Vinagre – Forever Young https://foreveryoung.sapo.pt Para se sentir sempre jovem. Viva com mais sentido, 55+ com atitude. Tue, 14 May 2019 14:43:17 +0000 pt-PT hourly 1 https://foreveryoung.sapo.pt/wp-content/uploads/favicon_114-1.jpg Vinagre – Forever Young https://foreveryoung.sapo.pt 32 32 Boa forma para o verão. Como usar o vinagre de cidra para emagrecer https://foreveryoung.sapo.pt/vinagre-de-cidra/ https://foreveryoung.sapo.pt/vinagre-de-cidra/#respond Tue, 14 May 2019 14:43:17 +0000 https://foreveryoung.sapo.pt/?p=5344 Desde a saúde à limpeza, o vinagre de cidra tem diversas utilizações possíveis, entre elas um treinador pessoal à mesa.

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]]> Tempero, produto de limpeza e até para tratar certas doenças, há muitos anos que o homem atribui vários papéis ao vinagre na sua vida. O seu ácido acético é um antimicrobiano importante, além de ser uma substância que dificulta a absorção de carboidratos no intestino, o que diminui as calorias e a produção de gordura.

Para que tenha os efeitos desejados no processo de emagrecimento, especialistas sugerem a diluição de 2 colheres de vinagre de cidra em 100 a 200 mililitros de água ou sumo, e beber antes da refeição, para que ele diminua a absorção de carboidratos e calorias. Além de ser importante que, à mesa, evite ainda o consumo inconsciente de alimentos ricos em açúcares e gorduras.

No entanto, o vinagre de cidra pode ainda ser adicionado para temperar saladas e outros alimentos. Os resultados do seu consumo podem ser mais eficazes se acompanhados de uma dieta equilibrada, com carnes magras, peixes, frutas, legumes, alimentos integrais.

Especialmente a versão biológica do vinagre de maçã pode ser utilizado para ajudar a emagrecer. Estudos sugerem que a sua riqueza em pectina, um tipo de fibra solúvel que absorve água e preenche o estômago, permite reduzir a fome.

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