São regidos por Saturno conhecido como o senhor das estruturas. Podem cair, no entanto, no mesmo momento levantam-se e continuam firmes na procura dos seus objetivos.

Touro
São muito difíceis de derrubar. Aconteça o que for, eles farão de tudo para ficar de pé.

Em alguns momentos, podem cair em armadinhas, pois possuem um espírito de ingenuidade. Com o tempo e a experiência, essas quedas diminuem e ficam mais fortes e estáveis.

Carneiro
Pertencem ao signo de fogo pelo que são pessoas extremamente guerreiras e cheias de raça.

Adoram uma briga e lutam pelos seus direitos até o fim. São pessoas que impõem limites aos demais e quando caem são muito humildes para se levantar e seguir adiante.

Leão
São caracterizados por serem difíceis de derrubar.

São indivíduos claros nos seus objetivos e sabem exatamente o que desejam em todas as áreas da vida. Preferem o controle da situação e gerir pessoas, não sendo propensos a ingenuidade.

Escorpião
São pessoas espertas e atentas às intenções alheias. Estão sempre prontos para golpes alheios. Dificilmente confiam nos demais.

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O serviço de alimentação e a bagagem são carregados no lado direito do avião, uma prática que permanece inalterada há décadas.

Mas como isso aconteceu e por que nunca embarcamos pelo lado direito?

Michael Oakley, editor-chefe do The Aviation Historian, revelou exatamente o motivo, e isso remonta a tempos históricos.

«Grande parte da terminologia da aviação teve origem no conhecimento marítimo (leme, cockpit, cabine, antepara, nós, etc.) e, da mesma forma, as maneiras aeronáuticas de fazer as coisas devem muito à navegação», refere.

O especialista em viagens continuou: «Assim como barcos e navios têm um lado de bombordo — o lado da embarcação convencionalmente adjacente à doca quando no porto — as aeronaves são iguais».

«Sensatamente, as pessoas decidiram continuar a embarcar no lado da porta (ou esquerdo)», esclarece. À medida que as viagens aéreas começaram a literalmente decolar, a prática foi levada para a indústria.

Entretanto, na década de 1930, a United Airlines decidiu mudar o processo e começou a embarcar os passageiros no lado direito dos aviões.

Os chefes da companhia aérea acabaram por voltar a embarcar pelo lado esquerdo à medida que as viagens aéreas se tornaram mais populares e ficou claro que eram mais eficientes.

Matthew Burchette, do Museu do Voo em Washington, explica: “Como o piloto se senta à esquerda, os aeroportos começaram a ser construídos com portões à esquerda para que o piloto pudesse avaliar melhor as distâncias enquanto estacionava»..

«Assim que aeroportos mais complexos foram desenvolvidos, com passageiros usando Jetways como meio de embarcar diretamente do terminal, as operações em solo ficaram muito mais fáceis se todas as aeronaves fizessem a mesma coisa na mesma direção».

Hoje em dia, a configuração significa que os passageiros podem embarcar e desembarcar da aeronave sem atrapalhar a equipa de solo, que pode trabalhar para garantir que o avião esteja abastecido e as malas carregadas a bordo.

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As razões são variadas. Mas um beijo seguido de uma mordida representa uma explosão de afeto pela pessoa que apreciamos. E, de acordo com a ABC , os cientistas não consideram isso um gesto estranho. Pelo contrário: contribui para o controle das emoções .

A revista Glamour  acrescenta que essa teoria também revela como uma pessoa morde outra durante um beijo. Se você fizer isso com delicadeza, a publicação sugere que «está a lidar com uma pessoa terna que procura aproveitar o momento».

Se, por outro lado, a forma como a mordida é dada for bastante brusca, ela pode ter dois significados, segundo a revista citada: «ou é alguém muito ansioso para dar o próximo passo ou uma pessoa com menos experiência».

Essa mesma teoria pode ir além do significado sexual. Pode acontecer que quando vemos algo que achamos fofo e que nos faz sentir ternos, tenhamos vontade de apertá-lo . O motivo é o mesmo, uma forma de regular essas emoções.

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Já se essa parte da fruta estiver muito dura, é sinal de que o melão ainda precisa de amadurecer. O contrário também é válido: se estiver muito mole, pode estar maduro demais. Para deixar amadurecer um melão o melhor é deixá-lo fora do frigorifico.

Independente das características de cada melão, é importante observar se a fruta está batida. Ou seja, se não está rachada ou com buracos provocados por insetos.

Ao abanar o melão, perceba se as sementes se movimentam. Em caso afirmativo, ele está maduro e deve ser consumido de imediato. O aroma do melão deve ser frutado.

