Assim, para que a sua memória permaneça o mais saudável possível coma:
Nozes
São especialmente úteis para melhorar a memória e a concentração, bem como a velocidade do processamento de informações.
Mirtilos
Estimulam o cérebro e já demonstraram melhorar a memória, melhorar a cognição, diminuir o declínio relacionado com a idade, melhorar o humor, melhorar a saúde metabólica (o que aumenta a saúde do cérebro) e melhorar a capacidade do cérebro de tomar decisões, organizar pensamentos, permanecer focada e controlar as emoções.
Sumo de romã
É rico em antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro, eliminando os radicais livres destrutivos que danificam o corpo e o cérebro
