A evidência científica é clara: o mero aumento da idade legal de acesso à reforma arrisca traduzir-se em maiores desigualdades sociais e de saúde, em vez de maior sustentabilidade. “As pessoas vivem e trabalham mais anos, mas apenas poderão fazê-lo de forma produtiva e digna se existirem condições estruturais que o permitam – nas organizações, no mercado de trabalho e nas políticas públicas”, explica a OPP.

Em Portugal 73% das organizações não auscultam trabalhadores sobre necessidades e expetativas de longevidade laboral. No entanto, a evidência científica mostra que “a longevidade laboral tende a ser mais benéfica quando resulta de uma decisão voluntária, associada a um sentido de propósito e a um equilíbrio percebido entre capacidades e exigências laborais”.

A longevidade laboral tende a ser maior quando há melhores condições de trabalho, nomeadamente quando a pessoa sente maior autonomia e controlo sobre as tarefas laborais, o seu contributo é valorizado e justamente recompensado, e quando tem oportunidades de aprendizagem e mentoria. Tende também a ser maior quando há planeamento da transição para a reforma, sendo que algumas pessoas beneficiam de transições graduais, da redefinição de funções ou de um “emprego de ponte”. Atualmente, apenas 17% das organizações oferecem apoio à transição para a reforma.

Recomendações estratégicas: 

Investir numa agenda de promoção da Saúde ao longo da vida. Assegurar que as políticas públicas e organizacionais têm como prioridade a promoção da Saúde e do bem-estar, bem como a prevenção da doença ao longo da vida laboral, por exemplo, através de práticas de Saúde Ocupacional (rastreios de Saúde; avaliação da capacidade funcional para o trabalho; adaptação ergonómica de tarefas, prevenção dos riscos psicossociais).

Incentivar a implementação de medidas de longevidade laboral. Através de incentivos fiscais e/ou financeiros para as organizações que promovam a empregabilidade de trabalhadores mais velhos (ex: redução da TSU para contratos mantidos ou celebrados com trabalhadores com 65+ anos), oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento pessoal e profissional contínuo, adaptações de postos e tarefas de trabalho ao longo da vida laboral e modalidades de transição para a reforma (“emprego de ponte”).

Criar mecanismos de resposta a desigualdades acumuladas. Através de mecanismos de proteção para pessoas com ocupações física e psicologicamente mais exigentes (ex: coeficientes de bonificação do tempo contributivo) ou que tiveram carreiras contributivas descontínuas por questões familiares ou problemas de Saúde graves e/ou crónicos.

Desenvolver regimes mais flexíveis de participação laboral tardia. Através da revisão dos regimes de reforma parcial, de retorno ao trabalho e de acumulação da pensão de velhice com rendimentos laborais, permitindo transições graduais e ajustadas às capacidades e preferências individuais. Podem incluir a redução da carga horária, o exercício de funções menos exigentes ou por projeto – promovendo decisões de continuidade voluntárias.

Criar a figura de Psicólogo do Trabalho na Lei da Saúde Ocupacional. Integrar Psicólogos em contextos organizacionais com mais de 250 trabalhadores, criando condições de avaliação e resposta a riscos psicossociais, de planeamento e gestão de carreira ao longo do ciclo de vida de todos os trabalhadores e, especificamente, de apoio à transição para a reforma, bem como de ajustamento entre exigências laborais e recursos ao longo da vida laboral – prevenindo problemas de Saúde e preservando a motivação e a capacidade para o trabalho.

Promover a longevidade laboral significa criar condições para que as pessoas possam (e queiram) continuar a trabalhar após a idade legal de acesso à reforma (66 anos e 9 meses, em 2026), com Saúde, segurança e sentido de propósito – reconhecendo que a decisão de continuar a trabalhar deve ser, na medida do possível, voluntária e sustentada por condições de trabalho dignas.

A OPP lançou ainda um documento especificamente para as organizações sobre como promover a longevidade laboral.

Links para os três documentos

• Contributos da Ciência Psicológica para a reflexão sobre a Longevidade Laboral 
• Policy Brief “Longevidade Laboral e aumento da idade legal de acesso à reforma” 
• “Recomendações para as organizações. Promover a longevidade laboral” 

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“As pessoas mudam as metas, mas mantêm o mesmo pensamento. O resultado é previsível, porque nada muda de forma estrutural. Resoluções financeiras são listas. Transformação financeira é direção”, afirma. Para o especialista, não é possível construir liberdade financeira com o mesmo mindset que levou às dificuldades atuais.

Num contexto marcado por incerteza económica, inflação persistente e perda de poder de compra, Daniel Rocha defende que o início do ano — mesmo já passado o entusiasmo de janeiro — deve ser encarado como um momento de auditoria pessoal, e não de motivação passageira.

Antes de cortar despesas ou ajustar o orçamento, o investidor sublinha a importância da introspeção: perceber se o comportamento financeiro atual aproxima ou afasta do futuro desejado. “Se a mentalidade que orienta as decisões financeiras permanece a mesma, nenhuma dica de poupança será suficiente. O que limita o investidor português não é a falta de dinheiro, é a falta de direção”, reforça.

Os três pilares de uma mudança financeira duradoura

Segundo Daniel Rocha, uma transformação financeira sustentável assenta em três elementos estruturais.

1. Consciência do ponto de partida
O primeiro passo é saber exatamente onde se está. Muitos querem mudar o destino financeiro sem reconhecer o ponto de partida. Para isso, o especialista sugere uma auditoria simples, que pode ser feita em 30 minutos: analisar os extratos bancários e os movimentos do cartão do último mês e identificar apenas três números — rendimento mensal total, despesas fixas e despesas variáveis.

Identificar a maior “fuga de dinheiro” é essencial. “Se não sabe para onde vai o dinheiro, não consegue controlar o futuro”, alerta.

2. Clareza sobre o destino
Metas vagas como “poupar mais” ou “investir” tendem a falhar. Para ganhar consistência, é fundamental definir um objetivo financeiro claro, com valor, prazo e motivo. Quanto mais concreto for o destino, mais fácil se torna dizer não a gastos que não contribuem para esse objetivo.

“Sem visão de longo prazo, qualquer hábito financeiro é frágil”, sublinha o especialista.

3. Coerência diária entre ponto de partida e destino
A mudança não acontece em grandes decisões pontuais, mas na consistência do dia a dia. Para isso, Daniel Rocha defende a criação de regras simples e automáticas, como pagar-se primeiro, adiar compras impulsivas ou definir dias sem gastos variáveis.

“Disciplina não é força de vontade. É desenho do sistema”, resume.

Pensar o futuro com maturidade financeira

Para Daniel Rocha, não existe liberdade financeira sem autorresponsabilidade, nem futuro financeiro sem alinhamento entre quem somos hoje e quem queremos ser daqui a 10, 20 ou 30 anos. Esta abordagem, mais estratégica do que técnica, ajuda a quebrar ciclos de consumo impulsivo e decisões reativas.