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A comodidade de não ter que se deslocar a um centro comercial, de poder comparar com facilidade os preços de diferentes produtos e de conseguir comprar a qualquer hora do dia, são alguns dos fatores que levam muitas pessoas a aderir ao e-commerce.

No entanto, nem tudo são maravilhas. Continuam a existir um conjunto de riscos associados a este tipo de compra. As fraudes e os esquemas pensados para obter os dados financeiros dos consumidores continuam a ser um problema. As entregas que acabam por nunca ser feitas e os produtos que se perdem pelo caminho são outras das dificuldades.

De forma a garantir a sua segurança e conseguir fazer todas as compras que deseja, estas são os conselhos que deve seguir.

1. Tenha atenção ao cadeado

Use sempre uma ligação à internet de confiança para fazer as suas compras. Os websites com reputação usam uma tecnologia chamada SSL que assegura a proteção dos seus dados. Sempre que vir o símbolo de um cadeado ao lado do endereço de email no seu browser, então isso significa que está seguro.

De resto, evite aceder a redes Wi-Fi públicas e a hotspots de restaurantes, cafés aos aeroportos. Estes acessos podem colocar a sua informação em risco.

2. Pague de forma segura

Só compre coisas em lojas que aceitem formas de pagamento seguras, tais como PayPal, MB Way ou cartão de crédito. Estas várias opções asseguram a sua proteção em caso de existir algum problema com a sua encomenda.

Não confie em sites e lojas online que peçam para pagar em “cash”, com um cheque ou diretamente com o sue cartão de débito.

3. Atualize o seu software com frequência

Independentemente de estar a fazer a sua compra através do seu computador, telemóvel ou tablet, deve sempre assegurar-se de que utiliza a versão mais recente dos sistemas operativos. Caso contrário pode estar vulnerável à ação de alguns ciber-criminosos que exploram certas falhas nos softwares mais antigos para fazer acessos indevidos. Deverá igualmente adquirir um bom programa antivírus que o proteja de um qualquer tipo de malware.

4. Faça a sua pesquisa

Sempre que utilize mercados online como o eBay ou Olx, tente sempre investigar o historial do vendedor. Leia os comentários e confira a sua reputação na página do artigo ou de perfil do vendedor. As histórias contadas por antigos consumidores são um bom indicador se deve ou não confiar no vendedor.

De resto, saiba que se um qualquer produto estiver com um preço incrivelmente baixo, que pareça bom demais, então é provável que se trate de algum artigo enganador. Tal como diz o ditado: se parece bom demais para ser verdade, então é porque provavelmente é mentira.

5. Use palavras-chave fortes

Uma boa palavra-chave deve ter pelo menos 7 caracteres e incluir números, letras e símbolos. Nunca use a mesma “chave” em todos os sites e serviços online, pois se alguma das suas contas for intercetada então todas as suas outras podem ficar comprometidas. Deve igualmente trocar as palavras-chave com alguma regularidade

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Segundo os investigadores, «isso pode acontecer por aumentar a interação com outras pessoas e a sua diversidade, além de encontrar amigos e familiares que moram em locais distantes.»

«Os resultados confirmam a importância de poder viajar para fora da área local para participação social e para a saúde», referem os autores no trabalho.

Para chegar a esta conclusão, analisaram um grupo de moradores do Norte da Inglaterra, região em que os residentes enfrentam piores resultados de saúde, comparados com o resto do país, e em que algumas áreas urbanas têm restrições no acesso ao transporte público, de acordo com os cientistas.

Para relacionar os relatos de saúde às viagens, entrevistaram 3.014 participantes sobre temas como acesso aos transportes, autoavaliação da saúde, frequência de viagens, número de lugares diferentes visitados, distância percorrida e uso de carro ou de transporte públicos.

Além de confirmar a relação positiva em conhecer lugares diferentes, a análise das respostas indicou uma ligação entre piores relatos de saúde e maiores restrições a viagens, especialmente entre aqueles com idades superiores a 55 anos.

O autor principal do estudo, Paulo Anciaes, da Escola de Meio Ambiente, Energia e Recursos da UCL, explica que um dos motivos é por muitos terem parentes mais novos que deixaram a região, e por isso não estarem em contato frequente com as famílias.

«Aqueles com mais de 55 anos são mais propensos a enfrentar outras restrições para viajar, como mobilidade limitada. Eles também são os mais propensos a sofrer de solidão. A variedade de lugares que eles podem visitar é baixa, levando a uma menor participação social e níveis mais baixos de saúde geral», diz.

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O extremo norte de Portugal pode não ser aquele que nos vem de imediato à cabeça quando pensamos em férias dentro do País, mas Caminha é uma daquelas regiões que só quem ainda não olhou para o mapa com atenção pode deixar de parte na lista de destinos a visitar. A praia de Moledo, no distrito de Viana do Castelo, é conhecida pelas suas águas ricas em iodo, um mineral benéfico para a saúde, principalmente para quem tem problemas de tiróide.

