Um especialista em longevidade revelou que um simples hábito matinal pode ter um impacto profundo na expectativa de vida: beber café antes do meio-dia.
Dan Buettner, um investigador conhecido pelos seus estudos sobre as ” Zonas Azuis ” do mundo , regiões onde as pessoas frequentemente vivem mais de 100 anos, afirma que o consumo correto de café pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde geral.
Buettner, que dedicou anos a estudar comunidades com expectativa de vida excecionalmente longa, partilhou os seus insights nas redes sociais, enfatizando os benefícios de consumir café de manhã em vez de mais tarde.
«Acho que uma das bebidas que mais aumentam a longevidade é o café», explicou num vídeo do TikTok .
«Um dos segredos mais importantes para viver mais é beber antes do meio-dia. Se beber uma ou duas chávenas de café antes do meio-dia, isso diminui a possibilidade de doença cardiovascular».
«Se beber o seu café [à] tarde ou à noite, isso não parece acontecer».
