Projeto de longevidade da capital russa tem 130 mil membros e muitas e diversas atividades. Desde maratonas de zumba a espetáculos de karaoke, o programa tem uma vasta oferta em parques, escolas e comunidades espalhadas na cidade do Kremlin mais conhecido.
Ciência diz que os exercícios aeróbicos, ao contrário dos treinos de força, têm efeito também na saúde mental das pessoas. Conheça 10 vantagens destes exercícios na saúde.
O envelhecimento é inevitável, mas manter-se fisicamente ativo pode retardar o surgimento dos seus efeitos e aumentar a expectativa de vida. Os especialistas lembram que em qualquer idade pode aumentar a sua força, potência e massa muscular.
A cantora chamou a atenção do público quando desfilou no Fashion Week de Milão com o vestido que tinha levado à cerimónia dos Grammy em 2000. As diferenças foram poucas ou nenhumas quase duas décadas depois, o segredo pode estar no facto de beber «bastante água».
O evento em que a cultura "movement" se dá a conhecer aos interessados está a realizar-se em Lisboa até ao dia 30 deste mês, no Ginásio Clube Português.