Tal como todo o organismo, também o cabelo também precisa de nutrientes para que se manter forte e saudável.
Estas frutas trazem ao cabelo e aos seus fios tudo o que é preciso para ser bonito e saudável:
Laranja – vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a proteger os folículos capilares contra os radicais livres
Frutos vermelhos – entre os seus compostos benéficos e vitaminas está a vitamina C
Abacate – oferece vitamina E que pode contribuir para o crescimento capilar
Goiaba – ótima fonte de vitamina C
Kiwi – muito rica em vitamina C
Ameixas secas – o ferro também é importante para os cabelos, pelo que uma opção de fruta para reforçar a ingestão do mineral são as ameixas secas.
Papaia – possui uma boa quantidade de carotenoides, pigmentos com ação antioxidante que podem ajudar a manter a saúde do couro cabeludo igualmente importantes para a saúde dos fios.
