Sabia que perdoar pode trazer diversos benefícios à saúde mental e física?
A bem da sua saúde aprenda a perdoar mais
Mágoas e ressentimentos são sentimentos que estimulam sensações de stress no cérebro, podendo libertar adrenalina e noradrenalina que, se produzidas em grandes quantidades causam danos ao organismo como alteração do metabolismo, aumento da pressão arterial e redução do fluxo sanguíneo no coração.
Estudos afirmam a importância de perdoar e associam o ato à melhoria da saúde e indicam uma relação de saber perdoar com a saúde mental.
De acordo com um estudo publicado pelo Journal of Health Psychology, o perdão ajuda na redução do stress corporal, mental e contribui para melhora da saúde mental.
Segundo outra pesquisa, realizada por Charlotte Van Oyen, professora do departamento de psicologia do Hope College, nos Estados Unidos, «os efeitos de perdoar no organismo vão além dos mentais».
«O estudo foi realizado com a monotorização de voluntários durante a lembrança de ofensas graves ou prejuízos causados por terceiros, os exames detetaram que sinais corporais como pressão sanguínea, batimentos cardíacos e tensão muscular apresentaram níveis semelhantes aos da raiva».
No entanto, «quando os voluntários mentalizavam perdão, a compaixão e a empatia em relação às razões que levaram terceiros a magoá-los, os resultados fisiológicos normalizaram, voltando aos níveis anteriores».