Mas a praia de Moledo não é a única razão para passar uns dias nesta região. O Minho litoral reveste-se de um encanto ímpar, difícil de encontrar noutras zonas do País. É uma região rica em monumentos históricos, praças com esplanadas convidativas, feiras e romarias, sem esquecer a fantástica gastronomia. E a cereja no topo do bolo é a proximidade com Espanha. Numa visita a Caminha, pode sempre aproveitar para dar um salto à Galiza.

Porto Covo

Não há muitos destinos turísticos a popularizar-se por causa de uma música, mas foi isso que aconteceu a esta localidade da costa alentejana, que desde há muito associamos ao cantor Rui Veloso e à canção Porto Covo, de 1987. Situada no concelho de Sines, esta vila tem como principal atrativo turístico a Ilha do Pessegueiro, onde podemos encontrar o Forte do Pessegueiro uma fortaleza da Dinastia Filipina que fazia parte de um projeto de defesa da Costa Vicentina.

Este é um destino com várias praias, nomeadamente a Praia Grande, que todos os anos atrai muitos turistas devido aos bons acessos, ao vasto areal e ao facto de ser bem abrigada por uma falésia. Mas há também para visitar a Praia Pequena, a Praia do Buizinhos e a Baía de Porto Covo, sendo esta última uma praia de cascalho, desaconselhada a banhistas, situada na foz de um curso de água, onde funciona o porto de pesca da vila.

Ilhas Berlengas

É um arquipélago de ilhas graníticas em pleno Oceano Atlântico, situado a 5,7 milhas a oeste do Cabo Carvoeiro. Faz parte da freguesia de São Pedro, em Peniche, e é composto por três pequenas ilhas: Berlenga Grande, Estelas e Farinhões.

As Ilhas Berlengas tornaram-se a primeira área protegida de Portugal quando em 1465 o rei Afonso V proibiu a caça na Berlenga Grande. Hoje, e desde 2011, a Reserva Natural das Berlengas é considerada Reserva Natural Mundial da Biosfera da UNESCO.

Este é um destino com praias e com a particularidade de ser uma reserva natural, pelo que permite a observação de fauna e flora que não existem em mais nenhuma região de Portugal. As Ilhas Berlengas são também um local de eleição para os praticantes de atividades subaquáticas, que ali encontram uma beleza submersa sem igual.

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O periódico espanhol, El País, esteve à conversa com dois nutricionistas, que alertaram para essa necessidade, pois, como refere Juan Revenga, devemos «suspeitar sempre que um alimento precise de sublinhar como é bom», além de que as melhores escolhas alimentares «nunca fazem referência à sua riqueza em ómega 3, ferro, cálcio», também relacionada com a publicidade, Daniel Ursúa afirma ainda que se deve desconfiar de um produto que «está a ser promovido por um famoso».

Bebidas vegetais

Estas bebidas foram apresentadas como alternativa ao leite e, inicialmente, também, como benéficas para a nossa saúde. No entanto, Revenga lembra que «tem que se ter em conta que um dos ingredientes mais presentes nestas bebidas é o açúcar», conhecido por ser prejudicial.

Muesli “light”

Os nutricionistas espanhóis não fazem nenhuma exceção a produtos etiquetados como “light”, especialmente quando associados a processados como os cereais. Ursúa sugere fazermos as «nossas próprias misturas com grãos integrais, frutas secas e frutas desidratadas».

Margarina

Os nutricionistas recomendam a sua utilização ao mínimo possível até porque não são muito consumidas. A maior parte das margarinas possui óleo de palma ou de coco, que é rico em ácidos gordos saturados, que permitem manter a textura característica da manteiga. Por outro lado, se usarem óleos como o de girassol, têm que introduzir hidrogénio para mudar do estado líquido para semissólido, algo que origina as gorduras hidrogenadas.

Produtos “sem açúcares adicionados”

Este é um dos casos mais flagrantes de deturpação da comunicação, porque na maioria dos casos substitui-se o açúcar por concentrados, que têm os mesmos efeitos. Ursúa fala da criação de uma «falsa segurança na população para que consuma esses produtos da maneira habitual».

Tenha, ainda, muito cuidado com produtos que tenham mais de dez ingredientes, quando é suposto saber a só um. Podem estar a tentar vender gato por lebre. Ursúa questiona-se de qual a necessidade de se adicionarem mais ingredientes, «a não ser que seja para esconder alguma coisa do público».

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2 – Deixe em destaque as peças que mais usa
Pode deixá-las num cabide fora do armário, ou guardar num canto especial do guarda-roupa. Assim não vai perder tempo a procurar o que quer no meio de outras peças.

