De acordo com um estudo publicada na Journal of the American Heart Association, comer abacate duas vezes por semana é capaz de reduzir em 21% o risco de ataques cardíacos em homens e mulheres.
Cada porção deve ter cerca de 80 gramas.
Nas palavras de Cheryl Anderson, presidente do Conselho de Epidemiologia e Prevenção da American Heart Association, num comunicado enviado à imprensa, «embora nenhum alimento seja a solução para uma dieta saudável rotineira, este estudo é uma evidência de que os abacates têm benefícios para a saúde».
