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Descubra os benefícios surpreendentes do rabanete: de certeza que nunca ouviu falar deles antes

Espante-se com o que vai descobrir já de seguida.

19 Janeiro 2025
Forever Young

O rabanete é mais nutritivo do que outros vegetais. Também é usado na medicina ayurvédica e chinesa para tratar certas doenças, como dor de garganta, problemas estomacais e inflamações.

 

É rico em nutrientes
São ricos em fibras e potássio e contém bastante ácido fólico e flavonoides, além de muitas vitaminas, como vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina B6 e vitamina K.

Promove uma boa digestão
É rico em fibras pelo que incluir rabanete na dieta diária fornece ao corpo uma boa quantidade de fibras, suficientes para manter o sistema digestivo a funcionar corretamente.

Melhora a saúde do coração
As antocianinas são um tipo de flavonoides que apresentam efeitos antioxidantes e podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Essas antocianinas  são encontradas nos rabanetes e são responsáveis ​​pela cor vermelha em pimentões vermelhos.

Mantém longe o risco de diabetes
Se tem problemas de açúcar no sangue, comer rabanetes pode ajudar a regular o açúcar no sangue e, assim, evitar que desenvolva diabetes tipo 2.

Reduz a pressão arterial
O potássio tem propriedades que ajudam a equilibrar a quantidade de líquido no corpo. Foi demonstrado que o potássio tem um efeito muito positivo na pressão sanguínea e é muito eficaz na redução da pressão arterial para um valor normal com a ajuda dos rins. O rabanete contém uma boa quantidade de potássio e pode ajudar a baixar a pressão arterial em pacientes hipertensos.

Vitaminas e minerais
Folato: Também conhecido como vitamina B. Aumenta a produção de glóbulos brancos e vermelhos no sangue e é extremamente importante na produção de DNA e RNA.

Potássio: Este mineral ajuda a manter uma quantidade equilibrada de líquido no corpo. Também promove a saúde do coração e ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente.

Vitamina C: A vitamina C é uma parte importante do corpo e ajuda a construir colágeno e a fortalecer os vasos sanguíneos.

Vitamina B6 : Esta vitamina também é conhecida como piridoxina. É essencial para o metabolismo.

Melhora a saúde do fígado
Os rabanetes ajudam a desintoxicar as toxinas do fígado porque são ricos em glucosinolatos as quais promovem a saúde do fígado.

Deixa a pele bonita
Contêm muitos nutrientes que são bons para a pele, como vitaminas do complexo B, vitamina C e zinco.

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