Para além da hidratação que lhe pode conferir através de cremes, loções e produtos cosméticos, é também importante que cuide dela por dentro. Tenha uma alimentação hidratante, rica em betacarotenos, ômega 3 e antioxidantes.
Espinafres – Vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitamina A, B e E que protegem a pele e estimulam o organismo a produzir gordura boa que hidrata a pele.
Oleaginosas – Os frutos secos são ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e combatem os radicais livres.
Cenoura – A cenoura, rica em betacarotenos, protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e ajuda a combater o ressecamento causado pela exposição solar.
Uvas – Os flavonoides encontrados na uva defendem as células dos radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele. Além disso têm foto-protetora que complementa a utilização no protetor solar diário.
Tonifique e hidrate a sua pele. Alimente-se bem e devolva-lhe o brilho, firmeza e elasticidade!
