Faz a cama todas as manhãs? Perceba aqui porque este ritual é tão importante

Existem dois tipos de pessoas neste mundo: as que fazem todos os dias a cama e aquelas que deixam a roupa de cama desarrumada. Estes “dois lados” defendem habitualmente esta decisão utilizando todo o tipo de argumentos.

Recentemente têm-se tornado mais evidentes os eventuais benefícios de seguir este simples ritual todas as manhãs, nomeadamente para o nosso equilíbrio emocional. De um melhor sono, até uma mente mais tranquila, muitos parecem ser os aspetos positivos associados.

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Porque devemos fazer a cama?

Muitas acreditam acham que fazer a cama é um completo desperdício de tempo. “Porquê estar afinal a arrumar algo que daqui a umas horas sabemos que vamos voltar a desarrumar?”. Estas pessoas encaram o fazer a cama apenas como um ritual aborrecido.

No entanto esta atividade pode ser encarada como muito mais do que uma simples tarefa. É forma organizada de começar o dia que nos ajuda igualmente a “limpar” a mente e a sentir os efeitos positivos de uma primeira conquista, de uma primeira tarefa concretizada.

Fazer uma cama é uma demonstração de uma intenção, de um compromisso em fazer as pequenas coisas que nos trazem gratificação e equilíbrio. É algo que podemos controlar, que está ao nosso alcance. É um primeiro sucesso que nos ajuda a começar o dia de uma forma positiva.

Possíveis benefícios

A investigação cientifica sobre este tema é ainda pouco clara, todavia existem um conjunto de evidências que apontam para os aspetos mais positivos deste ritual. Sobretudo no que diz respeito ao nosso equilibro e bem-estar emocional.

Eis alguns dos potenciais benefícios associados que deve conhecer:

• Um sentimento de conquista;
• Uma sensação de calma;
• Melhor sono;
• Uma melhor organização;
• Maior concentração;
• Relaxamento;
• Redução de stress.