Estas frutas ajudam a ganhar massa muscular
Junte-as à sua dieta.
Mergulhar no universo das frutas que oferecem apoio no processo anabólico revela uma abordagem nutritiva para os que desejam modelar o corpo sem abdicar dos prazeres da mesa.
Abacate
O abacate, amplamente celebrado pelas suas “gorduras boas”, favorece a produção de testosterona e atua na síntese das hormonas anabólicas durante o repouso noturno.
Mamão
A presença de papaína, uma substância que atua beneficamente no trato gastrointestinal, alivia a prisão de ventre r facilita a absorção de outros nutrientes essenciais, fazendo desta fruta uma escolha inteligente e deliciosa.
Abacaxi
Além das suas propriedades digestivas, graças à enzima bromelina, emerge como um excelente aliado na absorção de nutrientes essenciais para quem deseja maximizar os ganhos musculares.
Banana
Rica em potássio, esta fruta auxilia nas contrações musculares e pode, surpreendentemente, potencializar a eficácia dos treinos. Também estabelece como uma opção saudável e energética para pré e pós-treino.
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