Num mundo em que a informação sobre saúde está à distância de um clique, é fácil desenvolver um medo excessivo de estar doente, mesmo sem sintomas aparentes. Estima-se que cerca de 5% da população mundial viva com essa condição, mas o estigma que a rodeia torna difícil o diagnóstico e o acesso ao apoio adequado.
No entanto, há formas de compreender melhor a condição e, mais importante, de lidar com ela de forma eficaz. Com o objetivo de esclarecer e desmistificar esta condição, a Lusíadas Saúde partilha os principais mitos sobre a hipocondria:
Mito 1: “Hipocondria é apenas uma forma de chamar a atenção”
A realidade é bem diferente: a ansiedade associada à hipocondria é real. Não se trata de procurar atenção, mas sim de uma preocupação constante com a saúde, que pode afetar profundamente a qualidade de vida.
Mito 2: “Se os exames estão normais, o paciente não tem motivos para se preocupar”
Mesmo que os exames saiam normais, a ansiedade persiste. A questão não está nos resultados clínicos, mas na interpretação que a pessoa faz dos sinais do corpo, que, muitas vezes, são amplificados pela preocupação.
Mito 3: “A pessoa hipocondríaca está sempre a inventar doenças”
Na verdade, o sofrimento é real. Quem lida com a hipocondria sente desconfortos, dores e alterações físicas que não são inventadas, mas interpretadas como sinais de doenças graves. Não se trata de uma farsa – é uma sensação genuína de medo.
Mito 4: “A internet ajuda a esclarecer dúvidas sobre sintomas”
Embora a internet seja uma ferramenta útil, a pesquisa sem orientação pode aumentar a ansiedade, gerar autodiagnósticos errados e reforçar os ciclos obsessivos. Em vez de procurar respostas online, o mais seguro é procurar um profissional de saúde, que pode ajudar a entender o que está realmente a acontecer.
Mito 5: “A hipocondria resolve-se com frases de tranquilização”
Embora quem tenta tranquilizar com frases como “não é nada” ou “estás a exagerar” tenha boas intenções, isso pode acabar por aumentar o sentimento de incompreensão. O apoio de um profissional de saúde mental é fundamental para lidar com a ansiedade de forma mais equilibrada e eficaz.
Mito 6: “A hipocondria afeta apenas adultos”
Embora seja mais comum em adultos, a hipocondria também pode afetar adolescentes. A pressão, as mudanças e as expectativas sociais podem influenciar o desenvolvimento da condição em idades mais jovens.
A hipocondria é uma condição mais comum do que se pensa, mas frequentemente mal compreendida. Desmistificar os mitos que a rodeiam e compreender as suas causas ajuda a lidar com a ansiedade de forma mais eficaz. E, se sentir que a preocupação com a saúde está a afetar o seu bem-estar, procurar ajuda especializada é o passo mais importante.