3 – Organize as roupas por tipos e depois por cores
Para facilitar a escolha das peças, separe-as por tipo: calças, shorts, saias, vestidos, camisas, camisetas… Depois, dentro dessas separações faça uma escala de cores, das mais claras para as mais escuras e por fim as estampadas.

4 – Sempre que entrar uma roupa nova, tire uma roupa antiga
O consumo consciente é uma ação importantíssima para manter a organização do guarda-roupa. Por isso, nada de acumular aquela roupa que já não usa há tempos. Entrou uma peça nova, que saia uma antiga.

5 – Aproveite cada divisória da melhor maneira
Identificar qual é o melhor uso para cada divisória do guarda-roupa é fundamental para otimizar o espaço e a arrumação:

• Abuse das gavetas para roupas íntimas e acessórios;
• As prateleiras podem servir para roupas que funcionam melhor dobradas do que penduradas;
• Os cabides são perfeitos para conservar vestidos e camisas.
• Os ganchos servem para pendurar cintos, malas, lenços, além de colares e pulseiras.
• Já os compartimentos mais altos devem ser usados para guardar coisas em que não mexe sempre, como malas e galochas.
• Nas prateleiras mais baixas, os sapatos. Guarde os mais delicados dentro das caixas para conservá-los durante mais tempo.

6 – Dobre a roupa de maneira a economizar espaço e tempo
Vai economizar espaço e tempo pois fica muito mais fácil visualizar o que tem disponível.

7 – Separe um espaço para os acessórios
Bolsas, joias, lenços, chapéus, maquilhagem merecem cuidado e um lugar especial. Abuse dos ganchos, caixas e separadores para que eles fiquem bem organizados dentro do seu guarda-roupa. Isso irá conservar melhor suas peças, além de manter seu armário sempre agradável visualmente.

8 – Roupas delicadas precisam de cuidados especiais
Peças delicadas, tecidos muito finos e roupas de gala merecem atenção especial.

9 – Mantenha o guarda-roupa sempre limpo e arejado
O guarda-roupa acumula muito pó.  Arejar o interior também é importantíssimo para que as roupas não ganhem mofo. Para isso, abra bem as janelas do quarto e as portas do guarda-roupa e deixe entrar ar fresco.

10 – Quanto mais organizado, mais fácil de encontrar as coisas
Organização nunca é demais. Quanto mais bem arrumado seu guarda-roupa estiver, mais fácil é encontrar as peças e mais bem conservadas elas estarão.

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Para evitar este tipo de situações, a Royal Canin preparou um conjunto de dicas para garantir o bem-estar animal durante as viagens de carro:

Nunca soltos: um animal de estimação nunca deve viajar solto dentro do veículo, pois pode colidir com outros ocupantes em caso de travagem ou colisão. No caso dos gatos, o melhor local para colocar a caixa de transporte é no chão, entre os bancos dianteiros e traseiros, evitando sempre a luz solar direta.

Sistema de retenção: a escolha de um sistema de retenção adequado ao peso e tamanho do animal é essencial. Entre os sistemas disponíveis estão os cintos de retenção de ancoragem dupla (com sistema de conexão curto e estável), transportadores ou divisores de compartimento que devem ser firmes e estar bem fixos para evitar deslocamentos.

Adaptação progressiva: acostumar o animal aos movimentos e ao sistema de contenção desde o primeiro momento. É aconselhável começar a fazê-lo em viagens curtas para que se possa habituar gradualmente.

Evitar colocar objetos próximos ao animal: malas, sacos ou outros tipos de objetos devem ser mantidos sempre afastados do animal pois podem mover-se e causar danos.

Atenção nas paragens: verifique se o animal não sai a correr do veículo. Isso pode causar um acidente com outros veículos e até mesmo atropelar o próprio animal.

Prevenir os golpes de calor: um golpe de calor é um aumento repentino da temperatura corporal acima de 42 graus. É preciso ter cuidado em situações de calor extremo e é por isso que nunca se deve deixar o animal dentro do veículo com altas temperaturas. Nem mesmo numa área com sombra ou com as janelas abertas. A Royal Canin indica ainda que diante de sintomas como aumento da salivação, tremores musculares, perda de força, respiração acelerada, é necessário ir com urgência ao médico veterinário.

Água e comida: evite dar comida ou água nas horas que antecedem a viagem se o seu animal tiver tendência a tonturas para evitar possíveis vómitos. Durante a paragem de descanso, pequenas quantidades de água podem ser administradas para hidratação. Além disso, uma vez no destino, evite mudanças repentinas na sua dieta. É aconselhável levar sempre um pouco do alimento habitual para garantir uma transição progressiva, se necessário.
Monitorizar a temperatura do veículo: garantindo sempre uma ventilação adequada.

