Com o passar do tempo, o corpo começa a pedir algumas mudanças na alimentação para manter a boa forma física. As seguintes sugestões de rotinas para ter à mesa podem-no ajudar a manter a sua saúde. Além da importância de se exercitar regularmente.
As doenças cardíacas são das que mais vítimas causam todos os anos. Brócolos e tomates são alimentos que, consumidos como parte de uma dieta completa, podem ajudar a manter o seu coração saudável.
No âmbito do Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, a médica e nutricionista Sandra Alves, membro da Sociedade Portuguesa do AVC dá alguns conselhos sobre o que deve e não deve fazer parte da sua alimentação.
Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.