Com muitos portugueses a entrarem em 2026 preocupados com salários, habitação, inflação e estabilidade, o especialista acredita que a mudança mais urgente não é operacional, mas mental. Fevereiro pode ser o momento certo para assumir um compromisso diferente: deixar de agir por impulso e começar a agir com visão.

“A literacia financeira é importante, mas a maturidade financeira é decisiva. O futuro financeiro não muda no dia 1 de janeiro — muda quando deixamos de tomar decisões curtas para vidas longas”, conclui Daniel Rocha.

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A maior descida registou-se na Golegã, no distrito de Santarém, onde o preço médio passou para 1.083 euros por metro quadrado, uma quebra de 15,3%. Segue-se Pampilhosa da Serra, no distrito de Coimbra, que se destacou como o município mais barato do país, com 477 euros/m², após uma descida de 12,3%. Em Pombal, no distrito de Leiria, os preços caíram 8%, fixando-se nos 1.162 euros/m².

Também no sul do país se registaram ajustes relevantes. Alcoutim, no Algarve, apresentou uma descida de 6,7%, com preços médios de 1.081 euros/m², enquanto no Alentejo os concelhos de Borba e Portel, ambos no distrito de Évora, viram os valores recuar 5,3%, situando-se nos 875 euros/m² e 758 euros/m², respetivamente.

No interior, os preços continuam particularmente acessíveis. Gouveia (Guarda) caiu para 594 euros/m², a Chamusca (Santarém) desceu para 756 euros/m², e Avis (Portalegre) fixou-se nos 683 euros/m². No Centro, Penacova (500 euros/m²) e Tábua (665 euros/m²), ambos em Coimbra, mantêm-se entre os concelhos mais económicos.

No Norte, Melgaço, em Viana do Castelo, registou um valor médio de 544 euros/m², enquanto Vila Real e Vizela encerram a lista das maiores descidas, com reduções mais moderadas.

Onde é mais barato comprar casa em cada distrito e ilha

Além das descidas anuais, a análise identificou também o município mais barato para comprar casa em cada distrito e ilha, um dado relevante para quem procura alternativas ao mercado urbano mais pressionado.

• Pampilhosa da Serra (Coimbra) surge como o município mais acessível do país, com 477 euros/m²

• Nisa (Portalegre) apresenta 498 euros/m²

• Sabugal (Guarda) fixa-se nos 505 euros/m²

• Penamacor (Castelo Branco) nos 510 euros/m²

Nas regiões autónomas, Santana continua a ser o concelho mais económico da Madeira, com 1.792 euros/m², enquanto nos Açores Lajes do Pico se destaca com 1.084 euros/m².

Nos distritos mais populosos, os valores continuam mais elevados, mas ainda abaixo das médias nacionais: Cadaval é o concelho mais barato do distrito de Lisboa (1.550 euros/m²) e Baião lidera no distrito do Porto (957 euros/m²).

Concelhos como Sátão (Viseu), Melgaço (Viana do Castelo) e Alcoutim (Faro) voltam a confirmar uma tendência já conhecida: fora dos grandes centros urbanos, continuam a existir mercados habitacionais mais acessíveis, mesmo num contexto de inflação e pressão imobiliária.

Para muitos portugueses a partir dos 55 anos, estes territórios representam não apenas preços mais baixos, mas também uma oportunidade para ganhar qualidade de vida, com menos stress, mais proximidade à natureza e comunidades mais próximas.

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Trabalhar e receber a pensão de velhice ao mesmo tempo

A legislação permite acumular a pensão de velhice com rendimentos de trabalho dependente ou independente. Porém, existem duas exceções importantes:

• Quando a pensão de velhice resulta da convolação de uma pensão de invalidez absoluta. Nestes casos, o beneficiário não pode exercer atividade remunerada.

• Quando se trata de uma pensão antecipada atribuída no âmbito da flexibilização da idade da reforma. Aqui, a acumulação também não é permitida.

Se estas regras não forem respeitadas, pode perder temporariamente o direito à pensão ou ser obrigado a devolver os valores recebidos indevidamente.

O que significa “convolação de pensões”?

De acordo com o Decreto-Lei n.º 187/2007, quando um beneficiário de pensão de invalidez atinge os 65 anos, essa pensão converte-se automaticamente em pensão de velhice. A esta passagem dá-se o nome de convolação. No caso da invalidez absoluta, a lei proíbe qualquer atividade remunerada após esta conversão.

O valor da pensão sofre cortes se continuar a trabalhar?

Não. Quem decide trabalhar depois da reforma mantém o valor integral da sua pensão de velhice. O que se recebe mensalmente não é reduzido por acumular com rendimentos de trabalho.

E quanto aos descontos para a Segurança Social?

Depois de se reformar, não é obrigatório descontar para a Segurança Social. No entanto, se continuar a trabalhar e optar por manter os descontos (8% sobre as remunerações), terá direito a um acréscimo na pensão.

Esse acréscimo aplica-se a pensionistas de velhice e de invalidez relativa, mas não a quem teve pensão de invalidez absoluta, uma vez que a lei lhes impede o exercício de atividade profissional.

Como funciona o acréscimo

O valor da pensão aumenta em função dos salários registados. A fórmula é simples:
1/14 de 2% do total das remunerações declaradas no ano anterior.

Exemplo: Se, durante um ano, registou 1.400 euros em remunerações, o cálculo é o seguinte:
1/14 × (2% × 1.400 €) = 2 € mensais de acréscimo.

O pagamento desse valor adicional é automático, não exige pedido à Segurança Social e é processado no ano seguinte, em junho e novembro, com efeitos retroativos a janeiro.

Obrigações fiscais: o impacto no IRS

Quem acumula pensão e rendimentos de trabalho deve declarar ambos no IRS. Isto pode ter consequências no valor a pagar, sobretudo se estiver isento de retenção na fonte em ambas as fontes de rendimento.

Na prática, ao juntar pensão e salário, o total anual pode ultrapassar o chamado mínimo de existência, que é o valor a partir do qual se aplicam as taxas gerais de IRS. Isso significa que, mesmo que mensalmente não haja retenção na fonte, no momento de entrega da declaração pode surgir um valor a pagar.

Em resumo

• É possível continuar a trabalhar depois da reforma e acumular rendimentos com a pensão de velhice.

• Existem exceções: pensões resultantes de invalidez absoluta ou reformas antecipadas com flexibilização não permitem acumulação.

• O valor da pensão não é reduzido por se continuar a trabalhar.

• Quem descontar voluntariamente para a Segurança Social tem direito a um pequeno acréscimo no valor da pensão.

• Todos os rendimentos (pensão + trabalho) devem ser declarados no IRS, o que pode levar a pagar imposto adicional.

Trabalhar após a reforma pode ser uma boa forma de manter-se ativo e reforçar o rendimento, mas convém planear com antecedência para evitar surpresas no bolso.

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A legislação estabelece que a idade da reforma acompanha a evolução da esperança média de vida aos 65 anos. O INE publicou agora o valor referente ao período 2023-2025, fixado em 20,19 anos, mais 0,17 anos do que no triénio anterior. Este aumento traduz-se diretamente no novo limite etário para 2027.