Preparar o kit de viagem: com a sua documentação, o boletim sanitário e passaporte, histórico médico se tiver alguma patologia e tudo o que possa precisar no destino (comida, água, bebedouro ou comedouro e sacos para as fezes, cama e brinquedos).
Atenção ao viajar para o estrangeiro: pode ser necessário ter documentação atualizada, como certificado de saúde ou comprovativo de vacinação contra a raiva.

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Comummente pensa-se que beber água é o suficiente para lidar com a desidratação ou para se manter hidratado. No entanto, os especialistas alertam que uma hidratação adequada deve incluir minerais/eletrólitos, já que a água sozinha não hidrata adequadamente o corpo. Isto porque, dentro das células, a água segue os minerais, necessários para o metabolismo ideal e a hidratação celular. Dica: adicione um quarto de colher de chá de sal marinho a cada litro de água.

Aliás, os especialistas desconfiam ainda que a água, per si apenas, tenha a capacidade de retardar o processo de envelhecimento, assim como, de contribuir para a perda de peso. Embora, reconheçam o seu papel importante para a nossa saúde e a manutenção da vitalidade do nosso organismo.

Para os adultos mais velhos, essas vantagens têm um senão, uma vez que os seus sintomas de desidratação são mais difíceis de identificar, pois podem não incluir sensação de sede. Se combinar isso com mudanças físicas que podem levar as pessoas mais velhas a desidratarem mais rápido, o cenário pode augurar problemas médicos sérios.

Ora, em primeiro lugar, o corpo dos adultos mais velhos tem um volume de água inferior ao dos mais jovens: os homens com idades entre 25 e 54 anos compreendem cerca de 55 por cento de água, enquanto aqueles entre 61 e 74 anos representa apenas 50,8 por cento. Já o corpo das mulheres, nas mesmas idades, têm uma média de 48,6 e 43,4 por cento de água no corpo, respetivamente.

Por outro lado, os mecanismos fisiológicos e hormonais que regulam a função renal também se tornam mais lentos ao longo do tempo. Além de que as pessoas mais velhas geralmente tomam medicamentos com efeitos diuréticos, que fazem o seu organismo perder água mais rapidamente.

Água natural vs. Água fresca

Todos temos a nossa preferência pela temperatura da água. Contudo, os cientistas sugerem o consumo da à temperatura ambiente. Isto porque quando se consome água fresca, o corpo tem que redirecionar o sangue de outros órgãos para o estômago, de forma a baixar a temperatura da água.

Certifique-se sempre de que está a beber água de forma regular ao longo do dia, especialmente, se estiver a suar muito ou a trabalhar num ambiente quente.

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O jet lag acontece quando se viaja para destinos com uma diferença horária superior a duas horas, mas quanto mais distante for o destino, maiores e mais intensos serão os efeitos e sintomas. No entanto, existem algumas formas de diminuir os seus efeitos.

A AirHelp, organização especializada na defesa dos direitos dos passageiros aéreos, aproveita esta estação para dar algumas sugestões de como lidar com o jet lag:

Sincronizar o corpo e a mente com o sol.
O relógio do corpo está totalmente relacionado com o sol: está sincronizado com os períodos de luz e escuridão do local de residência e com as horas a que está habituado a realizar as suas atividades diárias. Isto permite-lhe estar ativo durante o dia e mais relaxado, para poder dormir, à noite.

Para atenuar a mudança, é aconselhável uma adaptação ao horário do destino alguns dias antes da viagem. Para as viagens para leste, é aconselhável antecipar a hora de deitar gradualmente ao longo de várias noites. Por outro lado, para os voos para oeste, é preferível adiá-la.

Permanecer no horário do destino
Durante o voo, e à chegada ao destino, o ideal é ir dando sinais ao corpo para este manter-se na ‘nova’ hora, para que o relógio biológico mude o mais rapidamente possível. Assim, se no destino for de dia, deve manter-se acordado durante o voo; se no destino for de noite, dormir durante o voo é a sugestão.

Na chegada ao destino, caso seja de dia, o ideal é continuar acordado, optando por realizar atividades dinâmicas ou até tomar um duche mais fresco para manter o cérebro ativo. Por outro lado, se a chegada for durante a noite, e caso não se tenha dormido no avião, a sugestão é tomar um banho quente e dormir.

O importante é procurar uma adaptação imediata ao horário do destino: estar acordado até anoitecer e acordar no início do dia para uma exposição à luz do sol.

Evitar consumir determinados alimentos durante o voo
Embora a maioria das pessoas se sinta atraída pelo menu servido nos aviões, recomenda-se que sejam evitados alguns alimentos durante os voos, nomeadamente aqueles que contêm um elevado nível de hidratos de carbono de absorção rápida, óleos excessivamente processados ou aditivos.

