Quer perder peso mais rapidamente? Inclua estas frutas na sua dieta
Há algumas frutas que vão ajudar a perder pese de uma forma mais rápida.
A dica principal é fazer sempre um lanche rápido. Quanto menor a sensação de fome, menor será a hipótese de comer compulsivamente.
Assim, faça um lanche a meio da manhã e outro a meio da tarde, sempre com uma peça de fruta. Estas vão ajudar a controlar o peso e a fome, fazendo com que não coma mais nada entre as refeições.
Aproveite os benefícios das frutas que agora lhe revelamos e emagreça.
1 – morango
são ricos em fibras e ajudam na absorção do ferro.
2 – laranja
são ótimas logo depois do almoço
3 – ameixa
laxantes naturais, as ameixas são compostas em grande parte por água.
4 – cereja
saborosas esta fruta pode ser consumida até 15 unidades por dia.
5 – kiwi
é rico em vitamina C e uma ótima opção para ajudar a perder peso.
6 – maçã
ajuda a regular o açúcar do sangue.