Crescimento contínuo desde 2014, com exceções

Até 2013, a idade da reforma estava estabilizada nos 65 anos. Em 2014 subiu para 66 anos e, desde então, passou a atualizar-se em função da esperança de vida.

Esta evolução tem registado momentos distintos:

• Entre 2019 e 2020, manteve-se nos 66 anos e 5 meses, fruto de um crescimento muito moderado da esperança de vida.

• Em 2023, registou-se uma queda inédita para 66 anos e 4 meses, consequência direta do aumento da mortalidade provocada pela Covid-19.

• Em 2024, manteve-se no mesmo valor.

• Em 2025 subiu para 66 anos e 7 meses.

• Em 2026 atingirá os 66 anos e 9 meses, antes do novo aumento previsto para 2027.

Idade pessoal da reforma pode antecipar saída sem cortes

Quem tiver mais de 40 anos de descontos pode aceder à chamada idade pessoal da reforma, beneficiando de uma redução de quatro meses por cada ano adicional de contribuições além desse limite. Assim, para carreiras muito longas, é possível reformar-se antes dos 65 anos sem penalizações.

Corte por fator de sustentabilidade também aumenta

Os novos dados do INE permitem ainda projetar a atualização do fator de sustentabilidade, que se aplica às pensões antecipadas. De acordo com os cálculos, a penalização vai subir de 16,93% para 17,63% já em janeiro do próximo ano.

Esta atualização reflete a evolução demográfica e reforça o impacto financeiro para quem optar por sair do mercado de trabalho antes da idade legal.

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As propostas foram desenvolvidas no âmbito da União de Poupança e Investimento (SIU), programa coordenado por Maria Luís Albuquerque, comissária europeia responsável pelos Serviços Financeiros. É este grupo de trabalho que tem inspirado várias medidas destinadas a transformar os hábitos de poupança na Europa, incluindo a criação das contas poupança-investimento.

Portal único para ver toda a carreira contributiva

A primeira recomendação passa pela criação de um sistema digital que permita a cada cidadão consultar, num único portal e de forma gratuita, todos os direitos de pensão acumulados, incluindo aqueles resultantes de trabalho em diferentes países ou regimes. A Comissão defende que esta visão consolidada facilita planeamento e transparência.

Dashboards para avaliar a saúde dos sistemas de pensões

Paralelamente, Bruxelas quer disponibilizar aos governos um dashboard que permita monitorizar, de forma contínua, a cobertura, a sustentabilidade e a adequação das pensões. Especialistas têm alertado que esta avaliação tem sido negligenciada durante décadas, impedindo reformas informadas.

Inscrição automática em planos complementares

A medida mais disruptiva do pacote é a introdução da inscrição automática em esquemas de pensões complementares. Em vez de esperar que os trabalhadores tomem a iniciativa de aderir, a regra passa a ser a inscrição por defeito, com liberdade para sair dentro de prazos definidos.

A Comissão sublinha que este modelo — já adotado no Reino Unido, Nova Zelândia e, em breve, Irlanda — aumenta significativamente a participação, sobretudo entre quem tende a adiar decisões financeiras. Para minimizar resistências, recomenda que as contribuições comecem em níveis reduzidos, aumentando gradualmente.

Bruxelas também defende que sejam criados critérios amplos de elegibilidade, permitindo que trabalhadores independentes, pessoas com vínculos atípicos ou contratos não-standard possam integrar estes esquemas, com maior flexibilidade nas contribuições.

Menos escolhas, mais simplicidade

Outro problema identificado pela Comissão é o excesso de opções de investimento oferecidas pelos planos complementares, o que muitas vezes paralisa quem tem menor literacia financeira. Por isso, recomenda a existência de soluções padrão, com apenas algumas opções adicionais, para reduzir a complexidade no momento da adesão.

Incentivos fiscais e mobilidade

O pacote prevê igualmente incentivos fiscais para estimular as contribuições, tanto por parte dos trabalhadores como das empresas. Entre as recomendações estão deduções no rendimento coletável até limites específicos, e benefícios fiscais para empregadores.

A Comissão alerta ainda para a necessidade de garantir que estes incentivos não são perdidos quando um trabalhador muda de emprego ou se desloca para outro país — uma questão especialmente relevante para Portugal, tendo em conta a elevada mobilidade da sua população ativa.

Parcerias sociais continuam centrais

Bruxelas faz questão de sublinhar que estas recomendações não interferem com o papel dos parceiros sociais. O objetivo não é substituir os acordos que existem em vários países — como os fundos de pensões ocupacionais em Portugal — mas sim complementá-los, assegurando que o novo modelo não põe em causa sistemas já consolidados.

Um processo longo, mas decisivo

Com estas três ferramentas — rastreamento, dashboards e inscrição automática — a Comissão pretende renovar a forma como a Europa se prepara para o envelhecimento da população. Mas alerta que as recomendações são apenas o início: caberá agora aos Estados-membros negociar e adaptar as propostas, num processo que deverá ser longo e exigente, dadas as diferenças económicas e demográficas entre países.

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As pensões mais baixas deverão ter um aumento de 2,79% em 2026, um valor que fica 0,5 pontos percentuais acima da inflação prevista para 2025, segundo confirmou a ministra do Trabalho, Palma Ramalho, durante a audição parlamentar sobre o Orçamento do Estado para 2026 (OE2026).

A governante reiterou que o executivo está comprometido com a atualização das pensões “à taxa legal” e que, caso exista margem orçamental, poderá ser atribuído um suplemento extraordinário aos pensionistas com rendimentos mais baixos.

Quais pensões terão aumentos?

Segundo a ministra, com base nos dados mais recentes do INE:

• Pensões até dois IAS (até 1.045€):
  ➤ Aumento de 2,79%
  ➤ Ficam 0,5 pontos acima da inflação
  ➤ Abrangem cerca de 90% dos pensionistas

• Pensões entre 2 e 6 IAS (entre 1.045€ e 3.135€):
  ➤ Aumento de 2,29%, igual à inflação
  ➤ Atualização neutra em termos de poder de compra

• Pensões acima de 6 IAS (mais de 3.135€):
  ➤ Aumento 0,25% abaixo da inflação, implicando perda de poder de compra
  ➤ Representam apenas 1% do total de pensões em Portugal

Governo rejeita aumentos permanentes acima da fórmula legal

Questionada sobre o parecer do Conselho Económico e Social (CES), que recomenda um aumento permanente das pensões, Palma Ramalho afirmou que o Governo está “em desacordo com esse princípio”, defendendo a aplicação da fórmula legal para garantir a sustentabilidade financeira do sistema.

“Temos de proteger todas as pensões, presentes e futuras. Isso exige um orçamento cuidadoso”, sublinhou a ministra.

Impacto orçamental ultrapassa mil milhões de euros

A governante detalhou que o aumento das pensões da Segurança Social representa 640 milhões de euros, aos quais se somam 300 milhões relativos às pensões da Caixa Geral de Aposentações (CGA).
No total, os aumentos permanentes ascendem a 940 milhões de euros.

A estes valores juntam-se 120 milhões de euros da atualização do Complemento Solidário para Idosos, elevando o impacto global para mais de mil milhões de euros em 2026.

