Quer beber café sem açúcar mas falta-lhe “coragem”? Siga estas dicas e tudo será mais fácil

Quase ninguém dispensa o seu café matinal ou depois das refeições.

Mas agora a questão é: devemos tomá-lo com açúcar ou sem? Não adicionar doce ao café é o desejo de muitos mas nem sempre se revela fácil de conseguir.

Vá cortando o açúcar aos poucos
Beber café sem açúcar pode abrir um universo de possibilidades. Se tentou tomar o seu café sem açúcar de repente e não conseguiu, não desista. Uma boa estratégia é ir diminuindo aos poucos a quantidade de açúcar com a qual adoça o café.

Se usa duas colheres de açúcar? passe a usar uma e meia. Depois comece a usar só uma. E assim por diante.

Experimente adoçar o café de maneiras diferentes
e a sua vontade é não adoçar o café mesmo, comece por trocar o açúcar refinado por outros tipos de açúcar, como o mascavado.

Mas também pode escolher adoçar o café de outras formas. Uma das mais populares é o café com canela. Além de dar um sabor único ao café, a canela é uma especiaria que traz diversos benefícios para a saúde. Mas há também quem prefira outras opções como o cravo, o mel e até mesmo adoçantes industrializados.

Beber o café sem açúcar enquanto come alguma comida doce pode ajudar
Coma algo doce enquanto bebe o café. Há quem defenda que ao comer um um bolo ou um chocolate ajuda a suavizar o sabor forte do café sem açúcar.

Experimente outras marcas e outros tipos de café
Os cafés tradicionais que costumamos comprar nos supermercados não são exatamente de qualidade. Os cafés de qualidades, de categoria superior, gourmet e especial, são feitos com grãos 100% arábicas, considerada nobre pela sua complexidade de aroma e sabor, o qual gera doçura e acidez.

Experimente outros tipos de café, vai descobrir um universo novo com sabores e sensações diferenciados.

Informe-se sobre os malefícios do consumo de açúcar 
Diminuir a quantidade de açúcar pode ser muito bom para o organismo. O consumo exagerado de açúcar faz mal à saúde. Repensar o seu consumo é muito importante. Informe-se sobre o que o açúcar faz ao corpo. Isso pode ser um incentivo para começar a beber café sem açúcar.

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