<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Os melhores alimentos para ter uma memória saudável depois dos 50 anos

Os melhores alimentos para ter uma memória saudável depois dos 50 anos
Sandra M. Pinto

Para manter um cérebro saudável é necessário introduzir algumas alterações na dieta, especialmente depois dos 50 anos.

Assim, para que a sua memória permaneça o mais saudável possível coma:

Escolha a Forever Young como fonte preferida no Google Escolher ›

Nozes
São especialmente úteis para melhorar a memória e a concentração, bem como a velocidade do processamento de informações.

Mirtilos 
Estimulam o cérebro e já demonstraram melhorar a memória, melhorar a cognição, diminuir o declínio relacionado com a idade, melhorar o humor, melhorar a saúde metabólica (o que aumenta a saúde do cérebro) e melhorar a capacidade do cérebro de tomar decisões, organizar pensamentos, permanecer focada e controlar as emoções.

Sumo de romã
É rico em antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro, eliminando os radicais livres destrutivos que danificam o corpo e o cérebro