Propostas de outros partidos

Vários partidos apresentaram propostas para aumentos permanentes acima da fórmula legal.

• CHEGA e PCP defendem subidas maiores;

• O PCP propõe um aumento permanente de 5%, que a ministra considera “incomportável”, representando cerca de 4 mil milhões de euros de despesa adicional.

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A fatura da eletricidade permite acompanhar o consumo de energia e os encargos associados. Embora cada comercializador tenha um modelo específico, há informações comuns a todas as faturas. Neste artigo, explicamos como interpretar cada secção e otimizar o seu consumo para reduzir despesas.

Porque é importante compreender a fatura da eletricidade?
A eletricidade é uma despesa fixa mensal que pode impactar significativamente o orçamento familiar. Ao interpretar corretamente a fatura, pode:
Identificar os custos reais de energia;
Compreender as taxas e impostos aplicados;
Descobrir formas de reduzir o consumo e diminuir a fatura.

Como interpretar a fatura da eletricidade?
Apesar das diferenças entre comercializadores, todas as faturas incluem elementos essenciais. A seguir, apresentamos os aspetos principais a ter em consideração:

1 – Dados do contrato
Normalmente localizada no topo da fatura, esta secção contém:
Nome do titular do contrato;
Morada do local de consumo;
Código de Ponto de Entrega (CPE) para eletricidade;
Código Universal de Instalação (CUI) para gás natural;
Potência contratada, tarifa e ciclo horário.
2 – Informação do comercializador
Nesta área, encontram-se os contactos do comercializador de energia, incluindo:
Apoio ao cliente;
Assistência técnica para avarias e emergências;
Envio de leituras.
3 – Pagamentos
Esta secção indica o valor total a pagar, a data limite de pagamento e a discriminação dos montantes por componentes (energia, gás, taxas e impostos).
4 – Detalhes da fatura
Inclui os elementos detalhados da fatura, como:
Período faturado;
Custos associados à potência contratada;
Custos de energia consumida;
Serviços adicionais e descontos aplicados.
5 – Área de leituras
Esta secção informa sobre a energia consumida no período e as datas para comunicação de leituras. Caso não sejam enviadas leituras regularmente, a faturação pode basear-se em estimativas, sendo posteriormente ajustada com base em leituras reais.
6 – Taxas e impostos
A fatura de eletricidade inclui diversas taxas e impostos, tais como:
IVA: A taxa reduzida de 6% aplica-se a potências contratadas até 4,6 kVA. Para potências superiores, aplica-se a taxa normal de 23%, com uma taxa intermédia de 13% para consumos até 150 kWh (ou 200 kWh para famílias numerosas).
Taxa de Exploração das Instalações Elétricas: Valor fixo determinado pela Direção-Geral de Energia e Geologia.
Imposto Especial de Consumo de Eletricidade (IEC): Aplicado às empresas comercializadoras de energia, com um valor fixo de 0,001€/kWh em Portugal Continental.
Contribuição para o Audiovisual (CAV): Financia o serviço público de rádio e televisão, com um valor mensal de 2,85€ + IVA, podendo ser reduzido para 1€ + IVA em determinados casos.
7 – Condições de preços regulados
Se o seu comercializador disponibilizar ofertas a preços regulados, esta secção indicará os valores de referência. Estas ofertas aplicam-se a potências até 41,4 kVA e têm o mesmo preço praticado pelo Comercializador de Último Recurso (CUR).
8 – Tarifas de acesso às redes
Aqui pode consultar os custos de acesso às redes elétricas, que variam conforme a zona de qualidade de serviço do contrato.
9 – Impacto ambiental
Esta secção apresenta informações sobre as emissões de CO2 e as fontes primárias de energia utilizadas na produção de eletricidade.

Como é calculado o valor a pagar?
O valor total da fatura de eletricidade é calculado através da seguinte fórmula:
Valor final a pagar = (energia consumida em kWh × preço por kWh) + custos com potência + taxas e impostos
Para garantir que o montante está correto, deve verificar o consumo registado, o preço unitário, os custos com a potência e os impostos aplicados.
Caso tenha dúvidas sobre se está a pagar o valor adequado, pode recorrer a comparadores online que ajudam a analisar as diferentes opções no mercado e a escolher a melhor tarifa.

Dicas para reduzir a fatura da eletricidade
1. Ajuste a potência contratada
A potência mais comum em habitações é 3,45 kVA, adequada para um consumo moderado. Avalie as suas necessidades e reduza a potência contratada, se possível.
2. Envie leituras regularmente
Evite faturas baseadas em estimativas, comunicando as leituras reais dentro dos prazos indicados.
3. Compare tarifas de energia
Utilize comparadores para analisar as ofertas disponíveis e escolher a opção mais vantajosa para o seu perfil de consumo.
4. Melhore a eficiência energética
Substitua eletrodomésticos antigos por modelos mais eficientes (classe A++ ou superior) e adote hábitos de consumo mais sustentáveis.
Com estas estratégias, poderá gerir melhor os seus consumos e reduzir significativamente os custos com eletricidade.

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O principal motivo apontado é a procura de melhores oportunidades profissionais (37%), seguido pelo descontentamento com o contexto político, fiscal e social do país.

Jovens e qualificados lideram intenção de emigrar

A tendência de emigração é mais acentuada entre os jovens dos 18 aos 24 anos, grupo em que 73% admitem considerar viver fora de Portugal, um aumento expressivo de 9 pontos percentuais face ao ano anterior.

A propensão é igualmente maior entre pessoas com formação superior (35%), comparando com 29% entre quem não possui ensino superior.

“Não estamos a conseguir travar a emigração das gerações mais jovens e qualificadas”, alerta Eduardo Bicacro, Managing Director & Partner da BCG.

“A perda de competitividade salarial é uma das principais causas, mas também pesam outros fatores — como a autonomia, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e a flexibilidade — em que Portugal continua atrás de outros mercados europeus.”

Autonomia e equilíbrio são cada vez mais valorizados

Para além do salário, os portugueses valorizam cada vez mais a autonomia (26%) e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional (25%), ambos com um crescimento de 2 pontos percentuais face a 2024.

Outros fatores em destaque são:

• flexibilidade de horário (23%),

• ambiente de trabalho saudável e colaborativo (22%),

• e relações interpessoais positivas (18%).

Por outro lado, aspetos como propósito e significado (13%), flexibilidade geográfica (10%) ou benefícios adicionais (5%) — como carro, combustível ou ginásio — surgem como menos prioritários.

Trabalho híbrido mantém-se relevante

Apesar da tendência global para modelos híbridos, o trabalho 100% presencial continua a predominar em Portugal (72% dos inquiridos).
Contudo, mais de 60% dos trabalhadores nesta situação afirmam que preferiam ter maior flexibilidade — seja em regime remoto parcial ou total.

Atualmente, apenas 10% trabalham totalmente à distância, embora um em cada quatro portugueses indique essa preferência, sobretudo entre os profissionais até aos 45 anos.

