Regule os níveis de açúcar incluindo este alimento (com moderação) nas suas refeições
Devido ao seu teor de fibras e gordura monoinsaturada.
Evite os picos de ansiedade pela manhã: coma isto ao pequeno-almoço
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«Se quer retardar o o envelhecimento até 30 anos estes 3 alimentos são essenciais», alerta especialista em longevidade de Harvard
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