Manter uma boa hidratação
O ambiente seco e a altitude do avião fazem com que o corpo consuma mais líquidos e a desidratação pode agravar os sintomas do jet lag. Assim, é importante aumentar o consumo de água. Já as bebidas alcoólicas e o café não são boas opções, pois podem alterar os padrões de sono, piorar a qualidade do mesmo e, claro, aumentar a desidratação.

Dar tempo para o corpo se habituar ao novo horário
Quando se viaja para uma longa distância e se atravessam fusos horários diferentes, é aconselhável dispor de alguns dias para adaptação aos horários – tanto na ida, como no regresso. Assim, é aconselhável deixar alguns dias livres para que o corpo se possa adaptar ao novo horário.

Já no destino, a sugestão é que se tente ajustar o relógio biológico à hora local o mais rapidamente possível, jantando e almoçando regularmente às horas correspondentes e tentando estar ao ar livre durante o dia.

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Por exemplo, a maioria dos portugueses irrita-se com pessoas que reclinam a cadeira para trás (57%), e também com a necessidade de se levantarem para deixar o vizinho do lado passar (54%). Também não parecem gostar particular de passageiros que se levantam assim que o avião aterra (32%) e daqueles que metem constantemente conversa (27%). A nível global, as opiniões são similares, mas é curioso destacar que os portugueses são mesmo a nacionalidade que mais se irrita por ter de se levantar para deixar o vizinho do lado passar.

Para além disso, os resultados mostram que 45% dos portugueses estão inclinados ou muito inclinados a apoiar voos exclusivamente para adultos, em comparação com 31% que não apoia essa ideia. Outros 22% disseram ser neutros quanto a este tópico. Noutra perspetiva, foi possível perceber que as faixas etárias mais jovens são quem mais apoia os voos exclusivos para adultos: os portugueses com idades entre os 18-24 anos (31%) e 25-34 anos (25%) estão muito mais interessados em voos exclusivos para adultos do que os mais velhos – de facto, os inquiridos na faixa etária dos 65 ou mais anos não demonstram qualquer interesse neste tipo de voos (0%). Ainda neste ponto, os dados globais revelam que a maioria dos inquiridos seria mais a favor de voos exclusivos para adultos do que os portugueses (51%), e apenas 23% seria contra eles.

A empresa descobriu também que a utilização de aparelhos eletrónicos durante a descolagem e aterragem gera diferentes reações nos viajantes portugueses: alguns sentem necessidade de avisar a tripulação para intervir (18%); ou chegam mesmo a entrar em pânico internamente por pensarem que o avião vai ter um problema (15%). De forma interessante, a faixa etária mais jovem (18-24 anos) é a que sente mais medo e ansiedade quando outros utilizam aparelho eletrónicos nos voos (24%); e este sentimento é também bastante mais forte nas mulheres (21%) do que nos homens (7%).

Contudo, quase metade dos portugueses (49%) diz sentir-se indiferente quanto à utilização de aparelhos eletrónicos, não a considerando relevante nem com impacto direto. A nível global, a maior parte (44%) dos viajantes manifesta também tolerância em relação a esta prática, o que revela uma atitude contrastante no que diz respeito às práticas de segurança recomendadas pela generalidade das companhias aéreas.

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Historicamente, esta é uma prática hindu de mais de 5 mil anos que gira em torno da ideia de que estar verdadeiramente presente no momento pode levar o sexo a outro nível e causar orgasmos múltiplos.

Como praticar sexo tântrico
Foque-se menos em como chegar ao orgasmo rapidamente e mais em como prolongar a experiência para um prazer intenso. Ao invés de se concentrar unicamente no orgasmo, prolongue os preliminares ao máximo possível antes do clímax.

Prepare o ambiente
Dedique-se à preparação do ambiente para o momento. Acenda velas perfumadas, desligue os celulares e dedique pelo menos duas horas para mergulhar totalmente na experiência. Comece na sala de estar e usufrua a companhia da outra pessoa num ambiente diferente do quarto. Elimine distrações e certifique-se de que a iluminação e a música são sensuais e envolventes.

Relaxe
Prepare a mente para o sexo tântrico sozinho ou com seu(a) parceiro(a). Sacuda os braços e pernas para energizar-se antes de começar.

Evite a cama
Evite a cama, mesmo que esse seja o lugar em que costuma fazer sexo.

Estimule os sentidos
Visão: vista uma lingerie em que se sinta bem e decore o espaço com flores;

Olfato: acenda velas e utilize óleos de massagem;

Audição e tato: coloque música, dance com seu(a) parceiro(a) e sussurre intimidades ao seu ouvido. Troquem massagens e estimulem as zonas erógenas com brinquedos sexuais;

Paladar: coloque chocolate derretido, mel e frutas frescas no corpo de seu(a) parceiro(a).

