Saúde e Bem-Estar

Para aqueles que querem dormir sem acordar a meio da noite, pequenos ajustes na rotina diária podem fazer uma grande diferença.

Um treino intervalado pode ser adaptado a todas as condições físicas e tem vários benefícios para a saúde.

Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.

Mudanças dos tempos. Algumas marcas dirigem os seus produtos para ajudar as mulheres a ter uma vida saudável numa fase por que todas passam na vida.

Um estudo conclui que nem fumar apenas um cigarro por dia pode ser suficiente para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Esta modalidade é muito praticada pelas celebridades.

A maioria das pessoas tomam medicamentos para reduzir as dores, mas existem alternativas menos agressivas, a longo prazo, para a saúde. Conheça as opções que tem ao seu dispor.

Ciência diz que os exercícios aeróbicos, ao contrário dos treinos de força, têm efeito também na saúde mental das pessoas. Conheça 10 vantagens destes exercícios na saúde.

O envelhecimento é inevitável, mas manter-se fisicamente ativo pode retardar o surgimento dos seus efeitos e aumentar a expectativa de vida. Os especialistas lembram que em qualquer idade pode aumentar a sua força, potência e massa muscular.

A chef internacional de culinária ayurvédica Maria Leonor Braga dá uma “Introdução à Alimentação Ayurveda”, de 12 a 14 de novembro, no Museu do Oriente.