Treinos mais curtos e intensos podem ter mais sucesso para emagrecer há 3 anos De acordo com uma nova pesquisa, um treino com intervalos acelera a queima de gordura em mais de 28 por cento.
Saiba como se preparar para um treino HIIT e as suas vantagens há 4 anos Um treino intervalado pode ser adaptado a todas as condições físicas e tem vários benefícios para a saúde.
