Embora o retinol tenha conquistado milhões de pessoas, ainda há quem não saiba usá-lo. A sua formulação poderosa faz com que nem todos os tipos de pele se adaptem a ela ou exijam uma série de etapas para isso. Por isso há quem opte pelos mais simples, ou novos e revolucionam, como a vitamina F.
A vitamina F, ao contrário de outras, como D ou C, não dá nome a uma vitamina tradicional, mas é constituída por ácidos gordos insaturados que estimulam a atividade celular, participam na barreira cutânea, proporcionam um efeito calmante e evitam a perda de hidratação.
Uma vez que sabemos que a vitamina F não é exatamente o que o seu nome indica, podemos passar a explicar como os ácidos gordos atuam na pele: são essenciais para o funcionamento das células normais e saudáveis, regulam os processos do corpo e podem prevenir doenças.
A vitamina F é composta por duas gorduras essenciais: ácido alfa-linolênico e ácido linoléico. Estes dois compostos são fundamentais.
A vitamina F é um antiinflamatório , rico em antioxidantes que atua restaurando a barreira cutânea, por isso os seus benefícios são eficazes principalmente para quem procura neutralizar os sinais de envelhecimento.
É um composto solúvel em óleo, o que significa que desliza facilmente através da barreira natural da pele para nutrir, reabastecer e apoiar a sua função de proteger a pele e reter a hidratação.
Esta vitamina está presente em uma infinidade de alimentos, como amêndoas, sementes de chia, gema de ovo, abacate ou sementes de cânhamo.
