Aromaterapia: conheça os principais óleos essenciais utilizados e saiba para que servem

A aromaterapia consiste precisamente no uso de óleos essenciais ou seja, extractos obtidos de plantas, flores, frutos, troncos, raízes, e resinas.

Lavanda: promove boas noites de sono, revigora, reduz a ansiedade e os pensamentos agitados;

Sálvia: reduz a pressão sanguínea, relaxa, melhora a memória e a atenção;

Hortelã Pimenta: reduz a fadiga, ameniza o desejo por doces, estimula o estado de alerta;

Laranja: diminui a ansiedade, relaxa e ajuda no stress pós-traumático;

Alecrim: melhora a capacidade mental, revigora, estimula a mente e reduz a fadiga;

Canela: aumenta foco e a concentração e reduz a frustração;

Limão: melhora o humor, alivia o stress e a ansiedade;

Eucalipto: combate o congestionamento nasal, reduz o muco, promove a clareza mental e alivia as dores de cabeça;

Bergamota: promove o relaxamento, reduz os níveis de cortisol e melhora o humor;

Capim-limão: reduz as preocupações, diminui a ansiedade e o stress, além de ajudar a manter insetos afastados;

Ylang-Ylang: proporciona relaxamento, reduz a tensão arterial e alivia inflamações;

Sândalo: melhora o humor, ajuda a reduzir os sintomas da depressão e aprimora o foco e a concentração;

Camomila: proporciona uma boa noite de sono e acalma os nervos;

Jasmim: melhora o humor, estimula o otimismo e pode ter efeito afrodisíaco;

Toranja: atua como relaxante, baixa a tensão arterial e pode ajudar a equilibrar o humor.