Diversidade e inclusão continuam essenciais

O estudo revela ainda que 80% dos portugueses consideram importante ou muito importante trabalhar em ambientes diversos e inclusivos, e 17% descrevem esta característica como “essencial”.
Apenas 6% dizem não valorizar a diversidade no contexto organizacional.

Sobre o estudo

O “Consumer Sentiment Survey 2025” baseia-se num inquérito realizado pela BCG a 1.000 portugueses residentes em Portugal continental, conduzido em agosto de 2025.
A pesquisa incluiu 44 questões sobre hábitos de consumo e perceções sobre o mercado de trabalho e a economia.

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“Investir não é prever o futuro — é preparar-se para ele. E o primeiro investimento deve ser sempre na educação e na estrutura financeira”,
sublinha Daniel Rocha, analista de mercados e educador financeiro.

Com base na sua experiência, Daniel Rocha apresenta um guia em cinco passos para quem quer iniciar uma jornada de investimento com segurança, método e propósito.

1️⃣ Organizar as finanças e criar um fundo de emergência

“Investir sem base é como construir uma casa sem fundações.”

Antes de investir, é fundamental:

• ter clareza sobre rendimentos, despesas e poupança;

• controlar dívidas e eliminar gastos desnecessários;

• criar um fundo de emergência que cubra de 3 a 6 meses de despesas.

Só depois desta base sólida é que faz sentido começar a investir.

2️⃣ Definir objetivos e conhecer o seu perfil de risco

“O investimento começa com clareza: objetivos financeiros e autoconhecimento.”

Pergunte a si mesmo:

• Porque quero investir?

• Com que prazo em mente?

• Qual o meu perfil de risco — conservador, moderado ou agressivo?

“O perfil de risco define a estratégia. O prazo define as escolhas. A disciplina define os resultados”, reforça Daniel Rocha.

3️⃣ Começar com estratégias simples e consistentes

“A pressa cria arrependimento; a consistência cria resultados.”

Evite procurar “a melhor oportunidade” e concentre-se em:

• compreender os instrumentos financeiros básicos;

• começar de forma gradual;

• diversificar os investimentos;

• investir regularmente e com disciplina.

Simplicidade é uma vantagem para o investidor iniciante.

4️⃣ Automatizar e evitar decisões emocionais

“Disciplina vence motivação. A emoção destrói riqueza.”

A automatização é uma aliada poderosa. Criar hábitos automáticos de poupança e investimento:

• reduz o impacto das emoções e impulsos;

• ajuda a manter o plano mesmo em momentos de incerteza;

• promove consistência financeira a longo prazo.

5️⃣ Investir também em conhecimento

“Antes de investir dinheiro, invista na sua literacia financeira.”

Aprender os fundamentos do mercado é essencial:

• compreender como funcionam os mercados financeiros;

• reconhecer padrões emocionais que influenciam decisões;

• dominar noções de gestão de risco e visão de longo prazo.

“A literacia financeira é a base da liberdade financeira.
As decisões de investimento devem estar alinhadas com o perfil e os objetivos de cada pessoa.
O ideal é procurar formação, orientação profissional e modelos testados antes de investir”, conclui Daniel Rocha.

Em 2025 e 2026, investir com inteligência significa mais do que procurar retorno — significa construir estabilidade, independência e tranquilidade financeira para o futuro.

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“Os dados mostram um claro desfasamento entre a significativa contribuição económica da população sénior e a perceção de valor social. Esta ‘Economia Prateada’ é um motor poderoso para o consumo e o turismo e uma fonte essencial de apoio familiar”, sublinha Luís Anula, CEO da MAPFRE Portugal.

Poupança e estabilidade financeira

O estudo revela uma geração financeiramente sólida e responsável.
Quase metade (49%) consegue poupar todos os meses, 73% são proprietários da sua casa e 57% já não têm encargos com crédito à habitação.
Além disso, mais de metade (51%) apoiou financeiramente familiares ou amigos no último ano — um dado que confirma o papel central dos seniores como pilar de estabilidade económica e social.
As principais despesas continuam a concentrar-se na alimentação (87%) e na habitação (82%).

Experiência pouco valorizada no mercado de trabalho

Apesar da sua importância, os seniores continuam a enfrentar idadismo e exclusão profissional.
Mais de 52% consideram que a sua experiência não é valorizada no mercado de trabalho e 73% sentem que a sociedade dá pouco valor à sua geração.
A incerteza quanto ao futuro é também evidente: 47% acreditam que o sistema público de pensões está em risco, mas apenas 17% têm um plano de pensões privado.

Ativos, digitais e com vontade de viajar

Longe dos estereótipos, os portugueses com mais de 55 anos revelam um estilo de vida ativo, saudável e conectado.
Quase 7 em cada 10 (69%) planeiam viajar no próximo ano — sobretudo dentro de Portugal (58%) — o que representa um potencial de 2,3 milhões de turistas seniores a impulsionar a economia nacional.

A saúde e o bem-estar são também prioridades: 73% cuidam da alimentação e 75% realizam exames médicos preventivos.
A autonomia mantém-se elevada — até aos 70 anos, oito em cada 10 conduzem pelo menos uma vez por semana.

Digitalmente, esta geração está mais conectada do que nunca: mais de 70% usam a internet regularmente, seja para se informarem, usar redes sociais ou gerir as suas finanças.

Uma geração essencial para o futuro

Com mais de 4,1 milhões de pessoas, representando 38% da população nacional, a chamada “Economia Prateada” é hoje um dos pilares do consumo, do turismo e da coesão familiar em Portugal.
O barómetro reforça a urgência de reconhecer e valorizar o contributo dos seniores, promovendo políticas e oportunidades que respondam às suas necessidades e potencial.

O II Barómetro do Consumidor Sénior em Portugal baseia-se num inquérito a 1123 pessoas com 55 ou mais anos, realizado em junho de 2025, combinando entrevistas telefónicas e online.
A margem de erro é de ±2,9%, com um nível de confiança de 95,5%.

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O mundo do trabalho está em rápida transformação — impulsionado pela digitalização, novas formas de emprego e mudanças nas expectativas dos profissionais. Este contexto tem um impacto direto no bem-estar, satisfação e confiança dos trabalhadores, obrigando as empresas a repensar as suas estratégias de retenção de talento.

De acordo com o Global Talent Barometer 2025, divulgado pelo ManpowerGroup, o índice global de bem-estar, satisfação e confiança atinge este ano os 68%, mais um ponto percentual do que em 2024.

Trabalho com propósito, mas mais stress

O Índice Global de Bem-Estar subiu para 67%, refletindo uma melhoria generalizada. A maioria dos profissionais (82%) considera que o seu trabalho tem significado e propósito, e 74% sente alinhamento com a visão e valores da empresa.

Contudo, quase metade (49%) enfrenta níveis de stress diários moderados a elevados, e apenas 69% afirmam sentir apoio da organização no equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Quase 40% pensam mudar de emprego

A satisfação no trabalho registou uma ligeira quebra, descendo para 62%.
Cerca de 39% dos profissionais admitem estar a considerar mudar de emprego nos próximos seis meses, e 61% acreditam ter capacidade para o fazer — mais dois pontos percentuais do que no ano anterior.

