<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Nunca se esqueça: cuidar (bem) dos pés é cuidar (bem) da sua saúde

27 Outubro 2022
Sandra M. Pinto

Alongue ao acordar, para melhorar a postura e esticar os músculos, mas não esqueça de alongar também os pés.

Os exercícios de fortalecimento dos pés, que podem ser feitos com uma toalha, também são importantes  impedindo movimentos naturais e fisiológicos.

O fortalecimento é especialmente indicado para quem tem os pés  “chatos”, porque ficam totalmente em contato com o chão, principalmente a planta.

Dicas para os tratar dos pés

Hidratação 
As células da superfície da pele absorvem o hidratante e ficam mais saudáveis. O creme evita fissuras. Prefira cremes com lanolina e vaselina.

Observação
Atenção a calos, bolhas e manchas avermelhadas pode ajudar a entender se está a usar o calçado sapato adequado ou não.

Escolha calçado flexível
Quando comprar sapatos, opte pelo mais flexível. Borracha dura e sola muito rígidos são prejudiciais.

Ao fazer caminhadas, use amortecedor
Quando escolher sapatos para caminhar ou correr, é fundamental perceber se tem amortecedor. Quando caminha, o corpo recebe impacto. No dia a dia, amortecer essa pressão é importante, ainda mais para quem corre ou caminha durante muito tempo.

Ande mais descalço
Andar descalço preserva a saúde dos pés e mantém os músculos vivos, ativos, as articulações móveis e as juntas saudáveis.

Mais Recentes

Colesterol elevado? Evite estes 10 erros depois dos 50 anos

há 7 horas

Açúcar escondido acelera o envelhecimento e está em mais alimentos do que imagina

há 7 horas

Maior consumo de alimentos processados “pode estar a contribuir para o aumento das alergias alimentares”

há 8 horas

Cinco alimentos que ajudam a queimar gordura abdominal e a melhorar a saúde intestinal

há 9 horas

Eridu: a cidade mais antiga da humanidade está a reescrever a história da civilização

há 10 horas

Dentes do siso podem esconder células que revolucionam tratamentos de doenças, revela estudo

há 10 horas

Um “plástico bolha” capaz de salvar o mundo? Novo material extrai água potável… no meio do deserto

há 13 horas

Como funciona o cérebro de um psicopata? Saiba o que diz um novo estudo

há 13 horas

Qual será o cheiro do Inferno? IA ajuda a reviver odores históricos

há 14 horas

Beber café sem açúcar ou natas pode ajudar a viver mais, revela estudo

há 14 horas

5 factos (curiosos) sobre o seu coração que provavelmente desconhece

há 14 horas

Sono profundo pode desbloquear momentos de génio: estudo revela ligação entre sestas e criatividade

há 15 horas

10 superalimentos essenciais para mulheres com mais de 50

há 15 horas

Uma em cada 10 pessoas tem sinais atípicos: se é o seu caso, cuidado

há 15 horas

Transforme os seus sonhos em objetivos realizáveis com estas 8 dicas

há 15 horas

Nem natação nem pilates: este é o exercício que mais ajuda as pessoas com dores articulares

há 1 dia

Detesta fazer desporto? Descobrimos a alternativa perfeita para si

há 1 dia

Estudo esclarece dúvida: pode uma pessoa celíaca beijar alguém que tenha comido glúten?

há 1 dia

Diz a ciência que é isto que acontece ao corpo se consumir ananás em lata

há 1 dia

Fotoproteção é eficaz… mas não infalível — o alerta de uma dermatologista

há 1 dia

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.