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Com as temperaturas a aumentar beba água e coma estes alimentos (ajudam a hidratar o corpo)

Bem-Estar

2 Outubro 2023

Sandra M. Pinto

10 alimentos saudáveis e ricos em águas

Além de beber cerca de 2 litros de água por dia, aumente o consumo de alimentos que ajudam a hidratar o corpo, refrescam e são nutritivos —como frutas, verduras e legumes.

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10 alimentos saudáveis e ricos em águas

Pepino: 96% de água

Alface: 96% de água

Tomate: 96% de água

Melancia: 95% de água

Abóbora: 94% de água

Morango: 92% de água

Laranja: 90% de água

Melão: 90% de água

Pêssego: 89% de água

Abacaxi: 87% de água