Para garantir uma boa noite de sono, a escolha do colchão é fundamental: 8 conselhos para escolher o melhor

Com o objetivo de facilitar um sono de qualidade, a Conforama apresenta o novo Guia de Descanso 2024, uma compilação das últimas tendências em sommiers, cabeceiras e colchões das melhores marcas. Para além disso, durante o mês de agosto, a marca vai levar a cabo a campanha #Camitis, que promove múltiplas opções para um descanso ótimo, com produtos das melhores marcas ao melhor preço e que se adaptam às características e necessidades de cada consumidor.

Para garantir uma boa noite de sono, a escolha do colchão é fundamental. No entanto, existem muitas verdades e mitos que podem condicionar a nossa decisão. Para abordar estas questões e facilitar a melhor escolha, a Conforama, em colaboração com Etelvina Miranda, responsável pelo departamento de Descanso da marca, analisa e esclarece alguns dos falsos mitos mais comuns sobre os colchões:

O alinhamento da coluna vertebral beneficia mais com um colchão que oferece um equilíbrio entre firmeza e ajustabilidade. Por isso, na escolha do colchão ideal, devemos ter em conta fatores como a ergonomia e as necessidades de apoio de cada pessoa. Neste sentido, um colchão excessivamente firme pode impedir o correto alinhamento da coluna vertebral e provocar pontos de pressão e dor. Em contrapartida, os colchões que combinam um apoio firme com camadas de acolchoamento de diferentes materiais permitem um alinhamento correto da coluna vertebral e reduzem a pressão em zonas-chave. Isto ajuda a manter uma postura de sono saudável e a evitar dores nas costas.

Os colchões de topo de gama oferecem características superiores, mas nem sempre garantem o conforto personalizado de que necessita. As opções mais baratas também podem proporcionar um excelente apoio e conforto, devido aos avanços tecnológicos e à eficiência de fabrico. Os colchões económicos utilizam materiais de qualidade e um design ergonómico, oferecendo um bom apoio ao corpo e uma distribuição uniforme do peso, o que ajuda a reduzir os pontos de pressão e a promover um sono reparador. O custo do colchão nem sempre é um indicador direto do conforto personalizado de que cada pessoa necessita, e os colchões mais económicos podem proporcionar um descanso reparador e ser uma opção prática e confortável para quem procura qualidade sem comprometer o seu orçamento.

Os modernos colchões de molas dispõem de tecnologias avançadas que os mantêm competitivos no mercado do sono. Entre estes avanços encontram-se os sistemas de molas ensacadas, que proporcionam um apoio personalizado e reduzem a transferência de movimentos, e as molas de arame contínuo, que utilizam um único arame para formar uma rede de apoio uniforme e duradoura. Estas molas de fio contínuo oferecem uma excelente estabilidade e resistência, adaptando-se às formas do corpo sem pontos de pressão. Além disso, os colchões de molas são frequentemente combinados com camadas de materiais como a espuma viscoelástica ou o látex para aumentar o conforto e a adaptabilidade. Por conseguinte, este tipo de colchão não só ultrapassou o conceito de obsolescência, como se tornou uma opção de alta tecnologia e eficiente para o sono moderno.

Este mito tem origem em modelos mais antigos que ignoram as últimas novidades em termos de design e tecnologia. Os atuais colchões de molas utilizam sistemas de molas avançados, como as molas ensacadas, que são envolvidas individualmente em tecidos, eliminando o ruído e melhorando o conforto. Estas novas tecnologias reduzem a transferência de movimentos, proporcionando um apoio firme e adaptável sem os ruídos incómodos dos colchões mais antigos. Além disso, a utilização de camadas de enchimento de alta qualidade e de materiais adicionais aumenta o conforto, oferecendo uma experiência de sono que combina a estabilidade das molas com a suavidade necessária para uma noite de sono reparador.

Atualmente, as espumas de alta qualidade são concebidas para manter a sua forma e apoio ao longo do tempo, graças à sua resiliência e resistência ao desgaste. Para além disso, os colchões de espuma incluem frequentemente tecnologias de células abertas para melhorar a durabilidade e a ventilação. Estas características garantem que estes colchões não só resistem a uma utilização constante, como também proporcionam um apoio consistente durante muitos anos.

Não, na realidade, os colchões que são anunciados como viscoelásticos não são feitos inteiramente deste material. A viscoelástica é uma espuma viscoelástica concebida para proporcionar conforto e alívio da pressão, mas não proporciona o apoio estrutural necessário para um colchão completo. Por este motivo, os colchões de espuma viscoelástica têm normalmente uma base de espuma de alta densidade ou outro material de apoio, como espuma de poliuretano, molas ensacadas ou látex, sobre a qual é colocada uma camada de espuma viscoelástica. Esta combinação permite que o colchão forneça tanto o apoio necessário para a coluna vertebral como o conforto e o alívio da pressão característicos da espuma viscoelástica.

Uma das crenças mais comuns sobre os colchões com material viscoelástico é que estes tendem a gerar calor. No entanto, o viscoelástico em si é atérmico, o que significa que não produz calor ou frio por si só. A realidade é que o viscoelástico tem a capacidade de se adaptar à temperatura do nosso corpo. Esta caraterística de termo adaptabilidade pode dar a impressão de que o colchão aquece, especialmente se a temperatura ambiente for elevada. De facto, se nos deitarmos noutro tipo de colchão quando a temperatura do corpo e da divisão for elevada, também sentiremos a transferência de calor, uma vez que a sensação térmica é influenciada pela temperatura ambiente e corporal.

Os modernos sofás-cama e colchões de enrolar, colchões dobráveis ou colchões insufláveis melhoraram significativamente em termos de conforto para soluções temporárias. Todos utilizam materiais de qualidade e espuma de alta densidade, proporcionando uma melhor adaptação ao corpo e um sono repousante. Para além disso, no caso dos sofás-cama, possuem mecanismos de abertura fácil e estruturas robustas que garantem durabilidade e conforto. Estes avanços afastam a antiga perceção de desconforto deste tipo de soluções práticas para hóspedes.