Ninguém duvida da relevância de nos protegermos da radiação solar para prevenir o cancro de pele e o fotoenvelhecimento, que se apresenta na forma de manchas, rugas, flacidez, falta de luz, etc.
No entanto, também precisamos de vitamina Dm a qual é sintetizada com um pouco de sol . Se colocamos protetor solar conseguimos captar o que precisamos dessa vitamina ?
A primeira coisa é saber qual a função que a vitamina D desempenha no organismo. É vital para o correto metabolismo do cálcio, principal ingrediente dos ossos. A deficiência desta vitamina pode causar osteoporose (os ossos são mais finos e fracos, o que aumenta o risco de sofrer fraturas). Por outro lado, a vitamina D é essencial para o funcionamento muscular e nervoso adequado (para transmitir mensagens do cérebro para cada parte do corpo) e para a saúde do sistema imunológico.
É o sol que faz com que essa vitamina , que o corpo gera naturalmente, se converta em calciferol, que é a forma ativa da vitamina. Muito à frente daquele obtido através da dieta e que pode ser encontrado em ovos, manteiga ou peixes gordurosos.
Não é necessário abusar do sol para que essa função ocorra, aliás, bastariam 10 ou 15 minutos três vezes por semana na primavera e no verão, assim como todos os dias no outono e no inverno. É preciso chamar a tenção de que se deve expor em horários em que a radiação solar não é forte, ou seja, antes das 11h ou depois das 18h ou 19h.
E se tivermos deficiência de vitamina D? Depois, por indicação médica, provavelmente terá que ser complementado com um suplemento oral.
O que acontece então com o fotoprotetor?
A dinâmica é a seguinte: quando estamos expostos ao sol, a radiação UVB interage com uma proteína chamada 7-DHC, convertendo-a em vitamina D3, a forma ativa da vitamina D.
Por um lado, está mais do que comprovado que a luz ultravioleta danifica o DNA celular da pele e pode causar cancro de pele , algo que pode ser prevenido com protetor solar. Na verdade, o FPS 50 foi projetado para filtrar a maior parte da radiação UVB, que são os comprimentos de onda que desencadeiam a produção de vitamina D na pele.
