Em busca de uma saúde de ferro? Evite os 8 piores criminosos da alimentação

Uma alimentação saudável pode parecer um jogo complicado. Alguns gurus da dieta insistem que os carbohidratos são prejudiciais à saúde , enquanto outros sugerem que alimentos com baixo teor de gordura podem ajudar a perder peso.

Alguns especialistas em nutrição começam a insistir que não há um plano alimentar adequado para todos os corpos.

Ainda assim, existem alguns alimentos que os cientistas descobriram, depois de anos a estudar pessoas que os comem em todo o mundo, para estarem associados a resultados negativos na saúde.

Aqui estão oito dos piores “criminosos”, ciência que sugeriu a nossa probabilidade de desenvolver cancro, ganhar peso, contrair diabetes e, finalmente, partir mais cedo do que deveríamos.

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