Amar faz bem e estes são os benefícios mais percetíveis
Conheça-os a todos.
Menos stress
Um dos principais benefícios é reduzir os níveis de stress. Quando nos sentimos amados e apoiados, o corpo liberta menos cortisol, a hormona do stress. Além disso, pode ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular. O amor pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.
Reduz o aparecimento de doenças
Pode melhorar a imunidade. Pesquisas sugerem que pessoas que se sentem amadas e apoiadas têm um sistema imunológico mais forte e são menos propensas a contrair doenças.
A citocina, hormona libertado durante o contato físico e emocional, pode ajudar a reduzir a inflamação, o que é benéfico para pessoas com doenças autoimunes.
Dorme melhor
Quando se está num relacionamento saudável, o corpo liberta menos cortisol e mais ocitocina, o que ajuda a entrar num sono mais profundo. A sensação de segurança que o amor pode trazer pode ajudar a reduzir os pesadelos e melhorar a qualidade do sono.
A expectativa de vida aumenta
Pode ter um efeito positivo na longevidade. Um estudo publicado em 2017 pelo jornal American Psychologist confirmou que estar num relacionamento, seja novo ou de longa data, pode ajudar no aumento da expectativa de vida.