Sentem-se frente a frente
Pratique a posição tântrica Yab Yum, ficando cara a cara com a outra pessoa, sentando-se no seu colo. Sentem-se nessa posição por alguns momentos, respirando profundamente e com concentração. Se o Yab Yum não for confortável, deitem-se e olhem-se nos olhos.

Desacelere as preliminares
Aproveite uma experiência lenta e íntima com seu(a) parceiro(a). Tente diferentes toques, como massagens, toques leves e carícias. O objetivo é aguçar os sentidos da outra pessoa de uma forma lenta e intensa, conduzindo-a ao clímax, mas parando pouco antes do orgasmo.

Olhem-se nos olhos
Após estimular os sentidos e desacelerar as preliminares, olhe nos olhos de seu(a) parceiro(a) e respirem juntos.

Vá com calma
Conforme progride nos preliminares e se sente pronto para a penetração, evite posições sexuais que você sabe que o fazem chegar ao orgasmo facilmente.

Acalme a respiração
Quando estiver a chegar ao clímax, desacelere a respiração para um orgasmo mais intenso.

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A marca do grupo Restalia, conhecida pelos seus hambúrgueres irreverentes, aposta numa experiência completa que junta boa comida e ambiente descontraído com preços acessíveis, reforçando a versatilidade da marca e o seu compromisso em acompanhar as preferências sazonais dos consumidores.

“Queremos que o TGB do Campo Pequeno seja muito mais do que um restaurante – queremos que seja um ponto de encontro para amigos que procuram boa comida e um espaço agradável para criar memórias, e o verão é a altura perfeita para isso.”, afirma María Noguera Capitán, Diretora de Relações Institucionais e Comunicação da Restalia.

Promoção 2×1 às quintas-feiras

E para quem não dispensa um bom hambúrguer, a campanha semanal 2×1 às quintas-feiras continua a fazer sucesso: na compra de um hambúrguer, o segundo é oferta – ideal para partilhar (ou repetir).

Com sabores que fazem a diferença, o TGB reafirma o seu compromisso em inovar continuamente e proporcionar experiências surpreendentes para todos os amantes de hambúrgueres.

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O leilão realiza-se a 24 de Outubro em Louveciennes, localidade nos arredores da capital francesa. Será conduzido através de um método tradicional e quase cerimonial, conhecido como “leilão à luz de velas” – onde o tempo para licitar é marcado pela queima de duas velas, com duração de cerca de 15 segundos cada.

Com aproximadamente 600 metros quadrados e situada num parque arborizado de dois hectares, a propriedade remonta ao século XIX e é um verdadeiro exemplo do estilo neoclássico francês. A casa, adquirida por Lagerfeld em 2010, foi preservada ao longo dos anos, mantendo detalhes que reflectem a sua estética singular e a elegância que sempre imprimiu às suas criações para marcas como Chanel e Fendi.

Além da ligação a Lagerfeld, a Villa Louveciennes tem ainda um passado notável: foi residência do poeta Leconte de Lisle e de membros da influente família Rothschild, aumentando assim o seu valor histórico e simbólico.

Depois de ter permanecido encerrada durante quatro anos, a mansão foi adquirida em 2023 por uma empresa imobiliária que optou por não alterar os traços essenciais da residência. A restauração foi conduzida por um designer alemão, com o objectivo de honrar o legado artístico e pessoal de Lagerfeld.

Este leilão segue-se a outras vendas significativas de bens ligados ao estilista, incluindo o seu famoso apartamento na margem do Quai Voltaire, em Paris, que foi vendido por dez milhões de euros em Março de 2024 — o dobro do valor inicialmente estimado.

A crescente valorização de imóveis e objectos pertencentes a Karl Lagerfeld evidencia o impacto profundo e contínuo do criador no universo da moda, do design e do estilo de vida. Este novo leilão não é apenas uma oportunidade para coleccionadores e entusiastas de arquitectura, mas também para todos os que desejam um pedaço tangível da história de um dos nomes mais emblemáticos do século XX.

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O calor pode influenciar o desejo?

Sim, pode — para o bem e para o mal. O aumento da temperatura corporal, a exposição ao sol (que estimula a produção de vitamina D e serotonina) e o ambiente mais descontraído do verão contribuem para o aumento da libido em muitas pessoas. Mas o calor em excesso também pode provocar:

• Fadiga ou mal-estar geral

• Desidratação

• Irritabilidade

• Problemas circulatórios ou baixa tensão

Ou seja, há quem sinta mais vontade… e há quem só queira um banho frio e sossego.

