Morango: rico em vitamina C, que é de extrema importância para o organismo humano pois reduz a ação dos radicais livres, além de desempenhar um papel fundamental na formação de colágeno, na regeneração de músculos, da pele, dos dentes e dos ossos. Ajuda na regulação da produção de hormonas e no metabolismo em geral.
Banana: muito nutritivo por apresentar fibras, potássio, vitamina C, vitaminas B1, B2 e B6. As vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação das células e pela a produção de energia, o que garante a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.
Kiwi: tem vitamina C, E, K, folatos, potássio, fibras e outros fitoquímicos. Por conter a vitamina E, que tem como funções adicionais reduzir acidez e a oxidação das células, ajuda a prevenir e eliminar cicatrizes e outros problemas de pele. A vitamina C combate os radicais livres, protegendo as células do envelhecimento precoce.
Uva roxa: possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que combatem os radicais livres. Tem cálcio, potássio e vitaminas A e C que desempenham um papel fundamental no fortalecimento da imunidade e dos cabelos e ossos, bem como no combate a doenças de pele (como acne).
Abacate: muito nutritivo destaca-se por apresentar grandes quantidades de vitaminas, fibras, minerais e outros compostos bioativos e fitoquímicos. Possui grandes quantidades de vitamina E, que ajuda a manter a pele hidratada e a combater o envelhecimento precoce.
Melancia: boa fonte de vitamina C, que protege a pele do envelhecimento precoce, e ajuda na hidratação por conter elevada quantidade de água.
Maçã: apresenta uma substância chamada quercetina, que combate os radicais livres, e ajuda a retardar o envelhecimento precoce. Deve ser consumida com casca.
Mamão: fonte de vitaminas A, C e do complexo B, além de sais minerais.
Manga: ajuda a evitar o envelhecimento precoce das células e contribui para a integridade estrutural dos tecidos, atuando nos processos de cicatrização e regeneração.
Goji: rica em aminoácidos, vitaminas, sais minerais, ácidos graxos e polissacarídeos, apresenta grandes benefícios: além de ter ação antioxidante e anti-inflamatória, oferece hidratação e restauração da barreira cutânea.
