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São vários os motivos que levam os olhos a secar. Partilhamos aqui alguns e como os evitar

É uma situação que atinge muita gente e que gera bastante desconforto. Mas há forma de melhorar os olhos secos.

15 Outubro 2022
Sandra M. Pinto

Bastante desconfortável, a sensação de olhos secos pode dificultar o dia-a-dia de quem dela padece. Importa saber a origem, estar atento aos sintomas e prevenir-se. Se os sintomas persistirem uma visita ao médico é essencial.

Os olhos secos podem ter várias origens:

  • problemas na composição das lágrimas
  • produção deficiente de lágrimas
  • doenças associadas como blefarite, meibomite, doenças conjuntivais, uso de certa medicação e outras doenças
  • fatores ambientais, como excesso de exposição ao sol, poluição, ar condicionado e ventos fortes diretamente

São também diversos os fatores de risco que podem levar à situação de olhos secos:

  • ter mais de 40 anos
  • as mulheres têm maior tendência
  • utilização de anticoncepcionais
  • uso de lentes de contato
  • clima quente
  • excesso de oleosidade na pele em redor dos olhos
  • alguns medicamentos, como anti-histamínicos, diuréticos, antidepressivos e descongestionantes
  • carência de vitamina A
  • doenças da tireoide
  • doença de Parkinson
  • Artrite
  • Lúpus
  • Síndrome de Sjögren
  • Síndrome de Steven Johnson

Quem sofre de olhos secos tem tendência a sentir:

  • ardor nos olhos
  • comichão
  • irritação
  • olhos vermelhos
  • visão turva que pode melhorar depois de “piscar” os olhos
  • sensação ter areia nos olhos
  • desconforto ao ler, ver televisão ou trabalhar ao computador

De modo a prevenir a situação de olhos secos há várias ações que devem ser implementadas, como:

  • faça por descansar os olhos frequentemente evitando estar muito tempo em frente a um computador
  • não se esqueça de piscar os olhos, movimento que espalha a lágrima e renova a proteção dos olhos
  • beba bastante água
  • evite ambientes irritantes, como ar condicionado, humidade baixa do ar e fumo dos cigarros
  • se possível use humificadores de ar
  • adicione alimentos com ómega 3 á sua dieta
  • faça uma boa higiene ocular
  • sempre que possível use óculos de sol

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