Apenas 65% sentem segurança no emprego atual, uma queda significativa face aos 71% registados em 2024. Já a satisfação pura — trabalhadores que afirmam estar bem onde estão e sem intenção de mudar — desceu para 55%.

Confiança em alta, com mais oportunidades de desenvolvimento

O Índice de Confiança subiu para 76%, sustentado por melhores perceções sobre oportunidades de carreira (62%) e desenvolvimento (77%).
O indicador mais elevado é o da confiança nas próprias competências (89%), seguido pela capacidade de usar tecnologia atualizada (78%).

Ainda assim, quase 30% dos profissionais consideram insuficientes as oportunidades de progressão dentro da empresa.

Tecnologias de Informação e Finanças lideram; Consumo em dificuldades

Entre os setores analisados, destacam-se Tecnologias de Informação (72%) e Finanças e Imobiliário (71%), com os melhores resultados globais.
Já o setor de Bens e Serviços de Consumo regista os índices mais baixos (65%), sobretudo em bem-estar e equilíbrio vida-trabalho.

O setor de Saúde e Ciências da Vida apresenta os profissionais mais fidelizados — 57% não tencionam mudar de emprego nos próximos seis meses — e o maior sentimento de segurança (70%).

Lideranças mais confiantes, mas com mais stress

O estudo mostra diferenças marcadas entre funções. Trabalhadores de Primeira Linha e Blue-Collar apresentam os níveis mais baixos de bem-estar e confiança, enquanto as lideranças seniores são as mais otimistas — embora também as mais sujeitas a stress diário (54%).

As funções de gestão e liderança mantêm níveis elevados de satisfação e confiança, com destaque para as oportunidades de desenvolvimento (83%) e o acesso a tecnologia (89%).

Um retrato global em mudança

No total, o Global Talent Barometer 2025 avaliou 13.771 profissionais em 19 países, medindo 12 indicadores agrupados em três grandes índices: Bem-Estar, Satisfação no Trabalho e Confiança.

O relatório conclui que, num mercado cada vez mais dinâmico e exigente, as empresas precisam de estratégias adaptadas às necessidades reais dos trabalhadores, para garantir equipas mais satisfeitas, confiantes e comprometidas.

Consultar o relatório completo aqui.

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De acordo com a advogada Mafalda Coimbra, o mobbing é uma forma de violência psicológica no trabalho, exercida de forma contínua e intencional.

“Pode vir de um superior hierárquico, de colegas, ou até de subordinados, e manifesta-se em comportamentos repetidos que humilham, isolam ou desvalorizam a vítima. Não é um episódio pontual, nem uma crítica isolada, mas um padrão de conduta que mina a dignidade de quem trabalha”, explica a jurista.

Como se manifesta o mobbing?

O assédio moral pode assumir várias formas, muitas vezes subtis no início, mas sempre com efeitos profundos. Segundo Mafalda Coimbra, alguns sinais de alerta incluem:

• Atribuição sistemática de tarefas humilhantes ou impossíveis de cumprir;

• Exclusão de reuniões, comunicações ou decisões relevantes;

• Críticas constantes, públicas e desproporcionadas;

• Boatos, ridicularização ou isolamento social;

• Retirada de meios de trabalho ou ignorar deliberadamente contributos da vítima.

Estes comportamentos, quando persistentes, criam um verdadeiro ambiente de terror psicológico. O mobbing está reconhecido no artigo 29.º do Código do Trabalho, que prevê responsabilidade disciplinar e civil para quem o pratica.

O que deve fazer se estiver a ser alvo de assédio

A advogada recomenda três passos fundamentais:

1️⃣ Documentar tudo – registe datas, e-mails, mensagens e testemunhos;
2️⃣ Reportar internamente, se existir um canal de denúncia;
3️⃣ Procurar apoio jurídico e psicológico especializado.

O mobbing destrói carreiras e a saúde mental de quem o sofre, mas também prejudica empresas, equipas e produtividade. “Um ambiente de trabalho saudável não é um luxo, é uma obrigação legal e humana”, sublinha Mafalda Coimbra.

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🗓️ Datas dos pagamentos da Segurança Social — Outubro 2025

• 8 de outubro
  • Complemento Solidário para Idosos (transferência bancária; vale de correio)
  • Pensões (transferência bancária; vale de correio)
  • Prestação Social para a Inclusão (transferência bancária; vale de correio)

• 16 de outubro
  • 1.º pagamento de Desemprego / Doença / Ação Social / SVI (transferência bancária; vale de correio)
  • Prestações Familiares (transferência bancária; vale de correio)

• 23 de outubro
  • Rendimento Social de Inserção (transferência bancária; vale de correio)

• 28 de outubro
  • 2.º pagamento de Desemprego / Doença / Ação Social / SVI (transferência bancária; vale de correio)
  • Subsídio de Apoio ao Cuidador Informal (transferência bancária; vale de correio)

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De acordo com o ‘El Economista’, o segredo está em trabalhar muito antes desta idade, ter uma poupança muito significativa, ter em consideração a evolução da economia e, o mais importante, investir.

É importante reduzir nas despesas e ter um excelente controlo das contas. Sem este hábito, não será possível fazer frente às dívidas e aos custos que surgirem.

A partir do momento que viver de investimentos (seja na bolsa de valores ou no mercado imobiliário, os dois exemplos mais comuns), o desempenho destes marcará se pode ter um retorno de 1.000, 3.000 ou 5.000 euros por mês. A rentabilidade do mercado tem um impacto direto na independência económica, este é fator impossível de controlar.

O nível de risco no mercado pode ser um fator psicológico bastante desafiante, mas que pode trazer uma rentabilidade de até 7%. No entanto, há que ter em conta as comissões a serem pagas que rondarão os 1,5% a 2,5%, bem como a inflação, que pode rondar os 2%. Os impostos também devem ser considerados e subtraem um valor a rondar os 20% aos lucros.

Desta forma, e segundo o ‘El Economista’, para viver de investimentos e reformar-se aos 40 anos deverá ter uma “almofada” de 200.000 euros, que representarão uma reforma com 1.000 euros por mês, 12.000 ao ano, com uma rentabilidade de 6%.

A mesma fonte revela que isto pode ser alcançado, mas vai depender de tudo o que foi mencionado e da capacidade de cada pessoa resistir nas situações mais extremas”.

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Quem tem direito

O direito à reforma por trabalho no estrangeiro aplica-se a cidadãos que tenham cumprido integralmente a legislação do país onde trabalharam, bem como aos seus familiares ou sobreviventes. Abrange também quem reside legalmente num Estado-membro da União Europeia, mesmo que não tenha nacionalidade de um país da UE (com exceção da Dinamarca, Suíça e de alguns países do Espaço Económico Europeu). Os apátridas e refugiados também podem requerer a pensão, desde que vivam num país que o permita.

