Os benefícios do contacto com a Natureza são incontestáveis. Não há estado de espírito tão negativo que um passeio no campo, na floresta, na praia, no parque ou, simplesmente, no pátio não anime.
No dia 13 de março chega às livrarias Um Ano de Mindfulness na Natureza, um livro que convida a desacelerar e a encontrar inspiração no mundo natural.
Este livro apresenta mais de 50 belíssimas frases ilustradas, sempre com temas inspirados na Natureza, que são possíveis de colorir dando asas à imaginação. Aliada ao prazer da criação e à alegria de lidar com a cor, a concentração na pintura é um agradável exercício de meditação criativa.
Estes projetos de arte e mindfulness permitem inserir no quotidiano uma prática de atenção presente que permitirá uma sensação de maior tranquilidade, confiança e entusiasmo dia após dia. É perfeito para quem procura um refúgio na Natureza sem sair de casa.
O livro chega às livrarias no dia 13 de março.
