Em mês de mundial sabe quais são os benefícios do futebol para a saúde?

São alguns, saiba quais.

De acordo com os especialistas a prática do futebol ajuda no aumento da capacidade cardiorrespiratória e na potência aeróbica.

O desporto também fortalece a musculatura, especificamente da coluna e das pernas. Além disso, a prática regular da modalidade ajuda na melhoria do:

  • Equilíbrio;
  • Força;
  • Coordenação;
  • Agilidade.

Na saúde, assim como outra prática de exercício físico, o futebol praticado de forma regular reduz o risco de desenvolvimento de doenças como cardiopatias, entre outras.

O futebol é responsável pelo aumento do gasto calórico em comparação co o repouso. A modalidade contribui para o aumento do gasto calórico, melhora a composição corporal, mas não é a única responsável no processo multifatorial que envolve o emagrecimento.

A combinação entre uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas, nesse caso o futebol, trarão resultados mais significativos.