o que fazer

Nem sempre é necessário muito tempo ou esforço para obter resultados fantásticos. Saiba como pode mudar o look da sua casa com estas simples dicas.

O desgaste emocional provocado por estados de maior ansiedade pode ser verdadeiramente incapacitante. Saiba como quebrar o “ciclo”.

Deve ser capaz de diferenciar uma relação tóxica de meras diferenças ou rivalidades.

Alguns pequenos gestos podem fazer toda a diferença no alívio da dor e inflamação.

O seu tempo é algo extremamente valioso que deve ser gerido como tal. Evite certos comportamentos que podem estar a encher a sua vida com um enorme “vazio”.

As mulheres, em particular, parecem estar a ser as principais vítimas deste grave problema, segundo alerta um recente estudo.

Nada substitui uma boa noite de sono, mas estes truques podem certamente ajudar a refrescar a sua imagem.

Ponha já em prática

O envelhecimento não tem que significar um maior desconforto e perda de mobilidade. Saiba o que pode fazer para assegurar o seu bem-estar físico.

Estes “restos” não devem ser desaproveitados. Conheça alguns dos usos mais surpreendentes.