Ajuda na perda de peso
O pepino possui poucas calorias e é rico em água e fibras, que atrasam o esvaziamento gástrico e promove a sensação de saciedade durante um tempo maior.
Estimula o funcionamento do intestino
É rico de fibras, que desempenham papel essencial para o bom funcionamento do intestino, já que contribuem para a formação do bolo fecal, estimulando a movimentação intestinal e a eliminação das fezes.
Ajuda na hidratação
Por ser rico em água, cerca de 95% de sua composição, o pepino contribui para suprir a quantidade ideal do líquido no corpo.
Ajuda a desinchar
Por ser um alimento diurético, o pepino ajuda na eliminação dos líquidos em excesso através da urina.
Ajuda a controlar a pressão arterial
Por ser rico em potássio, o pepino ajuda a reduzir a retenção de líquidos causados pelo sódio, e assim, reduzir a pressão arterial.
Contribui para a saúde dos ossos
A vitamina K melhora a absorção do cálcio pelo organismo, contribuindo para manter os ossos saudáveis e fortes.
Contribui no controle da diabetes
Além de conter fibras, o pepino possui baixo índice glicémico, ou seja, a sua ingestão não provoca picos de glicose no sangue que sobrecarregam o pâncreas, podendo ser consumido moderadamente por diabéticos.
