolução pessoal e o crescimento fossem constantes.

Quais são os alicerces e os princípios que regem a academia?
A A.M.E. baseia-se na clareza, confiança e consistência. Estes são os pilares que ajudam as mulheres a saírem do piloto automático, a redefinirem prioridades e a criarem uma vida mais alinhada com o que realmente importa. Além disso, promovemos o 1% todos os dias, mostrando que pequenas mudanças consistentes geram grandes transformações.

Que objetivo pretende atingir com a Academia A.M.E.?
O objetivo é ajudar as mulheres a viverem com mais tempo, foco e leveza. Queremos que elas sintam que têm “controlo” sobre as suas vidas, que podem viver com intencionalidade e que estão rodeadas de apoio e inspiração para continuar a evoluir.

Mudou a vida a quantas mulheres, tem noção dos números?
Sim, com a A.M.E. e outros projetos, já impactei mais de 4 mil mulheres diretamente. Este número cresce a cada dia, e é uma honra ver como este trabalho tem ajudado tantas pessoas a mudarem de vida.

Quais são as mulheres que mais chegam até à academia e o que procuram elas?
São mulheres que se sentem presas no piloto automático, sobrecarregadas e sem tempo para si mesmas. Elas procuram ferramentas para gerir melhor o seu tempo, criar hábitos saudáveis e encontrar leveza e propósito no seu dia a dia, assim como tempo para elas, sem se sentirem culpadas ou em falta.

Essa mudança, de que forma se efetiva ela na vida de cada uma destas mulheres?
A mudança é única para cada mulher, mas geralmente reflete-se em mais equilíbrio, clareza sobre o que é importante e a coragem de fazer escolhas alinhadas. Muitas delas encontram finalmente tempo para si mesmas, deixam de viver em constante exaustão e começam a viver com intenção e leveza.

Sair do modo piloto automático é difícil, mas não impossível, concorda?
Concordo plenamente. É difícil porque exige consciência e esforço para mudar padrões automáticos, mas é perfeitamente possível. Pequenas mudanças diárias e um apoio consistente fazem toda a diferença.

Tempo, foco e leveza podemos dizer que são as bases para uma vida mais feliz?
Sim, sem dúvida. Quando temos tempo para o que importa, foco para seguir as nossas prioridades e leveza para enfrentar os desafios, criamos espaço para uma vida mais alinhada, plena e feliz. É isso que procuro ensinar e viver todos os dias.

Site | www.claudiaganhao.pt

Instagram | @claudia_ganhao

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O objetivo é empregar 2.000 novos assistentes de bordo, 1.400 funcionários de terra e cerca de 1.300 técnicos, bem como 1.200 funcionários administrativos e 800 pilotos, informou em comunicado.

A divisão de serviços de reparação Lufthansa Technik vai contratar mais 2.000 pessoas, enquanto a Austrian Airlines e a Eurowings vão aumentar em 700, respetivamente, e a Lufthansa Airlines está à procura de 1.200 novos trabalhadores.

Nos últimos três anos, a força de trabalho do grupo alemão já aumentou em cerca de 30.000 trabalhadores, atingindo 100.000 pessoas em 90 países.

No passado mês de julho, o grupo alemão reduziu ainda mais as suas previsões financeiras para 2024, depois de a Lufthansa Airlines ter registado um prejuízo semestral de 427 milhões de euros, apesar de ter tido um lucro ajustado antes de juros e impostos entre 1.400 milhões de euros e 1.800 milhões de euros.

MC // CSJ

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As responsabilidades do candidato selecionado incluem:

Gestão e direção da saúde dos trabalhadores da empresa;

Realização de consultas e emissão de receitas médicas;

Deslocações entre unidades da empresa, devidamente remuneradas;

Apoio à Linha de Saúde Mercadona, que consiste numa linha de triagem e gestão de saúde para colaboradores, operada por uma equipa de enfermeiros.

Entre os requisitos para a candidatura estão:

Licenciatura em Medicina, requisito imprescindível;

Regime de exclusividade;

Disponibilidade para viajar;

Carta de condução;

Valorização de conhecimentos nas línguas espanhola e inglesa.

Mercadona reforça o compromisso com o bem-estar dos seus colaboradores através de iniciativas que incluem suporte médico direto, integrado numa política de valorização dos recursos humanos. Este novo profissional será um elemento-chave na prestação de cuidados médicos e no apoio à saúde dos trabalhadores da empresa.

Os interessados deverão preencher os requisitos exigidos e demonstrar disponibilidade para as deslocações necessárias entre as várias unidades da Mercadona.

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