Ter bons hábitos alimentares é uma das importantes mensagens que um nutricionista pode passar. Uma alimentação equilibrada e variada ajuda a prevenir doenças e contribui para melhorar a qualidade de vida, o que significa que influencia todos os processos e atividades ligadas ao corpo humano.
«Bons hábitos alimentares conquistam-se com o tempo e são parte de um processo que varia de pessoa para pessoa«, refere em entrevista à Forever Young, Rui Bento, nutricionista da Clínica Espregueira no Porto.
Os hábitos alimentares, são formados ao longo da vida, através de repetição sistemática, de modo que, quanto mais repetições do mesmo padrão alimentar houver, mais depressa o hábito se tornará automático, familiar, subconsciente e difícil de mudar.
Veja a entrevista aqui:
