Com efeito, questões tão pertinentes como a do título ou o porquê das consequências para a saúde poderem ser tão más quando não dormimos só, recentemente, foram compreendidas.

Matthew Walker é professor de neurociência e psicologia da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, e em “Porque Dormimos?” explica porque se deveria deixar de admirar as pessoas que dormem pouco.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, o autor demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente.

Assim, a partir de sexta-feira, a editora Desassossego coloca disponível ao público português a mais recente obra de Matthew Walker.

Género: Saúde e Bem-estar

Páginas: 416

Editora: Desassossego

Leia mais artigos em https://foreveryoung.sapo.pt

O professor de neurologia e líder do estudo, Brendan Lucey, avança que a baixa qualidade do sono é uma característica, que pode diagnosticar, precocemente, o Alzheimer. Como tal, o foco da investigação foi a relação, nos pacientes, entre acordar cansado e o piorar dos sintomas que, por seu turno ainda dificultam mais o descanso. Esta associação com a doença ainda é motivo de estudos e «acredita-se que a relação seja de duas vias».

Assim, numa primeira instância, «os distúrbios no sono podem aumentar o risco de se desenvolver o Alzheimer», enquanto, numa segunda hipótese, «mudanças nas rotinas de sono podem acontecer devido à patologia», esclarece o diretor do Centro de Medicina do Sono da universidade norte-americana.

De acordo com Brendan Lucey, o estudo, também, revelou que idosos com menor registo de ondas lentas, – sublinham um sono profundo necessário para a consolidação das memórias e acordar bem-disposto -, têm níveis maiores da proteína tau no cérebro. O excesso dessa substância «destrói neurónios e emaranha tecidos danificados entre importantes regiões cerebrais», ou seja, atinge um nível tóxico, que é um sinal de alarme para o aparecimento da doença de Alzheimer, a forma mais comum de demência.

A médica e também autora do estudo, Gretchen P. Jones, diz que foi possível observar «essa relação em pessoas que eram normais do ponto de vista cognitivo ou com alterações muito suaves», o que pode revelar a importância da atividade de ondas lentas reduzida «enquanto marcador da transição entre a cognição normal e a alterada», informa. Além de a medição «da atividade do sono de forma não invasiva poder ser uma nova forma de rastrear a doença», antes ou logo depois, «de as pessoas desenvolverem problemas de memória e pensamento», acrescenta a diretora do Departamento de Neurologia da Universidade de Washington.

Para Brendan Lucey, se as pesquisas futuras confirmarem as descobertas, «a monitorização do sono pode ser uma maneira fácil e acessível de rastrear, precocemente, a doença de Alzheimer». No entanto, defende que esta pode, apenas, «complementar os outros testes identificadores da doença», conclui o cientista.

Leia mais artigos em https://foreveryoung.sapo.pt