Onde apresentar o pedido

Se regressou a Portugal, pode pedir a pensão diretamente à Segurança Social, que se encarregará de contactar as instituições estrangeiras. Se reside fora do país, deve apresentar o pedido à instituição do país onde vive ou do último país onde trabalhou, indicando sempre todos os locais onde exerceu atividade profissional.

Portugal tem acordos internacionais de Segurança Social com vários países. Além dos 27 Estados-membros da UE, fazem parte desta lista a Islândia, Liechtenstein, Noruega, Suíça, Turquia, Reino Unido, Andorra e ainda países como Argentina, Brasil, Canadá, EUA, Venezuela, Cabo Verde, Moçambique, Marrocos, Índia, Austrália, entre outros. Se trabalhou num país sem acordo com Portugal, continua a poder apresentar o pedido através da Segurança Social Direta, mas terá também de o fazer junto da instituição local responsável pelas pensões.

Como preparar o processo

O cálculo da reforma envolvendo períodos de trabalho em diferentes países exige tempo e documentação. A Segurança Social portuguesa demora em média 120 dias a enviar o processo para o estrangeiro, pelo que é recomendável apresentar o pedido com pelo menos três meses de antecedência.

Cada país pode exigir documentação diferente. Regra geral, deverá reunir: documento de identificação, cartão da Segurança Social do país estrangeiro, certificados de trabalho com indicação da duração, além dos formulários RP 5068 (Requerimento de Pensão de Velhice) e RP 5071 (Pedido de pensão à instituição estrangeira).

Outro aspeto essencial é confirmar se há formulários enviados automaticamente ao trabalhador na proximidade da idade da reforma ou se é necessário pedi-los diretamente. Além disso, deve ter em atenção que os prazos mínimos de contribuições variam: em Portugal exigem-se 15 anos, mas noutros países este número pode ser maior ou menor.

Como se contam os anos de trabalho

Um dos pontos mais importantes é que os períodos de atividade podem ser somados. Imagine que trabalhou dez anos em França e oito em Espanha. Separadamente, nenhum destes países garante pensão (porque exigem 15 anos mínimos), mas em conjunto o tempo já conta para o direito à reforma. Essa totalização é válida para todos os países da União Europeia e também para os que têm acordo com Portugal.

Idades de reforma noutros países

A idade legal varia, ainda que exista alguma convergência entre países europeus. Em 2025, a Alemanha fixa a idade nos 66 anos, a Bélgica e Espanha nos 65, a França nos 64 e a Itália nos 62. Esta informação deve ser confirmada junto de cada Estado, já que as regras mudam e podem incluir regimes especiais ou penalizações.

Valor da pensão

O montante depende sempre da legislação de cada país. Quando há acordo com Portugal, a pensão é calculada considerando o total de anos de descontos em todos os países envolvidos, aplicando uma fórmula que relaciona o salário médio e a duração da carreira contributiva. Assim, cada país paga a parte proporcional ao tempo de serviço que lá foi cumprido.

O que pode acumular com a pensão

As pensões de invalidez, velhice e sobrevivência podem acumular-se entre si e com rendimentos de trabalho. Também é possível receber complementos como o Complemento Solidário para Idosos, o Complemento por Dependência ou o Complemento de Pensão por Cônjuge a Cargo (em casos anteriores a 1994). Já o subsídio de doença e o subsídio de desemprego não são acumuláveis com a pensão de velhice.

Deveres do pensionista

Quem recebe pensão tem de manter a morada atualizada e comunicar qualquer alteração relevante, como a atribuição de uma nova pensão estrangeira. Essa comunicação é essencial para garantir o pagamento correto e evitar suspensões.

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Quem tem direito à pensão de velhice?

Podem aceder à pensão todos os trabalhadores que cumpram o prazo de garantia (período mínimo de descontos). Estão abrangidos:

• Trabalhadores dependentes (por conta de outrem)

• Trabalhadores independentes (recibos verdes)

• Membros de órgãos estatutários (ex.: gerentes, administradores)

• Trabalhadores do serviço doméstico

• Beneficiários do Seguro Social Voluntário

Quais as condições de acesso?

Existem dois fatores centrais:

1. Idade normal de acesso

   • Em 2025, a idade legal da reforma está fixada em 66 anos e 7 meses.

2. Prazo de garantia (anos de descontos)

   • 15 anos (180 meses) de contribuições, no mínimo.

   • 144 meses para beneficiários do Seguro Social Voluntário.

📌 E se não tiver anos suficientes de descontos?
Pode, em alternativa, ter acesso à pensão social de velhice, destinada a quem não reúne condições para a pensão contributiva. Neste caso, deve confirmar os requisitos junto da Segurança Social.

Quanto se recebe?

O valor exato só é definido no momento do pedido, mas pode obter uma estimativa através do simulador de pensões da Segurança Social Direta.

• Quanto mais próximo estiver da idade legal da reforma, mais fiável será o cálculo.

• O montante depende de fatores como a carreira contributiva, os salários registados e a idade de acesso.

⚖️ Tenha presente que, na maioria dos casos, a pensão corresponde a menos rendimento do que o salário ativo, daí a importância de planear poupanças complementares.

Quando e como pedir a pensão?

• O pedido pode ser feito com até 3 meses de antecedência em relação à data em que deseja começar a receber.

• Deve preencher um formulário próprio e anexar os documentos indicados.

Onde pedir:

• Presencialmente nos serviços da Segurança Social ou no Centro Nacional de Pensões.

• Online na Segurança Social Direta, onde o processo é mais rápido – em alguns casos, a atribuição é feita em apenas 24 horas.

Se viver no estrangeiro:

• Deve apresentar o pedido na instituição de Segurança Social do país de residência.

• Se o país não tiver acordo com Portugal, terá de contactar diretamente o Centro Nacional de Pensões.

Incompatibilidades: quando não pode acumular com outras prestações

A pensão de velhice não pode ser acumulada com:

• Subsídio de doença

• Subsídio de desemprego

• Pensão do Seguro Social Voluntário (se descontar para os dois regimes, recebe apenas uma pensão, calculada com o total dos descontos)

📌 Nota: Se a pensão resultar da conversão de uma pensão de invalidez absoluta, não é permitido exercer qualquer atividade profissional.

Nos casos de reforma antecipada, os trabalhadores por conta de outrem não podem trabalhar, durante os três anos seguintes, para a mesma empresa (mesmo que seja a recibos verdes).

É possível reformar-se antes da idade legal?

Sim. Existem regimes especiais que permitem antecipar a idade de reforma, geralmente associados a carreiras longas ou profissões de desgaste rápido.

• Em regra, a antecipação implica penalizações no valor da pensão (fatores de sustentabilidade e cortes por cada mês de antecipação).

• Em alguns casos específicos (ex.: trabalhadores com 46 anos de descontos ou carreiras muito longas), é possível reduzir ou evitar penalizações.

Em resumo

• A idade legal de acesso à reforma em 2025 é 66 anos e 7 meses.

• São necessários 15 anos de descontos, no mínimo.

• A pensão pode ser pedida até 3 meses antes da data pretendida.

• O valor depende da carreira contributiva e pode ser simulado online.

• A reforma antecipada é possível, mas com penalizações, exceto em casos especiais.

