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Está a chegar o fim de semana, descubra os benefícios de passear

14 Janeiro 2022

Sandra M. Pinto

Agasalhe-se e vá passear, a bem da sua saúde.

Passear é não só uma atividade agradável, como tem excelentes benefícios, pelo que a ciência é unânime em afirmar que passear possui grandes vantagens, tanto psicológicas quanto físicas:

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Ajuda a dormir melhor

Melhora o humor

Melhora a expectativa de vida

Reduz e previne a deterioração cognitiva

Previne o desenvolvimento do Alzheimer

Ajuda a perder peso

Reduz o stress