Estes alimentos causam mau humor. Sabe quais são?

Confira aqui a lista.

A felicidade proporcionada por alguns alimentos decorre da sua composição.

Os alimentos que não têm triptofano, aminoácido responsável pela produção da serotonina, a hormona do humor, causam o efeito contrário da felicidade, principalmente se consumidos de maneira exagerada.

E eles são:

  • soja
  • leite
  • iogurte
  • banana
  • oleaginosas (castanhas, nozes, amendoins…)
  • feijão


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