👉 Pedir a reforma não é apenas um ato administrativo: é uma decisão com impacto duradouro no rendimento e no estilo de vida. Preparar-se com antecedência é o melhor caminho para garantir tranquilidade financeira na aposentação.

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O custo de vida em 1985

De acordo com dados do INE, o salário médio mensal rondava os 35 mil escudos (cerca de 175 euros). À primeira vista, os preços parecem incrivelmente baixos, mas é importante lembrar que também os salários eram bastante mais reduzidos e a inflação dos anos 80 pesava sobre as famílias portuguesas.

Eis alguns exemplos:

• Pão: 14 escudos (0,07 €)

• Gasolina: 65 escudos por litro (0,32 €)

• Bilhete de cinema: 120 escudos (0,60 €)

• Café: 20 escudos (0,10 €)

• Jornal diário: 25 escudos (0,12 €)

• Leite (1 litro): cerca de 50 escudos (0,25 €)

• Cerveja: 90 escudos (0,45 €)

• Passe mensal de autocarro em Lisboa: cerca de 1.000 escudos (5 €)

• Casa T2 em Lisboa (arrendamento): 10 a 12 mil escudos (50-60 €) por mês

• Carro novo (ex: Renault 5): cerca de 800 mil escudos (4.000 €)

A vida quotidiana nos anos 80

Em 1985, ir ao cinema era um programa acessível e muito popular, sobretudo em centros urbanos. Já o automóvel continuava a ser um símbolo de estatuto — não estava ao alcance de todas as famílias, mas começava a democratizar-se.

O café era uma verdadeira instituição social: por 20 escudos, as pessoas encontravam-se nas pastelarias e cafés, espaços que eram quase uma extensão da vida familiar e profissional.

As compras eram feitas, em grande parte, em mercearias de bairro, ainda longe dos hipermercados que só se afirmariam mais tarde. As notas e moedas em escudos eram parte da rotina, e muitos portugueses ainda hoje fazem comparações mentais entre escudos e euros.

A economia em mudança

Apesar de 1985 transmitir uma ideia de simplicidade, a realidade económica era marcada por grandes desafios. A inflação rondava os dois dígitos, corroendo o poder de compra. Foi também neste contexto que Portugal se preparava para aderir à Comunidade Económica Europeia (CEE), em 1986, um passo que alteraria profundamente o rumo económico do país, desde os investimentos em infraestruturas até à abertura dos mercados.

Recordar os preços de 1985 não é apenas um exercício nostálgico. É compreender a história recente do país, a evolução do poder de compra e as transformações sociais que moldaram o Portugal de hoje.

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O estudo analisou 20 indicadores organizados em seis áreas: procedimentos, cidadania e mobilidade, economia, otimização fiscal, qualidade de vida, segurança e integração. Cada país recebeu uma pontuação de 0 a 100.

Embora os Estados Unidos não figurem na lista, o relatório mostra que muitos dos países no top 10 se encontram nas Américas e na Europa. “As Américas lideram em disponibilidade de vistos de reforma para nómadas digitais, seguidas pela Europa. Estes destinos destacam-se pela elevada qualidade de vida, acima da média global”, explicou Laura Madrid Sartoretto, responsável pela Unidade de Inteligência Global da GCS, em declarações ao CNBC Make It.

Segundo Sartoretto, fatores como estabilidade política, segurança e acesso a cuidados de saúde pesam muito na decisão de onde se reformar. Na Europa, destacou ainda a robustez dos sistemas públicos de saúde, aliados a opções privadas acessíveis.

Portugal lidera como melhor destino para a reforma em 2025

Pontuação geral: 92,61

Portugal foi eleito o país número 1 para se reformar no estrangeiro. O destaque vai para o visto D7, que permite a cidadãos de fora da União Europeia com rendimentos passivos estáveis — como pensões ou rendas — fixarem-se no país. Este programa tem vindo a atrair investidores, reformados e nómadas digitais ao longo da última década.

“Portugal tem hoje uma classificação excelente em qualidade de vida. É considerado o país mais seguro da Europa, de acordo com o Índice Mundial da Paz, e um dos destinos mais procurados para a reforma”, sublinhou Sartoretto.

Para solicitar o visto, é necessário comprovar um rendimento mínimo de 870 euros. Após cinco anos de residência legal, o requerente pode candidatar-se à residência permanente ou à cidadania portuguesa.

No plano fiscal, Portugal aplica um sistema de tributação mundial, mas não cobra imposto sobre património nem sobre heranças entre familiares diretos. Existe apenas um Imposto de Selo de 10% para outros herdeiros.

Top 10 países para se reformar no estrangeiro em 2025

1. Portugal

2. Ilhas Maurícias

3. Espanha

4. Uruguai

5. Áustria

6. Itália

7. Eslovénia

8. Malta

9. Letónia

10. Chile

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“É importante distinguir duas áreas legais: por um lado, o Código do Trabalho, que regula licenças, faltas e dispensas para trabalhadores por conta de outrem; e, por outro, a legislação da Segurança Social, que define os subsídios existentes, os valores a receber, os critérios de acesso e os respetivos cálculos”, explica a especialista.

O que se aplica aos trabalhadores independentes?

Como não têm vínculo laboral com entidade empregadora, os trabalhadores independentes não estão abrangidos pelo Código do Trabalho. Ainda assim, beneficiam da legislação da Segurança Social e, por isso, podem aceder à maioria dos subsídios previstos, nomeadamente:

• Subsídio por risco clínico na gravidez – atribuído quando a grávida fica impossibilitada de trabalhar devido a complicações ou riscos associados à gravidez;

• Subsídio parental inicial – valor pago durante o período de licença inicial;

• Subsídio parental alargado – disponível apenas na modalidade de 3 meses, pago a 30% (ou 40%);

• Subsídio para assistência a filhos – concedido quando é necessário prestar cuidados em caso de doença, acidente ou internamento da criança.

O que é importante ter em conta?

Apesar de terem acesso a estes apoios, existem limitações que os trabalhadores independentes não devem ignorar:

• Não podem usufruir de modalidades de licença que impliquem trabalho a part-time;

• Se estiverem em período de isenção de contribuições, não têm direito aos subsídios, por falta de carreira contributiva;

• Um trabalhador independente economicamente dependente pode, em situações de parentalidade, assegurar temporariamente a sua atividade através de terceiros.

A grande diferença: o regresso ao trabalho

É sobretudo no retorno à atividade que se nota a maior desigualdade entre trabalhadores independentes e trabalhadores por conta de outrem.

Enquanto as mães contratadas têm direito a horários de amamentação pagos pela entidade empregadora, as independentes podem organizar o seu próprio horário – mas sem qualquer compensação.

Caminho para a igualdade

Para Marta Esteves, faria sentido que a legislação criasse um regime único, que garantisse os mesmos direitos a todos, independentemente do tipo de vínculo laboral. Uma dispensa de amamentação ou aleitamento paga pela Segurança Social não só promoveria a igualdade entre trabalhadores, como também evitaria conflitos laborais. No final, quem sairia mais beneficiado seriam os bebés.

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