Sexo no calor: cuidados importantes

Se o desejo está lá, é importante garantir que a experiência sexual continua agradável, segura e saudável. Eis alguns cuidados fundamentais:

1. Hidratação é essencial

Durante o sexo suamos mais e perdemos líquidos. Com o calor, esse efeito é amplificado. Beber água antes e depois da atividade sexual ajuda a evitar tonturas, cãibras e quebra de tensão.

2. Temperatura do ambiente

Ambientes muito quentes podem dificultar a performance e até causar mal-estar. Prefere espaços ventilados, usa lençóis leves e evita posições físicas extenuantes se estiverem a suar em bica.

3. Higiene íntima redobrada

O calor favorece a proliferação de bactérias e fungos, o que pode aumentar o risco de infeções urinárias ou vaginais. Depois do sexo, lavar a zona íntima com água morna e sabão neutro ajuda a prevenir complicações — e claro, nunca descuidar do uso de preservativo.

4. Sexo ao ar livre? Com precaução

Praia, piscina, campo… o verão convida à aventura. Mas cuidado com areia, cloro, superfícies sujas e exposição ao sol. O romantismo deve andar de mãos dadas com a sensatez.

Verão é tempo de prazer — com equilíbrio

O sexo no calor pode ser delicioso, libertador e até mais ousado — mas respeitar os sinais do corpo é fundamental. Se te sentes exausto(a), com tonturas ou sem vontade, o melhor é descansar e hidratar. Lembra-te: o erotismo também vive de olhares, beijos e toque — e nem tudo precisa acontecer “debaixo do sol”.

No fim, a regra é simples: sim ao prazer, sim aos cuidados. Afinal, o calor pode aquecer os corpos, mas é a consciência que mantém tudo saudável.

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No entanto, existe um detalhe importante que muitas pessoas continuam a ignorar: a forma correta de posicionar o prato dentro do micro-ondas. E isso pode fazer toda a diferença na forma como a comida aquece.

Por que é que o prato sai a escaldar, mas a comida continua fria?

Este é um problema comum: o recipiente está quase a queimar as mãos, mas o interior da refeição continua gelado ou morno. Segundo informações divulgadas pelo portal Forever Young, a explicação está no posicionamento da comida dentro do micro-ondas.

Colocar o prato no centro do prato rotativo — como a maioria faz — não é o mais eficaz. A recomendação é simples: o recipiente deve ser posicionado junto à borda do prato giratório. Este pequeno ajuste permite que o alimento passe por diferentes zonas de calor durante a rotação, aquecendo de forma mais uniforme.

Evitar zonas frias e queimar os dedos: tudo numa só mudança

Além de garantir que a comida fique toda à mesma temperatura, esta técnica ajuda a evitar queimaduras ao retirar o prato do micro-ondas. O calor será distribuído de forma mais equilibrada, reduzindo os contrastes extremos entre áreas muito quentes e outras ainda frias.

Para quem utiliza o micro-ondas todos os dias, vale a pena testar esta pequena alteração na rotina. É uma dica simples, mas pode melhorar significativamente o resultado final — e tornar as refeições aquecidas mais seguras e agradáveis.

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De acordo com a gastroenterologista Karen Alarcón, ao congelar o pão e reaquecê-lo mais tarde, ocorrem alterações na estrutura dos hidratos de carbono presentes no alimento. Este processo, conhecido como retrogradação do amido, transforma parte do amido em fibra prebiótica — um tipo de fibra que alimenta as bactérias benéficas do intestino. Como resultado, o consumo de pão passa a provocar menos picos de açúcar no sangue, facilita a digestão e reduz a sensação de inchaço.

O reaquecimento após o congelamento faz com que o corpo absorva os açúcares de forma mais lenta, o que ajuda a manter os níveis de energia estáveis ao longo do dia. Para quem procura evitar oscilações de glicemia ou sente desconforto digestivo após consumir pão, este método pode ser uma solução prática e eficaz.

Além dos benefícios nutricionais, congelar o pão é também uma medida inteligente contra o desperdício alimentar. Quando armazenado adequadamente — cortado em fatias, bem embrulhado com película aderente ou em sacos próprios para congelador — o pão mantém a textura e o sabor por semanas, sem o risco de ganhar bolor rapidamente.

A preparação é simples: ao ser retirado do congelador, o pão pode ser tostado, aquecido no forno ou numa frigideira. O resultado? Um pão mais crocante, saboroso e agora, comprovadamente, mais saudável.

Pequenas mudanças na rotina podem ter um grande impacto no bem-estar e na alimentação. Neste caso, basta uma gaveta do congelador e alguns minutos ao lume para transformar o pão do dia a dia num aliado da saúde intestinal e do equilíbrio energético.

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