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Fique atento: estes sinais indicam que pode estar a comer muito açúcar

18 Abril 2022
Sandra M. Pinto

Conheça-os e mude hábitos, a bem da sua saúde.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde é que a ingestão máxima de açúcar por dia seja de 50 gramas ou no máximo 10% das calorias diárias serem provenientes do consumo de açúcar.

Sinais que podem indicar que está a consumir demasiado açúcar:
– Cansaço excessivo;
– Aumento de peso;
– Mudanças de humor;
– Acne;
– Vontade de consumir cada vez mais açúcar;
– Falta de concentração;
– Baixa imunidade;
– Tensão alta;